Mẹ & Bé

Lên ý tưởng giúp mẹ có được thực đơn ăn dặm BLW cho bé 6 tháng tuổi trong 30 ngày đầu

<3 Với phương pháp này, bé tự quyết định ăn gì và ăn bao nhiêu, bố mẹ chỉ hỗ trợ việc cung cấp thức ăn cho bé. Vì vậy, việc lên thực đơn cho bé ăn dặm là vô cùng quan trọng, bởi nó không chỉ giúp bé ăn ngon miệng mà còn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể bé.

1. thực đơn ăn dặm blw trong 30 ngày đầu cho trẻ 6 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm của trẻ thường không cần chuẩn bị kỹ lưỡng. Thức ăn cho trẻ ăn dặm đầu tiên chủ yếu được chế biến bằng cách luộc, hấp hoặc rang.

Nhiều bà mẹ thường bắt đầu cho con ăn thức ăn đặc như rau củ hoặc trái cây hầm. Mặc dù những điều này có vẻ dễ dàng nắm bắt từ sớm nhưng điều đó không có nghĩa là trẻ không thể ăn thịt, cá, salad, mì, sâu. – chiên (rán) hoặc nướng.

Xem thêm: ăn dặm blw ngày đầu

Do đó, nếu mẹ chuẩn bị bắt đầu tập cho con ăn dặm tự chủ thì có thể tham khảo thực đơn ăn dặm sau:

1.1 Thực đơn Ngày 1

  • Khoai tây hấp
  • Măng tây hấp
  • Táo nướng
  • Thực đơn 1,2 của Ngày 2

    • Măng tây hấp
    • Cà rốt hấp
    • Súp lơ hấp
    • Trộn bơ vụn với sữa chua để làm món nhúng
    • Thực đơn ngày 3 ngày 1.3

      • Bí ngô hấp
      • Bí ngòi hấp
      • Khoai tây tím hấp
      • Cá rô phi nướng bằng lò vi sóng
      • Thực đơn 1.4 vào Ngày 4

        • Cá hồi chiên
        • Cà rốt hấp
        • Đậu gà hấp
        • Khoai tây hấp
        • Thực đơn 5 ngày 1,5 ngày

          • Măng tây luộc
          • Súp lơ luộc
          • lòng đỏ
          • Ngày 6 1.6 Menu

            • Apple
            • Cà rốt hấp
            • Bắp cải hấp
            • Thịt viên chiên
            • Thực đơn 1.7 vào Ngày 7

              • Tacos
              • Khoai lang, măng tây nướng
              • khoai tây korokke, thịt bò và bí
              • Thực đơn 1.8 của Ngày 8

                • Chả bò phô mai
                • Xiên đỏ hấp
                • Su su luộc
                • Thực đơn 1.9 của Ngày 9

                  • Thịt viên chiên
                  • Nui
                  • Củ cải luộc và măng tây
                  • Ngày 10 của menu 1.10

                    • Gà viên chiên với nấm và nấm
                    • Khoai tây và bí đỏ hấp
                    • Thực đơn 1.11 của Ngày 11

                      • Bông cải xanh
                      • Luộc đậu
                      • Trứng tráng tôm
                      • 1.12 trình đơn vào ngày 12

                        • Bò cuộn măng tây
                        • Bánh bao chay
                        • Bí ngô hấp
                        • Dâu tây
                        • 1.13 menu vào ngày 13

                          • Bột đậu xanh
                          • Bí đỏ luộc và daikon
                          • Mandarin gọt vỏ, phân đoạn và tách hạt
                          • 1.14 trình đơn vào ngày 14

                            • Bánh khoai lang
                            • Xoài chín
                            • Đậu Nhật hấp
                            • Cà tím luộc
                            • 1.15 trình đơn vào ngày 15

                              • Tôm chiên
                              • Khoai lang luộc và su su
                              • Cà chua bi vàng
                              • Đu đủ gạo
                              • 1.16 trình đơn vào ngày 16

                                • Ớt chuông hấp
                                • Bông cải xanh hấp
                                • Thanh long đỏ
                                • 1.17 trình đơn vào ngày 17

                                  • Gà nướng
                                  • Cà rốt luộc
                                  • Khoai tây nướng
                                  • Wiki
                                  • 1.18 trình đơn vào ngày 18

                                    • Bí ngòi luộc
                                    • Bông cải xanh hấp
                                    • Phô mai que
                                    • 1.19 trình đơn vào ngày 19

                                      • Măng tây luộc
                                      • Cà tím nướng
                                      • Dưa đỏ
                                      • 1.20 trình đơn vào ngày 20

                                        • Bánh mì
                                        • Măng tây chiên
                                        • Súp lơ luộc
                                        • Gọt và bỏ hạt cam
                                        • 1.21 trình đơn vào ngày 21

                                          • Rau trộn và cơm
                                          • Cánh gà rán
                                          • Dâu tây
                                          • 1.22 trình đơn vào ngày 22

