Trẻ 6 tháng tuổi nên ăn dặm gì là câu hỏi được nhiều mẹ quan tâm. Dưới đây, fitobimbi xin tổng hợp một số mẹo nhỏ để mẹ có thể chế biến những bữa ăn lành mạnh cho con yêu.
✔️✔️✔️ 3 thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi hay lớn
Tại sao trẻ 6 tháng tuổi nên ăn dặm?
Trẻ em dưới 6 tháng nên ăn thức ăn đặc vì những lý do sau:
- Trẻ 6 tháng tuổi có thể tăng gấp đôi trọng lượng. Chính vì vậy, vấn đề thay thế bữa ăn ngày càng được các mẹ quan tâm. Trẻ chỉ bú sữa mẹ sẽ có đủ dinh dưỡng nếu trong vài tháng đầu. Trong tháng này, sữa sẽ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé. Vì vậy, trẻ cần được bổ sung dinh dưỡng từ bên ngoài.
- Ngoài ra, khi được 6 tháng, hệ tiêu hóa đã phát triển hoàn thiện nên bé cũng sẽ hấp thụ các thức ăn phức tạp hơn sữa mẹ
- Cân nặng gấp đôi kể từ khi sinh ra
- Giữ thăng bằng đầu và ngồi một cách tự nhiên mà không cần sự trợ giúp của mẹ
- Bé di chuyển môi về phía trước để nhận thức ăn
- Chuẩn bị tập nhai khi mẹ đang cho con bú
- Bé có dấu hiệu cầm nắm thức ăn và đưa vào miệng
- Bé rất vui khi tham gia bữa tối gia đình
- Trái cây : Chuối, bơ, xoài và mận là những thực phẩm tuyệt vời để trẻ 6 tháng tuổi tiêu hóa. Mẹ có thể hấp từ từ, xay nhuyễn rồi cho bé ăn
- Rau và củ tươi : Bông cải xanh, bí, cà rốt và khoai lang cũng là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Không chỉ vậy, nếu được chế biến đúng cách, chúng còn mang đến một hương vị hấp dẫn khó cưỡng. Với thực phẩm này, bạn sẽ chế biến được nhiều món khác nhau như nấu cháo, hấp hay xay nhuyễn
- Gạo và ngũ cốc : Cũng là những thực phẩm tuyệt vời cho sự phát triển của trẻ. Đây là một thực phẩm thân thiết không chỉ an toàn mà còn dễ chế biến. Các mẹ có thể nấu cháo với gạo hoặc cháo yến mạch. Nhưng hãy nhớ, bé cần được xay nhuyễn trước khi ăn
- Thịt: là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, hoàn hảo để con bạn tập ăn. Nhưng bé 6 tháng tuổi hệ tiêu hóa còn yếu chỉ thích hợp ăn thịt gà băm nhuyễn mà thôi
- Thức ăn Giống Sữa Mẹ: Trẻ 6 tháng tuổi nên làm quen với thức ăn có mùi vị như sữa. Thức ăn không chỉ dễ tiêu hóa mà còn dễ chấp nhận
- Từ loãng đến đặc: Trẻ 6 tháng tuổi nên ăn cháo loãng đến đặc. Dưới đây là cách ngăn bé phản ứng với thức ăn lạ
- Ăn ít hơn và nhiều hơn: Đây là một nguyên tắc quan trọng để giữ cho em bé của bạn không bị tiêu thụ quá mức. Ban đầu nên dạy bé ăn 1 – 2 thìa bột, sau đó tăng dần lên ⅓ nửa bát cơm. 2-3 lần một ngày. Ngay cả khi bé đã “giải quyết” xong bột chuẩn bị trong ngày thì mẹ cũng không nên cho bé ăn thêm
- Cho phép tách bột : Sữa bột ăn dặm của trẻ cần đảm bảo đủ 4 nhóm chất gồm bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Không chỉ vậy, để bé ăn ngon miệng, mẹ hãy làm cho bát bột bắt mắt và hấp dẫn hơn nhé
- Từ ngọt đến mặn: Trẻ 6 tháng nên bắt đầu với thức ăn ngọt, chẳng hạn như sữa. Sau khoảng 2 tuần, bé có thể ăn thêm nước muối làm từ thịt và cá
- Không thêm muối: Nhiều bà mẹ nghĩ rằng thêm một chút nước mắm hoặc muối vào thức ăn của con họ sẽ làm tăng thêm hương vị và độ ngậy. Nhưng thực ra điều này hoàn toàn sai lầm. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ không nên sử dụng các loại gia vị trong thức ăn của trẻ vì nó có thể làm thận quá sức.
- Thêm một ít dầu: Thay vì mắm và muối, hãy thêm một ít dầu vào các món ăn của bé. Chất béo không chỉ giúp bé dễ tiêu hóa mà còn hòa tan các chất khác để hệ tiêu hóa dễ hấp thu
- Ăn dặm truyền thống: là phương pháp ăn dặm phổ biến và lâu đời ở Việt Nam. Với cách ăn này, mẹ sẽ trộn cháo với rau củ, khoai tây, thịt, cá và các thực phẩm khác nhau để tạo thành món “cháo thập cẩm”. Với cách ăn dặm truyền thống, trẻ được ăn trước hoặc ăn sau nên cơ hội giao tiếp bị hạn chế.
