Mẹ & Bé

Ăn dặm đúng cách cho bé 10 tháng tuổi

Khi bé tròn 10 tháng, thực đơn ăn dặm của bé sẽ đa dạng hơn. Khả năng ăn thô cũng tốt hơn nên bé có thể ăn dặm của bố mẹ. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các mẹ lịch ăn dặm đúng cách cho bé 10 tháng tuổi để bố mẹ biết cách phối hợp thức ăn cho bé.

1. Bé 10 tháng tuổi ăn được gì?

Khi trẻ được 10 tháng tuổi, trẻ đã có thể ăn rau, ngũ cốc, sữa chua không đường, phô mai, thịt … và trẻ vẫn cần dinh dưỡng từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Hầu hết các bà mẹ trong độ tuổi này đều có 4 chiếc răng và có thể cắn nhưng không nhai được. Vì vậy các mẹ nên chọn những thức ăn mềm để bé có thể nghiền thức ăn bằng răng cửa và nướu trước.

Xem thêm: 10 tháng ăn dặm

Em bé 10 tháng tuổi có thể ăn thức ăn gần giống như người lớn. Các mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ từng nhóm thực phẩm, đồng thời bổ sung thêm nhiều hoa quả, quả mọng, sữa chua cho bé. Giai đoạn này, bố mẹ có thể tập bốc và xúc thức ăn cho bé. Trong lần bú đầu tiên, bé có thể làm thức ăn bị trào ra ngoài một cách vụng về. Lúc này, cha mẹ cần kiên nhẫn với con. Dần dần, bé cũng sẽ phát triển khả năng phối hợp tay mắt, cho phép bé tự lập.

Đối với trẻ 10 tháng tuổi, mẹ nên tăng số bữa ăn dặm lên 3 – 4 bữa / ngày, xen kẽ giữa 1 bữa sữa. Trẻ cần được bổ sung 700ml – 950ml sữa mẹ hoặc sữa công thức mỗi ngày.

& gt; Xem thêm:

– Bổ sung vi chất dinh dưỡng vào thực phẩm giúp trẻ ăn ngon miệng và lớn lên khỏe mạnh

– Tác động của tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng đối với sự phát triển của trẻ em

-Những mẹo ăn dặm hợp lý mẹ cần nhớ

Tham gia nhóm zalo để biết thêm thông tin nuôi dạy con cái và liên hệ trực tiếp với bác sĩ dinh dưỡng vhn bio

2. Thực phẩm tốt và không tốt cho trẻ 10 tháng tuổi

2.1. Những món ăn ngon cho trẻ 10 tháng tuổi

– Rau nấu chín: đậu Hà Lan, rau bina, cà rốt, khoai tây, bí, khoai lang …

– luộc mềm, thịt băm, thịt gia cầm, cá

– lòng đỏ trứng

– thực phẩm giàu tinh bột: bánh mì, mì ống

– các loại hạt, ngũ cốc

2.2. Thực phẩm không tốt cho trẻ 10 tháng tuổi

Ngoài những thực phẩm tốt cho trẻ 10 tháng tuổi, mẹ nên tránh cho trẻ ăn những thực phẩm sau:

– cả trái cây

– Thịt dai, khó nhai, dai

– bỏng ngô, các loại hạt

-Kính thưa

– sữa

Đang xem: Dân mạng “phát sốt” với chiếc ghế ăn dặm bố “tự chế” cho con, mấy năm vẫn bền chắc

– bánh ngọt, đồ ngọt, nước ngọt

– lòng trắng trứng

Tham khảo: Nấu cháo ngao, cháo nghêu cho bé với rau gì không tanh, bổ dưỡng?

3. Một vài lưu ý trong thực đơn ăn dặm cho bé 10 tháng tuổi

Mẹ hãy giữ thực đơn cho trẻ 3 bữa / ngày, mỗi bữa đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng.

Không giống như ăn dặm sớm, trẻ dưới 10 tháng cần thức ăn đặc hơn để chế biến và mẹ có thể bắt đầu dạy trẻ ăn thô để trẻ có thể học cách nhai.

Không bao giờ mang theo nó khi ăn và để điện thoại, TV hoặc đồ chơi của bạn chơi với nó. Bố mẹ nên cho bé ngồi ghế cao để hình thành thói quen ăn uống lành mạnh cho bé.

Cùng với bữa ăn chính, mẹ nên bổ sung cho bé 2 bữa phụ. Một số món ăn kèm cung cấp dinh dưỡng cho bé: sữa chua, váng sữa, trái cây, …

4. Thức ăn dặm cho bé 10 tháng tuổi nên được bổ sung vào thực đơn của bé

4.1. Cháo khoai lang và trứng

Chuẩn bị:

20g khoai lang

1 quả trứng

1 thìa cà phê dầu ô liu

Cháo

Cách chuẩn bị:

– Khoai lang rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ nấu cháo

– Khi cháo và khoai chín mềm, mẹ đập trứng, lấy lòng đỏ rồi cho vào nồi ninh nhừ.

– Để cháo sôi thêm 3-4 phút nữa thì tắt bếp.

– Trộn 1 thìa dầu ô liu vào cháo, để nguội một chút rồi múc vào bát cho bé ăn.

4.2. Cháo rau nóng

Chuẩn bị:

Cháo

Tham khảo: Cách nấu bột cho trẻ 9 -12 tháng tuổi thơm ngon chuẩn vị

30g thịt lợn

30g rau bina

1 thìa cà phê dầu ô liu

Cách chuẩn bị:

– Rửa sạch rau bina và cho vào máy xay.

– thịt lợn băm nhỏ, nấu với cháo, quấy đều. Chờ khoảng 5 phút cho thịt chín.

-Cho rau bina vào cháo, khuấy đều và nấu thêm 2-3 phút nữa

– Cho 1 thìa dầu ô liu vào cháo, để nguội rồi múc ra bát.

4.3. Bột yến mạch, cá hồi, bí ngô

Chuẩn bị:

40g yến mạch

25g cá hồi

20g bí đỏ

1 hộp sữa tươi không đường

Cách chuẩn bị:

– Rửa sạch yến mạch và ngâm trong nước khoảng 5-7 phút cho đến khi mềm

– Cá hồi rửa sạch, bóc vỏ rồi ngâm với sữa tươi không đường khoảng 20 phút.

-Cá cá hấp gừng để khử mùi tanh, thịt cá chín, băm nhuyễn

– Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch và thái nhỏ

– Cho yến mạch vào nồi, thêm nước và đun sôi.

– Khi yến mạch sôi, cho cá hồi, bí đao vào, nấu thêm 5 phút rồi tắt bếp. Để nguội một chút rồi múc ra bát cho bé ăn.

Hi vọng bài viết trên sẽ cung cấp đầy đủ kiến ​​thức về việc ăn dặm cho bé 10 tháng tuổi. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về thức ăn cho trẻ, vui lòng liên hệ với các chuyên gia của chúng tôi qua fan page: dinh dưỡng thông minh vhn bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, bạn có thể liên hệ Tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 gặp bác sĩ / dược sĩ của Viện vhn BioN Nutrition để được hỗ trợ tư vấn miễn phí.

Tham khảo: Nấu cháo ngao, cháo nghêu cho bé với rau gì không tanh, bổ dưỡng?

Tham khảo: Nấu cháo ngao, cháo nghêu cho bé với rau gì không tanh, bổ dưỡng?

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button