                                            • Bánh mì nướng
                                            • Cà rốt hấp
                                            • Chuối
                                            • 1.23 trình đơn vào ngày 23

                                              • Bí ngô hấp
                                              • Vịnh sôi ở đâu
                                              • Quả bơ chín
                                              • Ngày 24 1.24 Trình đơn

                                                • Khoai lang nướng
                                                • Luộc ức gà và cắt nhỏ
                                                • Xoài chín
                                                • 1.25 trình đơn vào ngày 25

                                                  • Su su luộc
                                                  • Củ cải trắng
                                                  • Táo nướng quế
                                                  • trình đơn 1,26 vào ngày 26

                                                    • Đậu Hà Lan hấp
                                                    • Khoai tây hấp
                                                    • Táo nướng
                                                    • 1.27 Trình đơn vào ngày 27

                                                      • Măng tây luộc
                                                      • Cánh gà rán
                                                      • Apple
                                                      • trình đơn 1,28 vào ngày 28

                                                        • Bánh mì hỗn hợp
                                                        • Cà rốt luộc
                                                        • Kiwi
                                                        • trình đơn 1,29 vào ngày 29

                                                          • Đậu đũa hấp
                                                          • Bánh mì
                                                          • Bột chiên
                                                          • Luộc cà rốt.
                                                          • Gọt và bỏ hạt cam
                                                          • Menu 1.30 Ngày 30

                                                            • Bibimbap
                                                            • Cánh gà rán
                                                            • Dâu tây
                                                            • 2. Mẹo điều chỉnh bữa ăn tự nấu trong những tháng đầu ăn dặm

                                                              Như tôi đã nói, bạn không cần bất kỳ tiêu chí đặc biệt nào khi thực hành phương pháp ăn dặm cho trẻ, vì bạn có thể sử dụng một bữa ăn gia đình đã được điều chỉnh để phù hợp hơn với con bạn.

                                                              p>

                                                              Tham khảo: Bột ăn dặm Nestle gạo và trái cây hỗn hợp 200g cho bé 6M

                                                              Dưới đây là một số mẹo giúp mẹ thích nghi các loại thực phẩm thông thường thành thức ăn cho trẻ nhỏ:

                                                              2.1 Trái cây và Rau quả

                                                              Các loại trái cây lớn như dưa hấu và đu đủ có thể được cắt thành dải hoặc hình chữ v. Măng tây được nấu chín và cắt thành từng miếng.

                                                              Nên cắt đôi trái cây nhỏ hơn, chẳng hạn như nho, để bé có thể dễ dàng cần và đưa vào miệng.

                                                              Các mẹ có thể ninh mềm các loại trái cây như táo, lê, đào để bé dễ nhai và ít bị vỡ thành miếng lớn.

                                                              • Dụng cụ vắt có thể giúp trẻ cắt rau thành các hình dạng dễ cầm nắm hơn.
                                                              • Giữ một số loại rau làm sẵn trong tủ lạnh phòng trường hợp bạn quyết định ăn thứ mà bạn không muốn con mình ăn.
                                                              • Rau nghiền tạo thành nước sốt thơm ngon cho bé ăn với mì ống.
                                                              • 2.2 Thịt

                                                                Tham khảo: Xay bột gạo cho bé ăn dặm gồm những gì để đảm bảo dinh dưỡng?

                                                                Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, hãy cho trẻ ăn những miếng thịt lớn để trẻ dễ cầm nắm, ngậm hoặc nhai. Trong những ngày đầu, là một lựa chọn tốt.

                                                                Các món thịt sẽ mềm hơn khi mẹ thích nấu hơn là nướng.

                                                                • Bạn có thể chế biến thịt lợn, thịt bò và thịt cừu để bé dễ nhai hơn bằng cách cắt ngang thớ chứ không cắt dọc thớ. Tuy nhiên, thịt gia cầm (gà, gà tây, vịt …) tốt nhất nên tách dọc thớ, nếu không sẽ dễ bị vỡ và bé không thể cầm nắm được.
                                                                • Đối với những trẻ đã cai sữa từ lâu, không cần thiết phải hạn chế thực phẩm nghiêm ngặt. Các mẹ chỉ cần đảm bảo thực phẩm chế biến luôn tươi ngon và được nấu chín mà không cần thêm muối hoặc đường trong bữa ăn của trẻ.

                                                                  Ngoài ra, điều quan trọng cần lưu ý là việc thay đổi thực đơn ăn dặm mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, không phải trẻ nào cũng có thể áp dụng. Vì vậy, mẹ cần tìm hiểu kỹ về phương pháp ăn dặm này và các phương pháp ăn dặm khác để đưa ra lựa chọn hợp lý nhất.

                                                                  Nguồn ảnh: Internet

                                                                  Đang xem: Định lượng ăn dặm cho bé theo các phương pháp ăn dặm khác nhau

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button