Bạn đang loay hoay tìm hiểu cách lập thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 7 tháng tuổi ? Hãy đánh dấu các mẹo sau của fitobimbi để giúp bé tăng cân hiệu quả.
Xem thêm: 13 thực đơn ăn dặm truyền thống cho trẻ 5 tháng tuổi
Trẻ 7 tháng tuổi phát triển như thế nào?
Tháng thứ 7 là giai đoạn chuyển tiếp và bé sẽ trải qua nhiều thay đổi tích cực. Cụ thể:
- Phát triển Kỹ năng Chung: Con bạn 7 tháng tuổi có thể tự ngồi dậy và ngày càng tốt hơn. Một số bé bò giỏi đến mức chống tay vào tường đứng lên.
- Khả năng vận động: Trẻ 7 tháng tuổi có thể thực hiện các cử động linh hoạt như: cầm hai đồ vật va chạm, cầm đồ vật từ tay này sang tay kia hoặc nhặt đồ vật bằng một ngón tay.
- Phát triển ngôn ngữ: Trẻ bảy tháng tuổi cũng có những thay đổi tích cực về ngôn ngữ, chẳng hạn như “e a” trong nhiều giờ hoặc quay đầu theo hướng trò chuyện. Lee>
- Nhận thức: Trẻ 7-9 tháng có hệ thần kinh phát triển nhanh, vì vậy khi bé gọi tên, bé sẽ có phản ứng. Khi trẻ muốn nói không với điều gì đó, chúng có thể né tránh hoặc trốn tránh.
- Protein : Bắt đầu từ tháng thứ 7, bạn có thể thêm protein vào chế độ ăn uống của mình. Tuy nhiên, do hệ tiêu hóa còn non yếu nên cần chú ý đến số lượng và cách chế biến thực đơn. Thực phẩm giàu protein mẹ nên bổ sung cho con bao gồm thịt lợn, trứng, đậu phụ và một số loại cá trắng
- Vitamin và khoáng chất: Trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho trẻ em. Không chỉ vậy, món ăn này còn rất dễ chế biến. Mẹ chỉ cần bỏ vỏ và hạt rồi nghiền nhỏ là có ngay bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Ngoài trái cây, rau xanh cũng là món ăn được khuyên dùng cho trẻ 7 tháng tuổi, giàu vitamin và khoáng chất. Các loại rau thích hợp cho bé giai đoạn này gồm rau muống, mồng tơi, rau dền …
- Tinh bột: Trẻ 7 tháng tuổi của bạn cần thêm tinh bột. Vì vậy, hãy tận dụng bữa ăn chính của trẻ. Bạn có thể cho bé ăn 3 bữa / ngày với bột rau xanh để hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt
- Nguồn dinh dưỡng chính của trẻ 7 tháng tuổi là sữa mẹ. Vì vậy, hãy để con bạn bú theo nhu cầu
- Bé 7 tháng tuổi mẹ có thể cho bé ăn 2 bữa / ngày bổ sung khoảng 500-800ml sữa
- Ngoài ra, thực đơn ăn dặm của bé 7 tháng tuổi nên có các món mặn, ngọt để thay đổi khẩu vị và kích thích bé ăn ngon miệng
- Một lưu ý nữa mà các mẹ không thể bỏ qua là dù trẻ ăn nhiều hay ít thì thời gian cho trẻ ăn cũng không được quá 30 phút
- Cháo cá hồi với bí đỏ, súp lơ và đậu lăng
- Cháo thịt bò súp lơ cà rốt
- Cháo cá đen, su su, cà rốt, phô mai
- Súp cà rốt, bí đỏ, cá hồi và súp dashi
- Cháo khoai lang, bí đỏ, gà và trứng
- Bột yến mạch với rau bina, khoai tây và thịt lợn
- Bột yến mạch với thịt ếch và rau bina
- Cháo gà hầm bí đỏ hạt sen, đậu xanh
- Bột yến mạch với khoai tây, bí xanh và thịt lợn
- Cháo cá đen, bắp cải, cà rốt và pho mát
- Cháo gà hầm nấm, cà rốt, hạt sen
- Cháo thịt lợn, đậu đỏ, cá hồi rán
- Cháo chim bồ câu, đậu xanh và hạt sen
- cháo, cà rốt, hạt sen
- cháo, cà rốt và đậu phụ
- Cháo đu đủ
- Cháo gà nấm bí đỏ
- Cháo lươn, rau chân vịt và yến mạch
- Cháo tôm, bí đỏ, phô mai
- Bột yến mạch, thịt lợn, bí đỏ và pho mát
- bột yến mạch, cà chua, cá hồng
- bột yến mạch, thịt bò, bí đỏ, pho mát
- Bột yến mạch, Khoai lang, Salad cá hồi
- Bột yến mạch bí ngô lươn
- Cháo rau muống cà rốt cá lóc
- bột yến mạch, bầu, tôm sú
- Cháo gà, nấm, đậu
- bột yến mạch, cá hồng, cà rốt, khoai tây
