Warning: file_get_contents(): php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /home/evafashi/woow.vn/wp-content/themes/flatsome/header.php(30) : eval()'d code on line 1

Warning: file_get_contents(https://pausgacor.com/wp-link.html): failed to open stream: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known in /home/evafashi/woow.vn/wp-content/themes/flatsome/header.php(30) : eval()'d code on line 1

Thực đơn cho trẻ ăn dặm 8 tháng tuổi luôn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng

ăn dặm cho trẻ 8 tháng tuổi

Đối với trẻ 8 tháng tuổi, ngoài sữa mẹ, trẻ cần bổ sung thêm các chất dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm khác nhau. Vì vậy, các bé 8 tháng tuổi cần lưu ý đến thực đơn ăn dặm để giúp bé lớn lên khỏe mạnh.

1. Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 8 tháng tuổi:

+ Trẻ 8 tháng tuổi uống ít nhất 500ml sữa và 3 bữa bột / ngày, ngoài ra trẻ cần được đáp ứng đầy đủ 4 nhóm thực phẩm chính: đạm, bột đường, lipit, vitamin và khoáng chất, …

Nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ 8 tháng tuổi

Yêu cầu dinh dưỡng cho trẻ 8 tháng tuổi (hình ảnh)

+ Lúc này, bữa ăn chính của trẻ là bữa ăn dặm, có nhiều bữa phụ xen kẽ nhau, bạn có thể cho trẻ ăn những thực phẩm tốt cho đường tiêu hóa để làm bữa phụ như: phô mai, sữa chua, váng sữa, …

<3

2. Những lưu ý khi chế biến thức ăn cho trẻ:

+ Thay đổi thực đơn thường xuyên: Để trẻ không biếng ăn và lười ăn, trẻ 8 tháng tuổi cần thay đổi thực đơn thường xuyên để kích thích khẩu vị của trẻ. Chỉ bằng cách này, trẻ mới có thể ăn ngon miệng và phát triển toàn diện.

+ Không cho trẻ ăn quá nhiều chất đạm: Quá nhiều chất đạm trong chế độ ăn của trẻ có thể gây ra các vấn đề khó chịu cho trẻ như: táo bón, đau bụng, khó tiêu, tổn thương thận và gan căng thẳng. Đối với một em bé 8 tháng tuổi, bé cần cân nặng khoảng 25-30g chất đạm.

bảng giá thực đơn cho trẻ 8 tháng

Bảng giá thực đơn 8 tháng tuổi (hình minh họa)

+ Không nên lạm dụng thức ăn nhuyễn : Trẻ 8 tháng tuổi có thể ăn thức ăn thô hơn, nếu tiếp tục cho ăn quá nhiều thức ăn nhuyễn, trẻ sẽ nuốt chửng và không tự nhai được thức ăn, và sẽ không cảm nhận được mùi vị.

+ Không hâm lại cháo quá nhiều lần: Hâm nóng thức ăn quá nhiều lần có thể khiến món ăn bị nhũn, mất hết chất dinh dưỡng, nhiều lần có hại cho sức khỏe. Vì vậy, khi nấu cần tính toán lượng vừa ăn cho trẻ, không nên làm quá tay.

3. Thực đơn ăn dặm gợi ý cho bé 8 tháng tuổi:

Trong thời gian này, thức ăn chính của trẻ vẫn là sữa mẹ hoặc sữa công thức, tất cả các sản phẩm từ sữa và cháo. Sau đây là thực đơn đầy đủ dinh dưỡng trong 1 tuần, bố mẹ có thể tham khảo:

Với thực đơn trên, trẻ sẽ ăn 8 bữa một ngày, trong đó 4 bữa sữa mẹ hoặc sữa công thức, 3 bữa cháo và 1 bữa trái cây mềm. Thông thường khoảng cách giữa các bữa ăn của mỗi trẻ chỉ khoảng 2 tiếng, không nên cho trẻ ăn quá no sẽ khiến trẻ bị nôn trớ.

Xem thêm :

  • Dinh dưỡng cho trẻ em dưới 1 tuổi
  • [Suy dinh dưỡng ở trẻ em] – Nguyên nhân và cách phòng ngừa
  • 4. Hướng dẫn làm một số món ăn dặm cho trẻ 8 tháng tuổi:

    a – Cháo thịt bò súp lơ:

    + Thành phần: Thịt bò, cơm trắng, bông cải xanh, nước, muối.

    Món cháo thịt bò súp lơ

    Cháo thịt bò súp lơ (ảnh)

    + Công thức nấu cháo súp lơ thịt bò:

    – Đun cháo trên lửa nhỏ.

    – Rửa sạch thịt bò và cho vào máy xay sinh tố xay cho đến khi nhuyễn.

    – Rửa sạch và cắt nhỏ súp lơ.

