Mẹ & Bé

Cho bé ăn dặm – Nên và không nên?

Khi bé bước vào thời kỳ ăn dặm, mẹ cần lưu ý nhiều điều, để bé không chỉ ăn ngon mà còn giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt nhất và phát triển toàn diện. Vui lòng tham khảo các biện pháp phòng ngừa trong Việc cho trẻ ăn dặm .

Khi nào mẹ nên cho con bú?

Theo các chuyên gia, trẻ nên được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Mẹ không nên cho bé ăn dặm quá sớm, vì lúc này hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của bé chưa phát triển hoàn thiện, chưa thể dung nạp thức ăn mới, dễ mắc các bệnh về hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, tùy thuộc vào tình trạng bú sữa mẹ của trẻ, có thể cho trẻ ăn dặm sớm hơn, nhưng không phải trước 120 ngày. Ngược lại, nếu cho bé ăn bổ sung quá muộn, bé sẽ lười nhai, biếng ăn và dễ dẫn đến tình trạng thiếu dinh dưỡng do không đủ dinh dưỡng đáp ứng nhu cầu phát triển. Vì vậy, lý tưởng nhất là mẹ có thể cho trẻ ăn thức ăn đặc đầu tiên sau khi trẻ tròn 6 tháng.

Các bà mẹ có những dấu hiệu sau đây cho thấy trẻ có thể ăn thức ăn đặc:

  • Bé có thể giữ thẳng đầu và ngồi vững khi được mẹ đặt vào ghế ăn.
  • Khi bé đến gần khay thức ăn, bé sẽ chăm chú đưa tay ra như muốn nếm thức ăn trước mặt.
  • Nhìn người lớn ăn, bé không chỉ chăm chú mà còn dùng miệng nhỏ vỗ nhẹ theo từng động tác nhai của người đối diện. Bạn có thể thử cho bé ăn một ít thức ăn xay nhuyễn hoặc pha loãng để xem bé có thể ăn và nuốt được không.
  • Nguyên tắc ăn dặm: Từ ít đến nhiều; từ loãng đến đặc; từ nhuyễn đến thô; từ ngọt đến mặn; từ nguồn thức ăn thực vật sang động vật, từ thức ăn này sang thức ăn khác.
  • Nhóm thực phẩm nên cho bé ăn

    Cần có 4 nhóm thực phẩm cho mỗi chén bột / cháo: bột, chất béo, chất đạm, rau củ:

    • Đối với bột làm sẵn, từ từ khuấy bột với nước ấm.
      • Thịt, cá, tôm, cua, đậu phụ … phải nghiền hoặc băm nhỏ … nấu cho đến khi vừa trộn thành bột, thêm dầu tinh luyện
      • Cho trẻ ăn thịt, cá, tôm, cua …
      • Bột ngô (bột gạo): Hòa bột với protein đã được cắt nhỏ hoặc xay nhỏ trong nước, bắc lên bếp khuấy cho đến khi chín, thêm rau cải thìa hoặc xắt nhỏ vào, thêm dầu ăn.
      • Mỗi cốc yêu cầu:
        • 2 thìa đạm: thịt, cá, tôm, cua, lươn …
        • 2 muỗng canh rau: lá / rau … (cắt nhỏ, băm nhỏ)
        • 2 muỗng canh dầu ăn (10 ml): dầu mè, dầu đậu nành …
        • Dùng cốc 200ml, thìa 5ml.
        • Cho trẻ ăn thêm trái cây: chuối, đu đủ … mềm hoặc xay nhuyễn hoặc nước trái cây như một bữa phụ.
        • Ngoài ra, bột trẻ em cần được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như:

          Đầu tiên và quan trọng nhất là sắt —một chất dinh dưỡng thiết yếu đóng vai trò quyết định đối với sự phát triển trí não hiện tại và tương lai của bé. Từ tháng thứ 6 trở đi, nguồn sắt tự nhiên của bé khi mới sinh sẽ bắt đầu giảm dần nên bé cần bổ sung chất này khi ăn thức ăn đặc. Để bổ sung sắt cho bé, mẹ nên bổ sung thịt đỏ, thịt gà, trứng và rau xanh vào thực đơn của bé. Các loại trái cây có múi hoặc cà chua giàu vitamin C cũng nên được mẹ bổ sung, vì vitamin C sẽ giúp bé hấp thụ chất sắt hiệu quả hơn.

          Xem thêm: Bé mới tập ăn dặm nên cho ăn bột gì

          Đang xem: Chia sẻ cách làm bột ngũ cốc cho bé ăn dặm đơn giản

          Thực phẩm tiếp theo mà mẹ không nên bỏ qua khi cho bé ăn dặm là thực phẩm giàu vitamin D như cá nhiều dầu mỡ, trứng, ngũ cốc, phô mai, bơ … vitamin d sẽ giúp ích cho bạn. hệ xương khớp của bé phát triển khỏe mạnh, chống còi xương, tăng cường miễn dịch, chống nhiễm khuẩn hiệu quả.