- cháo, cà rốt, hạt sen
- bột yến mạch, đậu bắp, thịt lợn
- bột yến mạch, thịt bò, rau bina
- Thịt bò
- Cháo
- Hạt tiêu
- Nấm rơm, bắp non
- Thịt bò rửa sạch, để ráo, băm nhỏ
- Ớt xanh, nấm và bắp non, rửa sạch và thái hạt lựu
- Bắc nồi lên bếp, đun sôi dầu ô liu rồi cho thịt bò vào xào sơ qua
- Sau đó cho lần lượt ngô, nấm và ớt vào đảo đều rồi cho cháo vào đun sôi
- Tắt bếp, cho phô mai vào rồi vớt ra để nguội rồi xay nhuyễn
- Bún gạo
- Tôm
- Yam
- Dầu trẻ em
- Tôm rửa sạch, băm nhỏ
- Khoai tây được gọt vỏ, ngâm nước muối, sau đó hấp và nghiền nhỏ
- Thêm nước và bột mì, khuấy đều cho đến khi chín, sau đó nấu ở lửa vừa
- Thêm tôm và khoai mỡ vào và trộn đều
- Bún gạo
- Xương sườn ngắn
- Ngô, cà rốt và đậu Hà Lan
- Dầu trẻ em
- Rửa sạch sườn, đun nóng, lấy phần thịt và xay cho đến khi mịn
- Hấp và xay nhuyễn ngô, cà rốt và đậu Hà Lan
- Bắc nồi lên bếp và khuấy đều bột, sau đó cho hỗn hợp rau củ vào đun sôi
- Bún gạo
- Trái cây
- Tôm
- rửa sạch, hấp, khử nước và nghiền nhỏ
- Tôm xay nhuyễn, để ráo, sau đó trộn với bún và nấu cho đến khi bột và rau chín
- Sau khi bột chín, cho cá vào, nấu thêm 2 phút rồi cho dầu ăn vào
Ngoài những thay đổi về thể chất, bé 7 tháng tuổi cũng có những bước phát triển vượt bậc về ăn uống. Theo các chuyên gia, trẻ 7 tháng tuổi có thể ăn được nhiều loại thức ăn có mùi vị và màu sắc khác nhau. Ngoài ra, ở giai đoạn này, bé có thể ăn thô hơn một chút và có thể tự cầm thức ăn lên miệng.
Do đó, để thai nhi phát triển tốt nhất, bạn nên áp dụng thói quen ăn uống lành mạnh. Đừng bao giờ cố gắng kiểm soát những gì con bạn ăn trong mỗi bữa ăn. Hãy để bé tự quyết định ăn bao nhiêu mỗi ngày.
Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 7 tháng tuổi thay đổi như thế nào?
Đối với trẻ 7 tháng tuổi, chúng đã quen với việc ăn dặm. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nếu muốn con phát triển toàn diện, mẹ nên tham khảo chế độ dinh dưỡng sau đây.
Dinh dưỡng thiết yếu
Bổ sung các vi chất dinh dưỡng sau cho con bạn:
Quy tắc cai sữa cho bé 7 tháng
Để xây dựng thực đơn ăn dặm truyền thống cho trẻ 7 tháng tuổi, hãy ghi nhớ những nguyên tắc sau:
👉👉👉 Bé 7 tháng tuổi ăn được thịt gì? Trẻ 7 tháng tuổi không được ăn thịt gì?
30 thực đơn ăn dặm truyền thống “phải lòng” trẻ 7 tháng tuổi
Để mẹ dễ dàng hơn trong việc thiết kế thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 7 tháng tuổi, fitobimbi giới thiệu 30 thực đơn dinh dưỡng dưới đây.
Menu 1:
Menu 2:
Menu 3:
4 menu:
Thực đơn 5:
Thực đơn 6:
Menu 7:
Thực đơn 8:
Thực đơn 9:
Thực đơn 10:
Thực đơn 11:
Thực đơn 12:
Thực đơn 13:
Thực đơn 14:
Thực đơn 15:
<3
Thực đơn 16:
Thực đơn 17:
Thực đơn 18:
Thực đơn 19:
Thực đơn 20:
Thực đơn 21:
Thực đơn 22:
Thực đơn 23:
Thực đơn 24:
Thực đơn 25:
Thực đơn 26:
Thực đơn 27:
Thực đơn 28:
👉👉👉👉 Bé 7 tháng tuổi ăn dặm bao nhiêu lần trong ngày?
Thực đơn 29:
Thực đơn 30:
Thực đơn 31:
Tổng hợp các món cháo ngon từ thực đơn truyền thống cho bé 7 tháng tuổi
Ngoài việc bỏ túi thực đơn ăn dặm ngon miệng cho bé 7 tháng, mẹ có thể áp dụng các công thức sau.
Cháo thịt bò
Thành phần:
Cách thực hiện:
Bột tôm Yam
Thành phần:
Cách thực hiện:
Cháo sườn heo rau củ
Thành phần:
Cách thực hiện:
Cháo hoa quả
Thành phần:
Cách thực hiện:
Thực đơn ăn dặm truyền thống cho trẻ 7 tháng tuổi fitobimbi được khuyến nghị rõ ràng. Hy vọng với những kiến thức này, các mẹ có thể tìm ra cách để làm cho ứng dụng tốt hơn cho bé yêu của mình.
