Dưới đây là chia sẻ của các mẹ đã có con trong độ tuổi ăn dặm và có thực đơn hấp dẫn, bổ dưỡng. Mời các bạn tham khảo menu bên dưới!
1-Bí ngô xay nhuyễn
Nguyên liệu: bí đỏ, gạo tẻ trộn gạo tẻ
Cách thực hiện:
- b1: Gọt và cắt hạt lựu bí đỏ
- b2: Cho gạo và bí đỏ vào nồi áp suất đun sôi trên lửa lớn, sau đó chuyển sang lửa nhỏ và đun khoảng 15-20 phút. Tắt bếp và thêm 1 thìa dầu ăn (dầu dừa, dầu oliu, dầu nấm …)
- b3: Cho hỗn hợp cháo vào và xay cho đến khi mịn
- Thái mỏng khoai lang và rửa sạch.
- Hấp khoảng 15 phút.
- Cho vào máy xay.
- Pha loãng bột khoai lang với sữa / nước.
- Gọt vỏ, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn.
- Hấp bí khoảng 10 phút.
- Bào bí ngô.
- Sau đó, pha loãng bí ngô với sữa
- Rửa sạch và cắt nhỏ cà rốt.
- Thêm một ít nước sôi và nấu trong khoảng 15 phút.
- Xay mịn hỗn hợp, sau đó trộn sữa vào
- Đập lòng đỏ trứng vào bát để tạo thành 1/2 quả trứng.
- Khi bột đã sôi, đổ trứng vào, khuấy nhanh tay, bột sẽ sôi trở lại.
- Không chín quá, không luộc trứng chín rồi nghiền lòng đỏ để nấu bột, vì trứng khó hấp thụ sau nhiều lần chế biến.
- b1: Nho hái theo chùm, rửa sạch bằng nước rồi lau khô
- b2: Bạn có thể lọc trong máy xay sinh tố để lấy nước, nhưng mẹ hãy vắt lấy nước cam
- Đổ đầy nước vào nồi và khuấy bột.
- Quay trở lại bếp và khuấy đều. Khi bột sôi, cho sữa vào.
- Làm sạch máy xay và cối xay cẩn thận trước khi uống bằng nước nóng.
- Trộn bơ với sữa (sữa cũng có thể được trộn với sữa công thức dành cho trẻ em).
- Cuối cùng, hãy rót cho tôi một ly
- 2 quả chuối chín
- Một ít sữa công thức hoặc sữa mẹ
- b1: Chuối lột vỏ, cắt miếng nhỏ rồi xay nhuyễn hoặc cho vào cốc và xay nhuyễn.
- b2: Thêm sữa
- Khoai lang tím gọt vỏ, băm nhỏ.
- Hấp trong khoảng 10 phút.
- Làm nhỏ khoai tây, sau đó thêm sữa để làm loãng bột.
- Táo chứa hai loại chất xơ: chất xơ không hòa tan và chất xơ hòa tan.
- Cả hai loại chất xơ này đều có hiệu quả trong việc củng cố đường ruột và ngăn ngừa viêm ruột thừa và ung thư ruột kết. Ngoài ra, chất xơ trong táo có tác dụng tương tự như thức ăn thô, giúp bé đi tiêu đều đặn (tránh táo bón)
- b1: Làm sạch táo / cần tây.
- b2: Sau đó cắt cả hai.
- b3: Hấp khoảng 5 phút.
- b4: Xay mịn hỗn hợp.
- b5: Táo đã có nước nên chúng ta chỉ cần cho một ít sữa vào bột cho loãng ra thôi nhé
- Gọt bỏ hạt và hấp đậu trong khoảng 15 phút.
- Sau đó, xay nhuyễn, có thể pha loãng với bột và sữa
- b1: Cắt đôi quả bơ, bỏ hạt, nạo cùi. Chuối lột vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ
- b2: Cho bơ, chuối và sữa vào máy xay sinh tố và nhấn nút xay trong 30 giây cho đến khi thành hỗn hợp màu xanh lục nhạt
2-Khoai lang trộn sữa
Thành phần: khoai lang, sữa (45ml)
Cách thực hiện:
& gt; & gt; & gt; Tham khảo: khoai lang, thực phẩm tuyệt vời cho trẻ em
3-Bí ngô trộn sữa cho bé
Thành phần: bí ngô, sữa (45ml)
Cách thực hiện.
Bột cà rốt 4 sữa
Cách thực hiện:
Bột 5 quả trứng 6m +
Cách thực hiện:
Nước ép nho 6 múi
Thành phần: Nho đen không hạt
Cách thực hiện:
7-Sữa bột
Nguyên liệu: bột gạo, sữa Glico 0, nước (khoảng 60ml)
Cách thực hiện:
*** Lưu ý: Sau vài ngày làm quen với bột, sau khi bột chín, thêm 1 thìa cà phê dầu ô liu, dầu nấm hoặc dầu dừa
8- Bơ và sữa
Thành phần: 1 quả bơ sáp, sữa (45ml)
Cách thực hiện:
9-Chuối nghiền
Chuối được coi là loại trái cây hoàn hảo nhất đối với con người vì chuối chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể con người. Chuối luôn có trong vườn của tôi. Siêu siêu siêu sạch!
Thành phần:
Cách thực hiện:
10-Khoai tây tím với sữa
Hãy uống sữa bột ăn dặm khoai tây tím bổ dưỡng này ngay hôm nay.
11-Nước sốt táo với sữa
Công dụng của rau táo.
Sự kết hợp giữa táo + cần tây (hoặc táo + bí đỏ / khoai lang / gà).
12-Milk Peas
Thành phần: đậu Hà Lan, sữa
Cách thực hiện:
13- Sinh tố bơ chuối
Thành phần: Bơ, Chuối
Cách thực hiện:
& gt; & gt; & gt; Xem thêm: Cách làm sinh tố chuối bơ thơm ngon tuyệt vời cho trẻ thấp còi tăng cân
(Nguồn: Tham khảo)
