istanaimpian

istanaimpian slot

istanaimpian gacor

istanacasino

istana casino

istana88

istana88 slot

istana gacor

istanaslot

istana slot

gates of olympus

gates of olympus gacor

gates of olympus maxwin

demo slot akun

slot demo gacor

link alternatif slot

alternatif slot

cara curang slot

slot maxwin

slot maxwin curang

link alternatif

togel terbaik

link alternatif togel

slot deposit pulsa

slot deposit dana

slot depo cepat

online slot kamboja

gangster4d

gangster slot

gangster gacor

istanaimpian

istanaimpian slot

istanaimpian gacor

istanacasino

istana casino

istana88

istana88 slot

istana gacor

istanaslot

istana slot

gates of olympus

gates of olympus gacor

gates of olympus maxwin

demo slot akun

slot demo gacor

link alternatif slot

alternatif slot

cara curang slot

slot maxwin

slot maxwin curang

link alternatif

togel terbaik

link alternatif togel

slot deposit pulsa

slot deposit dana

slot depo cepat

online slot kamboja

istanaimpian

istanaimpian slot

istanaimpian gacor

istanacasino

istana casino

istana88

istana88 slot

istana gacor

istanaslot

istana slot

gates of olympus

gates of olympus gacor

gates of olympus maxwin

demo slot akun

slot demo gacor

link alternatif slot

alternatif slot

cara curang slot

slot maxwin

slot maxwin curang

link alternatif

togel terbaik

link alternatif togel

slot deposit pulsa

slot deposit dana

slot depo cepat

online slot kamboja

situs judi slot online

situs judi slot

situs slot online terpercaya

slot online

slot gacor

bocoran game slot gacor

Pasang Nomor singapore Kode Alam sidney

Daftar Situs Slot Gacor Hari Ini

Info Slot Gacor

Daftar Situs Game Sexy Gaming

Prediksi Bola Jitu

Daftar Situs Sexy Gaming

Pasang Nomor Kode Alam sgp

Berita Seputar Olahraga

Daftar Situs Game Sexy Gaming

Prediksi Bola Jitu

Pasang Nomor sidney Kode Alam hongkong

bandar darat

Daftar Situs Slot Gacor Hari Ini

Bandar Darat

Taruhan Judi Bola

Artikel Seputar Games

Situs Slot Gacor 2023

Prediksi Bola dan Togel

Agen Bola Saba Sports

Situs Judi Slot Online

Berita Bola Terupdate

slot gacor hari ini

kumpulan slot gacor hari ini

info slot gacor hari ini

rtp slot gacor hari ini

Pasang Nomor sgp Kode Alam hkg

Daftar Situs Slot Mudah Menang

Daftar Situs Slot Gacor Hari Ini

Sexy Gaming

Daftar Situs Slot Mudah Menang

Daftar Situs Sexy Gaming

Pasang Nomor sgp Kode Alam sdy

RTP Slot Gacor Hari Ini

Berita Seputar Olahraga

Bandar Darat

Taruhan Judi Bola

Artikel Seputar Games

Situs Slot Gacor 2023

Slot Gacor Terpercaya

Judi Bola Mix Parlay

Daftar Situs Game Sexy Gaming

Prediksi Bola

Sexy Gaming

Pasang Nomor hkg Kode Alam sgp

Bandar Darat

Info Slot Gacor

Prediksi Bola Jitu

Artikel Games

Bandar Darat Togel Online

Slot gampang menang

Judi Slot Gacor Hari Ini

Situs Judi Slot Online

Prediksi Bola Jitu

Agen Bola Saba Sports

Situs Judi Slot Online Gacor

Daftar Situs Slot Gacor Hari Ini

Sexy Gaming

Taruhan Judi Bola

Berita Seputar Olahraga

Berita Bola Terupdate

Sexy Gaming

Situs Baccarat Sexy Gaming

Bandar Sexy Gaming Terbaik

Sexy Gaming Slot

Live Casino Sexy Gaming

Agen Sexy Gaming

Game Sexy Gaming Terbaik

Daftar Situs Game Sexy Gaming

Bandar Sexy Gaming 2023

Sexy Gaming Casino Online

Casino Sexy Gaming

Daftar Situs Casino Online Sexy Gaming

Daftar Sexy Gaming

Situs Judi Live Casino Terpercaya

Situs Agen Sexy Gaming

situs judi slot

situs judi slot online

situs judi slot online terpercaya

casino online

baccarat online

situs casino online

bandar togel 4d

bandar togel online

hadiah togel terbesar

wahanatoto

wahanatoto2

angkakembar

angkakembar2

slotmahjongwins.com

Kungfu4D

Kungfu4D

slot gacor 2023

situs slot gacor

judi slot

slot gacor hari ini

situs slot gacor

slot online

slot gacor gampang menang

link login freebet pgsoft

freebet pgsoft mahjong ways

freebet pgsoft tanpa deposit

Tính năng mới

Bí quyết chống lão hóa

Vi nhựa được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc da, nơi chúng giúp loại bỏ tế bào chết. Tuy nhiên, vi nhựa có thể làm xước bề mặt da, phá hủy các tế bào biểu bì và làm cho da trông khô.

