Ăn dặm là một giai đoạn rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Khi cho trẻ ăn thức ăn đặc, mẹ cần quyết định thời điểm cho trẻ ăn thức ăn đặc. Thức ăn đặc không nên cho trẻ ăn quá sớm hoặc quá muộn.
Khi nào con tôi nên ăn thức ăn đặc?
Từ 0-6 tháng tuổi, sữa mẹ luôn là nguồn thức ăn tốt nhất cho bé mà không một loại thức ăn nào có thể sánh được. Sữa mẹ không chỉ cung cấp đủ dinh dưỡng mà còn giúp bé dễ tiêu hóa và hấp thu, không dễ gây dị ứng, tăng chức năng của hệ miễn dịch, an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của trẻ.
Tuy nhiên, khi con được 6 tháng, cân nặng của mẹ tăng gấp đôi so với lúc mới sinh. Đồng thời, sữa mẹ không tăng, chỉ đáp ứng được 70% nhu cầu dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy, giai đoạn 6 tháng tuổi là giai đoạn thích hợp để bé bổ sung dinh dưỡng từ các thực phẩm khác ngoài sữa mẹ, đó là giai đoạn ăn dặm.
Điều quan trọng là phải xác định khi nào con bạn sẽ bắt đầu cai sữa. Cho bé ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn đều có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến sự phát triển và khả năng ăn thô của bé sau này. Vì vậy, làm thế nào để bạn biết khi nào nên cho trẻ ăn thức ăn đặc?
Khi bé lớn lên, nhu cầu về dinh dưỡng sẽ tăng lên, bé sẽ quen với mùi vị của các loại thức ăn khác, từ đó hình thành thói quen ăn uống của trẻ sau này. Khi bé có thể kiểm soát những gì mình ăn, bé sẽ có thể kiểm soát hành vi của mình khi đói hoặc no. Đây là một sự trợ giúp tuyệt vời cho những bà mẹ không biết con mình đang bú đủ. Ngoài ra, trẻ sơ sinh ăn thức ăn đặc sẽ được bổ sung các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển khỏe mạnh toàn diện.
Các mẹ có thể dễ dàng xác định thời điểm con mình cai sữa hơn từ những dấu hiệu cai sữa cho trẻ được chia sẻ dưới đây.
Cho biết rằng em bé đã sẵn sàng cho thức ăn đặc
Một số phương pháp ăn dặm có thể kể đến như ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm kiểu Tây hoặc ăn dặm truyền thống. Mẹ hãy thử tìm và lựa chọn phương pháp ăn dặm phù hợp với con yêu của mình nhé.
1. Em bé của bạn thường xuyên đói
Trẻ sơ sinh cần bú mẹ nhiều, thường là 2-3 giờ mỗi lần. Tuy nhiên, ở độ tuổi ăn dặm (theo các chuyên gia là 5,5-6 tháng), thói quen ăn uống của bé sẽ dần điều chỉnh tương đối ổn định. Khi đó số bữa ăn sẽ giảm đi và lượng thức ăn mỗi bữa sẽ tăng lên.
Ở giai đoạn này, nếu bé liên tục có dấu hiệu đói, bé sẽ đòi ăn nhiều hơn, ngay cả khi vừa bú xong. Trẻ sơ sinh không muốn đợi đến lần bú tiếp theo và trở nên cáu kỉnh và bỏ bú. Đây là những dấu hiệu cho thấy bé cần thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ.
2. Bé mất ngủ mấy đêm
Trong 2-3 tháng đầu đời, bé thường đòi ăn đêm, sau đó sẽ giảm dần. Tuy nhiên, đến khi bé được 6 tháng, thói quen thức đêm của bé hình thành khiến nhiều đêm mất ngủ cho cả mẹ và bé. Đây cũng là dấu hiệu cho thấy bé muốn ăn thức ăn đặc. Em bé muốn các nguồn dinh dưỡng bổ sung ngoài sữa mẹ để không cảm thấy đói và ngủ ngon hơn.
Ngoài ra, giấc ngủ của trẻ trong ngày bắt đầu thất thường. Bé ngủ không ngon, ngủ không sâu giấc.
3. Bằng mắt bé
Trong mỗi bữa ăn trong gia đình, nếu mẹ thường bắt gặp ánh mắt đói meo của bé mỗi khi nấu cơm hay cả nhà ăn cơm. Mọi hành động của gia đình trên bàn ăn đều được theo dõi một cách nghiêm túc và háo hức. Nhiều bà mẹ cảm thấy xót con vì con không ăn được gì. Đây cũng là một tín hiệu cho thấy bé muốn được cai sữa.
4. Kiểm tra đơn giản
Bạn có thể sử dụng bài kiểm tra đơn giản này để xác định chính xác thời điểm con bạn muốn cai sữa. Dùng thìa đưa thìa gần miệng bé. Nếu em bé của bạn chỉ có phản xạ tự nhiên của một đứa trẻ sơ sinh trưởng thành, bé chưa muốn thức ăn đặc. Nếu bé muốn mở miệng, bé muốn thức ăn đặc.
Ngoài ra, bé tiết ra nhiều nước bọt và nhỏ giọt, một số trẻ bắt đầu mọc 2 răng chũm ở hàm dưới, đây cũng là một trong những dấu hiệu đơn giản cho thấy bé đã đến tuổi ăn bổ sung.
5. Chọn thức ăn của riêng bạn
Ngay sau đó, bất cứ khi nào có cơ hội tiếp cận thức ăn, tay bé sẽ lập tức cố gắng nắm lấy và cho vào miệng ngay lập tức. Tuy nhiên, thay vì cho bé ăn thô ngay, mẹ nên cho bé ăn thức ăn đặc từ từ, từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều.
