Từ lâu, nó đã được biết đến là loại trái cây giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Đối với trẻ nhỏ, chất xơ trong chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa, chuối giúp tăng sức đề kháng cho trẻ.
Thực phẩm dinh dưỡng
Trẻ 4-6 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé làm quen mùi vị chuối. Đây cũng là độ tuổi thích hợp để bé bắt đầu làm quen với thức ăn đặc từ thức ăn thực vật.
Chuối cung cấp cho trẻ nguồn dinh dưỡng phong phú. Chuối chứa nhiều kali, vitamin và chất xơ, nhưng lại ít natri và cholesterol. Đây là một lựa chọn tốt để giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh.
Sử dụng chuối làm thức ăn dặm cho bé, mẹ tiết kiệm được rất nhiều thời gian trong khâu chế biến, bởi chuối chỉ cần gọt vỏ, nghiền hoặc cắt nhỏ, sau đó có thể biến tấu với các nguyên liệu khác để tạo nên những món ăn dặm thơm ngon. Ngon và đa dạng.
Dễ tiêu hóa
Chuối rất mềm, trơn và dễ tiêu hóa nên là loại chuối lý tưởng cho trẻ mới bắt đầu ăn thứ gì đó không phải sữa bò.
Thêm vào đó, nhờ độ mềm của chuối nên trẻ dễ nuốt hơn, không bị hóc hay nghẹn.
Trị táo bón
Trẻ mới tập ăn dặm có thể bị táo bón nghiêm trọng và các bà mẹ có thể nghiền chuối và cho trẻ vài thìa chuối nghiền.
Chất xơ trong chuối giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa táo bón.
Nguy cơ dị ứng thực phẩm
So với các loại thực phẩm, chuối ít gây dị ứng nhất.
Các bà mẹ có thể cho bé ăn chuối lần đầu một cách an toàn.
Tránh lạm dụng chuối
Thực tế, giống như các loại thực phẩm khác, mặc dù chuối rất có lợi cho sức khỏe nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều cũng có thể gây hại.
Chứa nhiều vitamin và khoáng chất gây áp lực lên hệ tiêu hóa của trẻ khiến cơ thể trẻ không hấp thu được đầy đủ chất dinh dưỡng dẫn đến tình trạng thừa dinh dưỡng. Nghiêm trọng hơn, nó có thể gây tê liệt hoặc rối loạn nhịp tim.
Các mẹ nên chú ý đến lượng chuối ăn hàng ngày của con:
+ 4 – 6 tháng tuổi: 1 – 3 thìa chuối trong mỗi bữa ăn.
+ 7 – 12 tháng: 50 – 100 gam chuối và các loại trái cây khác mỗi ngày.
+ 1 – 4 tuổi: ¼ – 1 quả chuối mỗi khẩu phần. Ăn không quá 2 lần một ngày.
Không được dùng chuối trong trường hợp nào?
Do hàm lượng dinh dưỡng cao nên trong một số trường hợp, chuối có thể gây tác dụng ngược đối với hệ tiêu hóa của trẻ:
+ bé đi: Do chứa nhiều magie và vitamin C nên mẹ tránh cho bé ăn khi đói. Magiê tăng đột biến có thể gây rối loạn nhịp tim, trong khi vitamin C có thể gây khó chịu cho dạ dày của trẻ.
+ Táo bón ở trẻ em: Khi trẻ bị táo bón, chỉ cần vài thìa cà phê chuối nghiền là đủ. Tuy nhiên, táo bón có thể trở nên tồi tệ hơn nếu bạn dùng quá nhiều.
+ Trẻ bị tiêu chảy: Chất xơ trong chuối giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nên có thể gây kích ứng dạ dày khiến tình trạng tiêu chảy nặng hơn.
+ Trẻ ho: Chất lỏng trơn trượt từ chuối giúp trẻ nuốt dễ dàng hơn nhưng cũng có thể khiến trẻ ho dữ dội hơn khi bị ốm, dẫn đến khó chịu ở cổ họng.
Xem thêm: Vì sao nên ăn chuối mỗi ngày
Tham khảo: Marrybaby.vn
Khi cho bé ăn chuối, mẹ nên chọn chuối chín vàng thay vì chuối mới chín còn vỏ xanh. Mặc dù chuối rất tốt nhưng không nên lạm dụng cho trẻ.
Trải nghiệm hay Bách hóa xanh