          Cuối cùng là nhóm thực phẩm quan trọng giúp bé phát triển trí não và thị lực – nhóm thực phẩm giàu omega-3 . Mẹ có thể bổ sung omega-3 cho trẻ từ cá béo, cá hồi, trứng và các loại rau có màu xanh đậm.

          Những thực phẩm không nên có trong thực đơn ăn dặm của bé

          • Muối : Trước khi trẻ được 1 tuổi, mẹ nên tránh thêm muối vào thức ăn của trẻ, vì lúc này hệ tiêu hóa và thận của trẻ chưa hoàn thiện, và khó chuyển hóa muối, dễ bị quá tải. Hơn nữa, mẹ thêm muối vào các bữa phụ sẽ vô tình hình thành thói quen ăn mặn, dễ dẫn đến các bệnh như cao huyết áp, suy thận sau này.
          • Các loại hạt chưa qua kiểm tra : Mẹ nên lưu ý chỉ cho trẻ ăn các loại hạt chưa được xay nhuyễn để tránh bị hóc hoặc ngạt thở.
          • Trứng chưa nấu chín : Mẹ chỉ nên cho trẻ ăn trứng luộc chín để trẻ hấp thụ protein trong trứng và tránh nhiễm khuẩn.
          • Thịt hộp : Bé không thích hợp ăn thịt xông khói, giăm bông, xúc xích và các loại đồ mặn, phụ gia, vì vậy mẹ không nên ăn các loại thịt này để phòng bệnh tim mạch và huyết áp.
          • Mật ong : Vì trẻ nhỏ dưới 12 tháng rất dễ bị ngộ độc, tuy có nhiều công dụng nhưng mẹ không nên cho trẻ uống mật ong.
          • Thực phẩm nhiều đường và chất béo: Những thực phẩm này dễ dẫn đến tăng cân, béo phì và sâu răng, vì vậy tốt nhất bạn nên hạn chế cho bé ăn.
          • Bột dinh dưỡng – thực phẩm không thể thiếu cho bé trong giai đoạn ăn dặm

            Các bà mẹ sẽ gặp khó khăn trong việc cân, đong, đo, đếm xen kẽ các loại thức ăn để bé ăn dặm được phong phú và giàu dinh dưỡng. Đây là lý do tại sao bột ăn dặm trở nên không thể thiếu trong quá trình ăn dặm của trẻ sơ sinh.

            Đang xem: Cách cho trẻ ăn dặm tránh stress cho cả mẹ và con

            Công thức ăn dặm ridelac cân bằng đầy đủ các vi chất dinh dưỡng và là một phần không thể thiếu trong hành trình ăn dặm của bé. Trong mỗi ly bột ridielac, bé sẽ được cung cấp đầy đủ 21 loại vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là kẽm, sắt, canxi, vitamin d3, c, a, e… để phát triển toàn diện về thể chất. Ngoài ra, sản phẩm còn được bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như axit folic, iốt, sắt, taurine, axit linoleic, đặc biệt là sự kết hợp của dha và lutein giúp tăng cường nhận thức, ghi nhớ và học hỏi ở trẻ sơ sinh.

            Khi bắt đầu ăn dặm, mẹ nên cho bé ăn bột ridielac gạo sữa, yến mạch sữa, cơm trái cây vì vị ngọt quen thuộc gần giống sữa giúp bé dễ tiếp thu hơn. Giai đoạn tiếp theo, mẹ có thể chọn rau bina, thịt gà và các loại rau, yến mạch, thịt gà và đậu Hà Lan, cá hồi, bông cải xanh, thịt bò và rau cải… để làm phong phú khẩu vị của bé.

            Lưu ý: Khi cho bé ăn:

            • Dùng cốc hoặc thìa để cho trẻ ăn, không dùng bình.
            • Bạn nên dạy bé tự xúc ăn
            • Thay đổi thức ăn thường xuyên để bé không cảm thấy chán.
            • Bà mẹ phải rửa tay, tay trẻ phải sạch sẽ, và các dụng cụ pha chế phải được luộc trong nước sôi, nếu không trẻ sẽ dễ bị tiêu chảy.
            • Cho trẻ bú nhiều lần, không nên cho trẻ bú quá nhiều trong một lần.
            • Ăn dặm là cột mốc quan trọng đầu tiên trong quá trình phát triển của trẻ, mở ra một thế giới mới với hàng ngàn hương vị độc đáo ngoài sữa mẹ. Đây cũng là lúc bé bắt đầu học lăn, lật, trườn, bò hoặc học nói nên cần được mẹ chơi, massage hoặc trò chuyện. Vì vậy, bột ridielac sẽ giúp mẹ chế biến được món bột ăn dặm hoàn hảo và giúp mẹ có thêm thời gian chăm sóc bé yêu của mình. Chúc bạn và mẹ có những khoảnh khắc khó quên

              Đang xem: Bỏ túi 9 cách nấu cháo cá hồi cho bé ăn dặm tăng cân

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button