6. Khi nào con tôi có thể ngồi xuống
Đây cũng là một chỉ báo rất quan trọng về thời điểm chất rắn nên được đưa vào . Chỉ khi bé có thể kiểm soát được đầu và cổ của mình, bé mới nên ăn thức ăn đặc. Đặc biệt khi bé ngồi được, nếu bố mẹ đỡ thì nên làm ngay.
Ngoài những dấu hiệu trên, quan sát thấy trẻ vẫn bú nhiều và bình thường không thích tăng cân, đây cũng là dấu hiệu cho thấy cơ thể trẻ cần được bổ sung thêm dinh dưỡng.
Tại sao thức ăn rắn không được giới thiệu sớm hơn?
Theo các mẹ, tại sao không nên cho trẻ ăn dặm sớm hơn? Xác định thời điểm cho bé ăn dặm rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến toàn bộ hành trình ăn dặm của bé. Các bác sĩ nhi khoa khuyên mẹ nên cho trẻ ăn dặm khi trẻ được 6 tháng tuổi. Trẻ sơ sinh bắt đầu ăn dặm sớm có thể gặp một số vấn đề:
– Trẻ sơ sinh bổ sung các chất dinh dưỡng khác ngoài sữa mẹ quá sớm dễ bị khó tiêu hoặc tiêu chảy do nhiễm trùng, nhiễm độc. Điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển sau này của trẻ.
– Nhiều mẹ nghĩ rằng cho con ăn dặm sớm sẽ giúp con mau lớn, ngoan hơn, no lâu hơn … Đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm, mẹ biết không?
Trước hết, nếu mẹ cho trẻ ăn thức ăn đặc, trẻ sẽ ăn ít sữa mẹ hơn. Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ. Do đó, hãy cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời.
Những thực phẩm mẹ bổ sung cho con trong giai đoạn ăn dặm thường là tinh bột, chất đạm và các chất khác. Để tiêu hóa tinh bột, nó cần có men amylase, có nhiều trong tuyến nước bọt và tuyến tụy của trẻ sơ sinh và cơ thể trẻ dưới 6 tháng không thể đáp ứng được. Ngoài ra, nếu cho trẻ ăn thức ăn giàu đạm như trứng, thịt, sữa quá sớm cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng thận.
– Cho trẻ ăn ngũ cốc, rau, củ, … quá sớm … có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ sắt của trẻ từ sữa mẹ. Điều này có thể dẫn đến thiếu máu ở trẻ nhỏ.
– Tăng nguy cơ béo phì: Lúc đầu, trẻ có thể khó ăn, ăn ít, nôn trớ … Nhưng khi trẻ quen với chế độ ăn dặm, lượng men amylase được sản xuất nhiều hơn trong mỗi bữa ăn. Cho vào miệng trẻ, kích thích cơ thể hoạt động nhiều hơn, tăng khả năng lọc và bài tiết. Bé ăn càng nhiều thì mẹ càng vui, cho bé bú càng nhiều càng tốt. Khi nó trở thành thói quen của bé có thể dẫn đến tình trạng tăng cân không kiểm soát. Béo phì có thể đi cùng một đứa trẻ đến tuổi trưởng thành nếu các biện pháp và điều chỉnh không được thực hiện.
– Một điểm khác mà mẹ không nên cho con ăn dặm sớm là huyết áp. Khi mẹ bổ sung thức ăn cho trẻ, lượng natri mẹ đưa vào cơ thể trẻ cao hơn rất nhiều so với hàm lượng natri trong sữa mẹ, chỉ khoảng 140-220mg / l, làm tăng huyết áp. Trên thực tế, điều này cũng cho thấy béo phì và huyết áp có mối liên hệ với nhau.
– Ăn dặm sớm và tiêu thụ nhiều axit béo bão hòa làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch ở tuổi trưởng thành.
– Nguy cơ dị ứng thức ăn cao: Theo một nghiên cứu trên một nhóm trẻ từ sơ sinh đến 3 tháng tuổi. Trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời có nguy cơ bị dị ứng (chàm) rất thấp so với trẻ được mẹ cho uống sữa hoặc cho trẻ ăn thức ăn đặc quá sớm.
Vì vậy, có ổn không nếu giới thiệu chất rắn muộn?
Không phải là một ý kiến hay khi cho con bạn ăn dặm quá sớm? Vậy ăn đặc vào khuya có ảnh hưởng gì đến trẻ không?
Khi trẻ được 6 tháng tuổi, sữa mẹ không thể đáp ứng tất cả các nhu cầu dinh dưỡng. Vì vậy, ăn dặm muộn đồng nghĩa với việc cơ thể trẻ sẽ không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển. Trẻ suy dinh dưỡng, suy giảm hệ miễn dịch, giảm vận động> dẫn đến chậm lớn (nhẹ cân, giảm chiều cao) và dễ mắc các bệnh do thiếu vi chất dinh dưỡng như còi xương, thiếu máu.
Vì vậy, việc cho trẻ ăn dặm, ăn đặc đúng thời điểm là điều mà các mẹ cần đặc biệt lưu ý để đảm bảo trẻ có được sự phát triển toàn diện nhất. Đây là những chia sẻ của blogger về cách quyết định thời điểm cho bé ăn dặm dựa trên kinh nghiệm và kiến thức chăm sóc trẻ nhỏ. Hi vọng những kiến thức này sẽ hữu ích với các mẹ.
Bài đăng có Liên quan
- Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé tập ăn dặm
- Cách “tiêu chuẩn” để cho em bé ăn thức ăn đặc là gì