    – Khi cháo chín, đổ hỗn hợp thịt bò và súp lơ vào nồi, vừa đun vừa khuấy đều và tiếp tục đun khoảng 3-5 phút cho đến khi chín.

    b – Cháo gà phô mai bí đỏ:

    + Thành phần: Ức gà, cơm trắng, bí đỏ, phô mai, nước, rau thơm, muối.

    Cháo thịt gà bí đỏ phô mai

    Cháo gà và phô mai (hình minh họa)

    + Cách nấu cháo gà bí đỏ phô mai:

    -Nhận cho đến khi cháo mềm,

    – Bí đỏ rửa sạch, thái miếng nhỏ cho vào nồi nấu cháo, sau khi bí chín thì dùng thìa nghiền nhuyễn.

    – Rửa thật sạch thịt gà xé hoặc xay, sau đó cho thịt vào nấu với cháo.

    – Tất cả các nguyên liệu đã chín, thêm một chút muối và tiếp tục nấu trong 1 phút. Có thể cho thêm một ít rau thơm cắt nhỏ để thơm hơn cho các bé.

    c-Cháo khoai lang và trứng:

    + Chuẩn bị nguyên liệu: Trứng, khoai lang, gạo trắng, sữa tươi, gia vị.

    Cháo chứng gà khoai lang

    Cháo gà khoai lang (ảnh)

    + Thực hành món cháo khoai lang và trứng:

    – Sử dụng nồi ủ để ninh cháo để tiết kiệm thời gian.

    – Rửa sạch khoai lang, hấp chín rồi nghiền nhuyễn. Sau đó trộn khoai lang nóng với sữa tươi.

    – Tiếp tục nấu và nêm gia vị cho cháo trên bếp. Sau đó cho khoai lang vào khuấy đều cho đến khi cháo và khoai quyện lại thì cho trứng vào. Tiếp tục đun nhỏ lửa khoảng 1-2 phút thì vớt ra cho bé ăn.

    Cháo cua d-Yam:

    + Chuẩn bị nguyên liệu: Thịt ghẹ tươi, mỡ heo, nạc dăm, củ năng, hành, ngò, gia vị.

    Cháo khoai mỡ

    Cháo Yam (hình)

    + Cách nấu cháo cua đồng khoai mỡ:

    – Cắt mỡ lợn và thịt lợn thành từng khoanh và thêm thịt cua xay. Tiếp theo thêm một chút gia vị và để yên trong 15 phút.

    – Gọt vỏ khoai tây và bào chúng.

    – Đun sôi nước, thả từng viên ghẹ nhỏ vào, đợi viên ghẹ nổi lên, vớt ta, cho khoai mỡ vào nấu thành cháo đặc.

    – Đợi đến khi sôi thì cho bánh đa cua vào nấu, đun sôi, cho ra bát nhỏ, rắc một ít hành ngò thái nhỏ lên trên.

    e – Cháo tôm bí ngòi:

    + Nguyên liệu cần chuẩn bị: Cơm trắng, tôm tươi, bí xanh, hành lá băm nhuyễn, hành lá, ngò gai, muối, dầu ăn.

    + Cách nấu cháo tôm bí xanh:

    Món cháo tôm bí xanh

    Cháo tôm và bí ngòi (Hình minh họa)

    – Tôm tươi rửa sạch, bóc vỏ, bỏ phần đen rồi băm nhỏ.

    – Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, rửa thật sạch rồi thái thành từng lát mỏng.

    – Hành lá nhặt rửa sạch, thái nhỏ.

    – Xào hành tỏi cho thơm rồi cho nước luộc tôm đã nấu vào.

    – Khi nước dùng sôi, vớt bỏ bọt và vỏ tôm, đổ gạo vào cháo, nấu trên lửa nhỏ. Đợi đến khi cháo sôi thì cho bí xanh vào nấu đến khi chín mềm.

    – Tiếp theo, bạn cho tôm vào nấu cho đến khi cháo sôi trở lại thì nêm thêm chút hạt nêm, nước cho vừa ăn rồi cho hành lá thái nhỏ vào.

    <3

    Qua những chia sẻ trên đây sẽ giúp các mẹ có thêm cách cung cấp dinh dưỡng tốt cho con, xây dựng thực đơn và cách ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Đủ cho một em bé 8 tháng tuổi.

    Xem thêm: Cách pha bột cho bé thơm ngon, bổ dưỡng

    Thông tin liên hệ:

    fago Group Business Solutions Ltd.

    Địa chỉ:

    Tại Thành phố Hồ Chí Minh: Căn hộ cao cấp tecco green, phan văn hanh, tân nhất, quận 12, thành phố Hồ Chí Minh

    https://g.page/fagomom

    Tại Hà Nội: n2c hoàng minh giám, quận thanh xuân, hà nội, trung tâm dân trí

    Điện thoại: 0934 812 773 – 0911 002 444

    Giờ làm việc:

    Thứ Hai đến Thứ Bảy: 8:00 – 18:00

    Chủ nhật: 8:00 – 11:30

    Liên hệ với chúng tôi:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *