Nhiều bà mẹ mới sinh cảm thấy vô cùng lo lắng khi chuẩn bị chuyển sang thức ăn đặc. Câu hỏi mà nhiều mẹ sẽ đặt ra là bé mấy tháng tuổi thì nên ăn dặm? Làm thế nào để chuẩn bị thức ăn cho bé đúng cách? Bạn cho bé ăn bao nhiêu bữa một ngày? Để giúp các mẹ hiểu thêm về vấn đề ăn dặm cho bé, bài viết này sẽ chia sẻ phương pháp ăn dặm kiểu Nhật chuẩn do các chuyên gia Nhật Bản nổi tiếng xây dựng và được áp dụng rộng rãi tại Nhật Bản.
Tuổi cho trẻ ăn dặm ở Nhật Bản
Người Nhật nghiên cứu và khuyên các bà mẹ nên bắt đầu cai sữa cho bé khi bé được 5 tháng tuổi. Lúc này, ngoài sữa mẹ, bé sẽ ăn thêm cháo ăn dặm được chế biến riêng cho bé 5, 6 tháng tuổi. Thời kỳ ăn dặm kéo dài khoảng 11 tháng (từ 5 đến 15 tháng tuổi) và được chia thành 4 giai đoạn.
+ Giai đoạn 1: Từ 5-6 tháng tuổi, bé ăn 5 bữa/ngày, cách nhau 4 tiếng (bắt đầu từ 6h và kết thúc lúc 22h). 5 bữa cháo và bữa sữa xen kẽ, cứ 3 bữa sữa cho ăn 2 bữa cháo ăn dặm hoặc 4 bữa sữa cộng 1 bữa cháo tùy thể trạng của từng bé.
+ giai đoạn 2: Từ 7-8 tháng, mẹ vẫn duy trì cho bé ăn đúng giờ 5 lần/ngày. Nhưng thay vì 2 bữa cháo thì tăng lên 2 bữa cháo và 3 bữa sữa còn lại. Mục đích là tăng dần lượng thức ăn đặc như cháo để giúp bé cứng cáp hơn, đồng thời sự thay đổi dần dần này giúp bé dễ thích nghi, dạ dày bé vẫn có thể tiêu hóa tốt. Lưu ý, độ nấu cháo (đặc biệt là độ đặc và mịn của hạt cháo) ở giai đoạn này khác vớicách nấu cháo ăn dặm cho bé ở giai đoạn 1 (khi bé 5 tuổi – tr. 6 tháng tuổi).
+Giai đoạn 3: 9-11 tháng tuổi, lượng ăn vẫn là 5 bữa/ngày nhưng tăng lên 3 bữa đặc và 2 bữa cháo. Lúc này cháo bé uống đặc dần lại, mẹ bắt đầu cho bé tập uống sữa/nước từ cốc có tay cầm để bé học được tính tự lập cao ngay từ nhỏ.
+Giai đoạn 4: Từ 12-15 tháng tuổi, lúc này bé đã lớn và hệ tiêu hóa đã rất tốt, có thể tiêu hóa thức ăn cứng hơn cháo. Vì vậy, trong khoảng thời gian này, các mẹ Nhật sẽ không nấu cháo ăn dặm nữa mà ăn gạo xay. Một số người lo lắng lúc này bé chỉ có răng cửa và không thể nhai cơm nhưng các nhà nghiên cứu Nhật Bản giải thích rằng bé vẫn có thể nhai tốt cơm mềm bằng nướu nên việc bé ăn cơm là hoàn toàn có thể. ĐƯỢC RỒI
Cách nấu cháo kiểu Nhật cho bé
Cháo cho bé Mẹ Nhật sẽ điều chỉnh mỗi tháng theo độ tuổi của bé như sau:
Cách nấu cháo và làm món ăn dặm nhanh gọn
Cách 1: Dùng nồi cơm điện để nấu cháo – hầu như nhà nào cũng có. Các mẹ chỉ cần cho gạo và nước vào, đợi gạo sôi rồi nhấn nút chuyển sang chế độ hâm trong 15 phút rồi rút phích cắm điện, để qua đêm, đến sáng hôm sau là có thể nấu cháo cho con. em be của bạn. bé ăn.
Cách 2: Sử dụng nồi nấu cháo cho bé bằng điện. Nếu ở nhà chỉ có 1 chiếc nồi cơm điện có thể nấu cho người lớn thì các mẹ nên mua nồi nấu cháo đa năng rất tiện dụng có bán trên thị trường.
Cách 3: Có cốc nấu cháo cho bé, một số mẹ cũng mua. Mẹ chỉ cần vo gạo, cho vào cốc, thêm một lượng nước vừa đủ rồi đậy nắp, cho vào nồi cơm điện ở nhà cùng với cơm (không úp cốc dưới đáy, úp cốc vào mặt trên của gạo). Khi gạo trong nồi đã chín, mẹ lấy chén cháo ra và để yên khoảng 15 phút, có thể cho thịt và rau củ vào cháo của bé và nấu thêm vài phút nữa.
Chúc mẹ có phương pháp cho bé ăn dặm khoa học nhất, để bé tăng cân đều và khỏe mạnh!
