Theo các chuyên gia, 6 tháng tuổi là thời điểm thích hợp nhất để bé bắt đầu ăn dặm. Bạn có thể bắt đầu cho bé ăn muộn hơn, nhưng không sớm hơn.
Bé 6 tháng tuổi gặp rất nhiều vấn đề về ăn uống, ăn dặm bao nhiêu bữa trong ngày cũng là vấn đề được các mẹ hết sức quan tâm, đặc biệt là vào thời điểm này khi dạ dày của bé còn nhỏ và non yếu
Nếu bạn cũng đang băn khoăn về câu hỏi này thì hãy cùng tìm hiểu qua những thông tin chia sẻ dưới đây.
Tác dụng của việc ăn dặm đối với bé 6 tháng tuổi
Khi bé được 6 tháng tuổi, cơ thể bé đang phát triển nhanh chóng và cần nhiều dinh dưỡng trong ngày.
Lúc này sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính và đóng vai trò quan trọng đối với bé. Nhưng hiện nay việc uống sữa không còn đáp ứng được nhu cầu của bé nên cần bổ sung dinh dưỡng cho bé từ thức ăn ngoài tức là thức ăn đặc.
Vì vậy, ăn dặm lúc 6 tháng tuổi có ý nghĩa rất quan trọng nhằm duy trì tiêu chuẩn dinh dưỡng về số lượng và chất lượng, giúp bé phát triển ổn định.
Bé 6 tháng tuổi ăn bao nhiêu bữa một ngày?
Trong tuần đầu tiên, mẹ chỉ cho bé ăn một bữa trưa, chủ yếu là thức ăn lỏng.
Từ tuần thứ 2, bạn có thể tăng lên 2 bữa cách nhau, rồi 3 bữa trong vài tuần tiếp theo.
Thường thì các mẹ phải thay phiên nhau cho bé ăn để không làm bé chán ăn mà còn phải xem bé có thích hay dị ứng với món nào không.
Tất nhiên, điều quan trọng nhất là mẹ phải duy trì việc cho con bú đều đặn, dù là sữa mẹ hay sữa công thức, mỗi cữ bú nên kéo dài từ 2-3 tiếng.
Sau đây là lịch ăn khoa học cho bé 6 tháng tuổi:
- Bữa sáng (7:30 đến 8:00): nước trái cây, trái cây hoặc rau xay nhuyễn
- Bữa trưa (11:30 đến 12:30): Ngũ cốc như cháo, bột yến mạch hoặc lúa mạch với 1 thìa canh rau củ xay nhuyễn hoặc thịt xay, cá, trứng…
- Bữa tối (6:00-7:00): Rau xanh nghiền, trái cây nghiền hoặc cháo, bột ngũ cốc.
- Bạn có thể chọn từ chuối, xoài, đu đủ, táo, lê, bơ, v.v. Các loại hạt được hấp và sau đó xay nhuyễn hoặc ép thành nước trái cây. Đối với các loại trái cây mềm như chuối và bơ, bạn có thể xay nhuyễn và cho trẻ ăn thẳng.
- Các loại rau củ giàu chất xơ và vitamin như đậu xanh, khoai tây, khoai lang, súp lơ xanh, bí, cà rốt nên được ưu tiên. Mẹ có thể xay nhuyễn rồi trộn với cháo hoặc bột cho bé.
- Thức ăn giàu đạm như thịt, cá, tôm, cua, trứng được chế biến tương tự như rau củ, tức là hầm nhừ, nghiền nát rồi trộn với cháo, bột.
Lưu ý thức ăn phải được xay nhuyễn hoặc để ráo nước, vì dạ dày của trẻ còn tương đối nhạy cảm, chưa tiêu hóa được thức ăn cứng.
Lựa chọn thực phẩm và cách chế biến phù hợp cho bé 6 tháng tuổi
Các mẹ cần lưu ý hơn:
Chi tiết tham khảo Trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi ăn được những thực phẩm gì? để hiểu rõ hơn.
Chúc bé mau lớn!