Hiện tại, các nhóm môi trường khuyên không nên sử dụng các sản phẩm có chứa vi nhựa do tác động xấu của nó đối với sinh vật biển.

9. Bổ sung chất từ ​​trong ra ngoài

Ăn uống lành mạnh giúp trẻ hóa

Một số loại mỹ phẩm có thể giúp chống lão hóa da, nhưng nếu bạn muốn kéo dài vẻ đẹp tự nhiên và sức khỏe của làn da, bạn nên chọn thực phẩm cung cấp chất chống oxy hóa từ bên trong.

Bổ sung các thực phẩm giàu omega-3, vitamin a, b9, kẽm, đồng … để giúp chuyển hóa collagen dễ dàng hơn. Có nhiều chất tẩy rửa xanh giúp chống lại quá trình lão hóa da như các loại rau xanh đậm, trái cây (lựu, cam, ổi…), các loại củ (cà rốt, củ cải…).

10. Thay áo gối

Thay bao gối chống lão hóa

Gối sử dụng sau 2 năm có 1/3 trọng lượng là tế bào da chết, bụi bẩn … đây là những nguyên nhân gây ra mụn, tắc lỗ chân lông, dị ứng.

Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên thay áo gối định kỳ 6 tháng và 2 năm một lần. Giặt vỏ gối thường xuyên và phơi gối dưới ánh nắng mặt trời.

11. Chọn nhiệt độ nước phù hợp khi tắm

Nước ở nhiệt độ cao có thể làm tổn thương lớp biểu bì da và gây khô da, dễ xuất hiện nếp nhăn trên bề mặt. Nước quá lạnh dễ khiến cơ thể nóng lên dẫn đến đột quỵ.

Bạn nên sử dụng nước phù hợp với nhiệt độ môi trường bên ngoài để giúp bảo vệ cơ thể khỏi sốc nhiệt và giúp da thư giãn hơn.

12. Bài tập

Tập thể dục chống lão hóa

Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng tập thể dục giúp cơ thể sản xuất tốt hơn các ti thể, nơi sản xuất chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại các chất gây lão hóa.

Hãy dành 30 phút tập thể dục mỗi ngày để giúp khí huyết lưu thông, đẩy nhanh quá trình biến đổi tế bào máu, nuôi dưỡng làn da hồng hào và căng mọng.

13. Bổ sung chất béo thích hợp

Ăn chất béo lành mạnh chống lão hóa

Cơ thể dư thừa chất béo có thể dẫn đến tăng cân và các bệnh đi kèm (bệnh mỡ, tiểu đường …). Nhưng nếu bạn sử dụng chất béo lành mạnh từ thực vật, dầu ô liu, đậu phộng… sẽ giúp chống lão hóa da và giữ được vẻ căng mọng.

Chất béo là một trong bốn chất thiết yếu trong cơ thể con người và đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động của tế bào. Chất béo có vai trò tích trữ năng lượng, duy trì sự cân bằng của cơ thể và bảo vệ da khỏi sự thay đổi của nhiệt độ …

Chất béo là dung môi để vận chuyển các vitamin tan trong chất béo (vitamin a, d, e, k). Các loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường thị lực, miễn dịch, chữa bệnh tim mạch, chống lão hóa da,…

14. Sử dụng mặt nạ tự nhiên

9 công thức mặt nạ trị mụn đầu đen

Một số nguyên liệu tự nhiên có tác dụng chống lão hóa, dưỡng ẩm và làm trắng da như: cà chua, mật ong, bơ, dưa chuột, lựu …

Nguyên liệu tự nhiên dễ tìm và dễ mua với giá cả phải chăng. Bạn có thể kết hợp chúng với nhau để làm mặt nạ trẻ hóa da như thế này.

Để tìm hiểu về công thức mặt nạ phục hồi, hãy nhấp vào đây!

15. Chăm sóc ruột

Bạn có biết rằng để trao đổi chất tối ưu, các cơ quan tiêu hóa phải hoạt động không? Do đó, hãy chú ý bảo vệ các cơ quan tiêu hóa để chúng có thể hoạt động.

Bạn nên ăn uống đúng giờ, ăn thức ăn giàu chất xơ và bổ sung thức ăn chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho đường ruột …

Không ăn đồ ăn cháy, cay, chua, thức ăn thừa, rượu bia, chất kích thích … Nó sẽ làm rối loạn đường ruột và làm giảm quá trình trao đổi chất của cơ thể.

16. Hạn chế nạp đường vào cơ thể

Kiêng đường giúp trẻ hóa

Khi không kiểm soát được lượng đường vào cơ thể, bạn có thể gặp phải nhiều vấn đề như: Da xỉn màu, sâu răng, gan nhiễm mỡ, mụn trứng cá, da nhanh chảy xệ, lão hóa, giảm thị lực …

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, lượng đường nạp vào cơ thể là 35 gam mỗi ngày đối với nam giới và 24 gam mỗi ngày đối với phụ nữ.

Những thói quen hàng ngày của bạn có thể ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình lão hóa tự nhiên của da và nếu bạn không quan tâm, nó có thể đẩy nhanh quá trình này. Vì vậy, để chống lão hóa da, bạn nên lưu ý những lời khuyên trên để giữ cho làn da của mình luôn khỏe đẹp.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *