Khi được 7 tháng, con bạn đã có đủ thời gian để thích nghi với thức ăn đặc. Lúc này, lưỡi của bé không chỉ đẩy ra đẩy vào mà còn đẩy lên đẩy xuống, dùng lưỡi nghiền nát thức ăn.
Vì vậy, cách chế biến món ăn cũng như nguyên liệu, chất dinh dưỡng cũng cần được điều chỉnh cho phù hợp. Đọc bài viết dưới đây để biết cách làm thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng tuổi nhé!
Chọn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng
Ở giai đoạn này, sữa chiếm 60-70% khẩu phần và 30-40% còn lại là thức ăn đặc. Nguyên liệu dùng trong chế biến thực phẩm chủ yếu được chia thành 3 loại:
- Tinh bột: gạo, mì udon, khoai tây, bánh mì …
- Nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ: rau (cà rốt, bí, cà chua, súp lơ, rau bina …) và trái cây (chuối, táo, bơ …)
- Nhóm chất đạm: thịt gà, cá trắng, đậu phụ …
- Cháo gạo tẻ: Mẹ nấu cháo theo tỷ lệ 1: 7 (1 mét: 7 nước). Sau khi nấu chín, mẹ tôi dùng thìa chà xát thành bát, làm vỡ cháo.
- Đối với trái cây và rau: Bạn cần rửa sạch và nấu cho đến khi mềm, sau đó nghiền nát hoặc cắt nhỏ
- Thịt, cá, đậu phụ … kết cấu mềm và khi nấu chín mẹ có thể dùng thìa, nĩa xé nhỏ. Cẩn thận loại bỏ xương khi chế biến các món cá. Trứng nên được luộc kỹ trước khi bẻ lòng đỏ cho vào đĩa.
Mẹ sẽ lưu tâm đến việc lựa chọn thực phẩm an toàn và ưu tiên thực phẩm theo mùa và sẵn có tại địa phương.
.png)
Cách làm món Nhật cho bé 7 tháng
Nếu tháng trước bé mới làm quen với thức ăn đặc và chỉ ăn được thức ăn loãng và trơn thì đến tháng thứ 7 trẻ có thể ăn thức ăn đặc và mềm vụn
& gt; & gt; Cách ăn dặm kiểu Nhật nấu các giai đoạn cho trẻ sơ sinh
& gt; & gt; Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 8m
Rau cần được đập dập hoặc băm nhỏ
Để biết cách bảo quản thức ăn đặc một cách an toàn và tiện lợi, mẹ hãy tham khảo thực đơn cho bé 6 tháng ăn dặm kiểu Nhật
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng
Sau đây là thực đơn ăn dặm cho bé nửa đầu 7-8 tháng mẹ tham khảo. Bạn cần quan sát con để có những điều chỉnh phù hợp!
Tuần 1
Ở giai đoạn này, mẹ có thể tăng số bữa ăn cho bé lên 2 bữa trong ngày, gồm 1 bữa chính và 1 bữa phụ.
Thực đơn Ăn dặm 7 Tháng – Tuần 1
Bé có thể ăn cháo lòng lợn
Tuần 2
Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng – 2 tuần
Mẹ chú ý đến việc kết hợp các nguyên liệu và tạo ra một chế độ ăn giàu dinh dưỡng cho bé
Tuần 3
Các bà mẹ có thể giới thiệu sữa chua làm từ sữa mẹ hoặc sữa công thức cho con mình. Mẹ nên cho bé ăn sữa chua không đường nhé!
Lịch ăn dặm 7 tháng – 3 tuần
Hãy cố gắng trình bày món ăn đẹp mắt nhất có thể!
Tuần 4
Hãy chú ý đến phần giới thiệu các món ăn. Trẻ hào hứng hơn với giờ ăn khi các món ăn có màu sắc sặc sỡ, hấp dẫn.
Lịch ăn dặm 7 tháng – 4 tuần
Trên đây là thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng tham khảo. Để giúp các mẹ cai sữa cho con đúng kiểu Nhật, biết cách chế biến thức ăn và thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho mỗi bữa ăn, poh đã cho ra đời bộ 2 món ăn dặm (19-49 tuần): Ăn dặm dễ dàng.
Với một lịch sinh hoạt khoa học, hợp lý, bé không chỉ ăn ngon mà còn ngủ được 10-12 tiếng suốt đêm. Vì mẹ cũng được tư vấn chuyên sâu 1: 1, sắp xếp sinh hoạt chi tiết, ăn uống ngủ nghỉ khoa học thay vì tự học, tự sử dụng mà hoang mang không biết bị sao.
Giúp con bạn ngủ đủ 10-12 tiếng suốt đêm và có một bữa ăn thành công với những bà mẹ hai con dễ tính ngay hôm nay!