- Cai sữa tự chủ: là cách để con bạn chủ động bú. Với cách ăn này, trẻ sẽ có khả năng chủ động điều khiển thức ăn của mình để tìm ra hương vị mà trẻ thích. Khả năng nhai của bé cũng dễ phát triển nhưng sau mỗi bữa ăn mẹ phải dọn dẹp “bãi chiến trường”
- Ăn dặm kiểu Nhật: là phương pháp cho bé ăn cháo theo tỷ lệ 1:10. Không giống như chế độ ăn kiêng truyền thống, phương pháp này chuẩn bị thức ăn trong các khay riêng biệt. Bằng cách này bé sẽ cảm nhận được mùi vị của thức ăn một cách riêng biệt. Mặt khác, với cách ăn dặm kiểu Nhật, khả năng nhai và nuốt của trẻ tốt hơn rất nhiều. Tuy nhiên, với cách ăn này, mẹ sẽ tốn nhiều thời gian và sức lực để chuẩn bị cho bé
- Hướng dẫn mẹ thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi “vượt chuẩn”
- 30 thực đơn ăn dặm truyền thống cho trẻ 6 tháng tuổi!
- 7-8h: Cho em bé bú
- 9: 30-10: 00: Cho trẻ ăn bột hoặc cháo
- 11 giờ sáng: Cho trẻ ăn và ngủ trưa
- 14:00: Khi con bạn thức dậy, hãy cho con uống khoảng 120-150ml sữa
- 14h-15h30: Giúp con bạn giải trí
- 5 giờ chiều: Cho trẻ uống 120-150ml sữa và ngủ một giấc ngắn
- 20 giờ: cho tôi 120 ml sữa
- 20:30: Đặt em bé vào giấc ngủ
- 7h30: Cho trẻ bú
- 9:30 SA – 10AM: Cho trẻ ngủ trưa
- 10:30: Cho bé ăn cháo hoặc súp
- 11 giờ-11 giờ 30: Cho trẻ bú
- 12h-12h30: bé ngủ khoảng 2-3 giờ
- 14:30 – 15:00: Bé ngủ trưa và thức dậy cho mẹ
- 16: 00-16: 30: Ăn nhẹ
- 17h -17h30: Cho bé ngủ trưa
- 18:30: Bé ôm và chơi một lúc
- 19:30: Cho bé bú lần cuối
- 20h-20h30: đưa trẻ đi ngủ vào ban đêm
- Ghế ăn dặm: Là vật dụng quen thuộc của những gia đình có trẻ nhỏ. Việc ngồi yên có thể khó khăn đối với trẻ 6 tháng tuổi. Vì vậy lúc này ghế sẽ giúp bé ngồi ăn an toàn và thoải mái nhất
- Máy xay sinh tố: Đây là thiết bị có thể giúp mẹ tiết kiệm nhiều thời gian và công sức khi chế biến đồ ăn dặm cho bé. Hơn nữa, tôm, cá, thịt và các thực phẩm khác được xay nhuyễn cũng sẽ kích thích bé ăn ngon hơn.
- Nồi cơm điện hoặc nồi hấp : Cháo và rau là thức ăn chính mà trẻ học ăn. Vì vậy việc có một chiếc nồi đa năng để nấu cháo hay hấp thức ăn sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian. Mặt khác, sự có mặt của nồi đa năng còn mang lại cảm giác mềm, ngọt, đầy đủ hương vị và dinh dưỡng
- Cho bé làm quen với thức ăn từ từ, không bón trực tiếp hoặc đẩy nhanh quá trình
- Các bữa ăn riêng biệt để tránh tình trạng trẻ bị no, khó tiêu do hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng
- Để tránh những tai nạn đáng tiếc xảy ra, mẹ cần cẩn thận trong quá trình này. Thức ăn của trẻ 6 tháng phải xay nhuyễn
- Thay đổi thức ăn hàng tuần để tránh dư thừa chất dinh dưỡng và thích nghi với thức ăn mới
- Nuôi con bằng sữa mẹ và cai sữa đi đôi với nhau, vì lúc này con bạn vẫn cần sữa mẹ để đảm bảo dinh dưỡng tối đa
Cho biết rằng con bạn đã sẵn sàng ăn dặm
6 tháng là cột mốc quan trọng để bé làm quen với “thức ăn mới”. Tuy nhiên, để xác định xem con bạn đã sẵn sàng để bắt đầu ăn dặm hay chưa, hãy để ý các dấu hiệu sau:
Chế độ ăn dặm cho bé 6 tháng
Như bạn đã biết, thời kỳ ăn dặm của trẻ bắt đầu từ 6 tháng. Lúc này, bé sẽ quen với những món ăn có màu sắc sặc sỡ và không kém phần dinh dưỡng. Vậy cụ thể hơn, chế độ ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi bao gồm những gì?
Trẻ 6 tháng tuổi nên ăn bao nhiêu thức ăn đặc một ngày?
Khi mới tập ăn, mẹ phải cho bé ăn từng chút một để bé quen mùi vị. Bé có thể ăn 5 – 7 thìa cà phê mỗi ngày. Sau đó, tùy theo mức độ “háu ăn” mà mẹ có thể tăng dần số lượng để tránh ép mà phản tác dụng.
Trẻ 6 tháng tuổi sẽ ăn đều đặn 2-3 bữa một ngày vì chúng đã quen với mùi vị của thức ăn. Tổng lượng cháo trong ngày của bé khoảng 100 – 200 ml. Ngoài ra, mẹ nên đảm bảo lượng trẻ bú khoảng 500ml 6-8 lần / ngày.
Trẻ 6 tháng tuổi ăn được gì?
Trong khi hệ tiêu hóa đã hoàn thiện, chúng vẫn còn “non nớt” ở giai đoạn 6 tháng. Vì vậy, mẹ nên chọn thức ăn mềm, dễ tiêu khi cho bé ăn dặm ở tháng thứ 6 như:
Ngoài các thực phẩm nêu trên, các bà mẹ nên cho trẻ bú khoảng 2-3 giờ một lần.
Quy tắc “vàng” cho trẻ 6 tháng tập ăn
Theo kinh nghiệm nuôi dạy con của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, việc cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm cần tuân theo những nguyên tắc sau:
Cách cai sữa cho trẻ 6 tháng tuổi
Giờ đây, các bà mẹ có thể lựa chọn nhiều phương pháp ăn dặm khác nhau tại nhà.
Kinh nghiệm ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Một em bé được 6 tháng tuổi khi mẹ bắt đầu cho em bé ăn dặm. Tuy nhiên, đối với những mẹ lần đầu “cao tay” thì đây thực sự là một việc không hề dễ dàng. Vì vậy, để các mẹ nhàn hơn khi chăm bé, fitobimbi sẽ giới thiệu một số kinh nghiệm cai sữa cho bé 6 tháng tuổi.
Chọn thực đơn thức ăn cho trẻ
Điều đầu tiên mẹ cần dạy trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm là lên thực đơn hàng ngày. Đây là việc làm quan trọng đảm bảo cho bé phát triển toàn diện với nhiều món ăn và chất dinh dưỡng khác nhau.
Thức ăn phổ biến cho trẻ 6 tháng tuổi là cháo và bột. Mẹ có thể dùng một số món như cháo thịt bò , cháo rau củ, súp hải sản, v.v. Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi có rất nhiều, mẹ không khó để mẹ lựa chọn cho con vào menu phù hợp. Thích hợp.
<3
<3
Lịch ăn dặm cho bé 6 tháng
Cho con bạn ăn đúng giờ là điều cần thiết để con bạn quen với kỷ luật. Theo các chuyên gia, mẹ nên tuân thủ thời gian biểu sau đây trong hai tuần đầu tập ăn:
Trong 2 tuần tiếp theo, trẻ 6 tháng tuổi của bạn sẽ ăn thức ăn đặc theo lịch trình sau:
<3
Những điều cần có khi cai sữa cho bé
Ngoài việc chọn thực đơn, phương pháp và thời gian biểu cai sữa cho con, mẹ cần chọn những món sau:
Giữ cho nó vui vẻ
Các bài học mẹ dạy về cai sữa cho trẻ 6 tháng tuổi được thiết kế để tạo không khí vui vẻ và tránh la mắng, ép buộc em bé. Giai đoạn này, quá trình tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện, nếu bị thúc ép trẻ sẽ chán ăn và cảm thấy căng thẳng. Lời khuyên cho các mẹ lúc này là hãy để con tự quyết định lượng ăn và chủ động khám phá hơn.
Thay đổi khẩu vị của bé
Ngay cả khi chúng còn nhỏ, chúng có thể cảm nhận được hương vị của thức ăn. Vì vậy, nếu bạn chỉ cho tôi một món ăn, tôi sẽ rất nhanh chóng chán. Thay vào đó, hãy thay đổi các món ăn yêu thích của bé thường xuyên. Điều này sẽ giúp bé nhận biết mùi vị và hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng.
Ngoài việc thay đổi món ăn, mẹ cũng nên học cách trình bày sao cho bắt mắt sẽ khiến bé thích thú hơn.
Mẹo tiết kiệm khi học cách bú cho trẻ 6 tháng tuổi
Để cai sữa cho trẻ 6 tháng tuổi suôn sẻ, mẹ cần lưu ý những điểm sau:
Trên đây là những thông tin về TPCN cho bé 6 tháng tuổi . Trang bị những kiến thức này, fitobimbi hy vọng rằng việc trông trẻ sẽ dễ dàng hơn.
