Mẹ & Bé

10 Cách làm bữa phụ cho bé 6 tháng đủ dinh dưỡng siêu đơn giản

Nhiều bà mẹ có con trong độ tuổi ăn dặm đang bối rối không biết làm món ăn dặm nào cho trẻ 6 tháng tuổi. Lúc nào cũng chỉ có 2 sự lựa chọn là trái cây và sữa chua, trẻ rất dễ chán. Vì vậy, mẹ nào cũng muốn đổi món cho bé nhưng lại khó biết nên cho bé ăn gì và chế biến như thế nào. Chưa kể quỹ thời gian eo hẹp, nếu muốn tự tay chế biến món ăn cho bé, bạn cũng phải đảm bảo các món ăn đơn giản, không tốn quá nhiều thời gian nhưng phải cung cấp đủ dinh dưỡng cho con. Vì vậy, ngay sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu 10 cách làm đồ ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi bổ dưỡng và dễ dàng để mẹ có thể tham khảo ngay tại nhà.

Trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm lúc mấy giờ?

Đây là câu hỏi của nhiều bà mẹ khi bắt đầu cho con ăn dặm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm trẻ ăn dặm không cố định, mỗi trẻ sẽ không thay đổi. Tùy theo độ tuổi của trẻ mà mẹ sẽ cân nhắc trẻ ăn bao nhiêu bữa phụ mỗi ngày. Các bữa ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi không nên quá sát bữa ăn chính, nên cách bữa ăn chính ít nhất từ ​​1 đến 2 tiếng.

Xem thêm: Bữa phụ cho bé ăn dặm 6 tháng

bua-phu-cho-be-6-thang-1

Một số thời gian chuẩn bị đồ ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi Mẹ có thể tham khảo sau:

  • 9 giờ đến 10 giờ sáng: Buổi sáng là thời điểm bé cần năng lượng nhất trong ngày. Trong bữa ăn dặm buổi sáng, mẹ có thể cho bé ăn một số món nhỏ như sữa, bánh ngọt,… để cung cấp lượng đường cần thiết.
  • 2 giờ chiều đến 3 giờ chiều: Đồ ăn nhẹ buổi chiều có thể không nhất thiết phải cung cấp nhiều năng lượng vì quá no để con bạn ăn vào bữa ăn chính tiếp theo.
  • 8 giờ tối đến 9 giờ tối: Đây là bữa ăn nhẹ cuối cùng trong ngày của bé. Các mẹ không nên cho trẻ ăn quá no khi ăn vặt để trẻ không bị no và khó đi vào giấc ngủ.
  • Những lưu ý khi làm đồ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

    Cha mẹ cần chú ý chọn thực phẩm tươi sống, không để thực phẩm ôi thiu. Các sản phẩm đông lạnh không thích hợp để tiêu thụ lâu dài vì các chất dinh dưỡng trong những thực phẩm này được giữ lại kém và không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ. Và những thực phẩm này khi dùng làm thức ăn dặm cho bé, màu sắc sẽ kém, xấu và bé không thích ăn.

    bua-phu-cho-be-6-thang-2

    Không bao giờ sử dụng chất phụ gia trong thức ăn trẻ em. Thức ăn dặm cũng chỉ nên cho trẻ ăn trong ngày, không nên để sang ngày hôm sau.

    Các mẹ nên lựa chọn các món chế biến nhanh khi chế biến đồ ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi để giữ được chất dinh dưỡng tốt nhất trong các món ăn.

    10 cách gợi ý để làm đồ ăn nhẹ bổ dưỡng và dễ dàng cho 6 tháng tại nhà

    Các loại thực phẩm bổ sung cho trẻ 6 tháng tuổi có xu hướng rất đa dạng nhưng không cần quá cầu kỳ như sữa, trái cây, các sản phẩm từ sữa … Nhưng nếu mẹ quá bận rộn thì dưới đây là 10 mẹo nhỏ. Làm đồ ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi tại nhà vừa bổ dưỡng lại đơn giản mẹ có thể tham khảo.

    1. Bánh sữa mẹ

    Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng dồi dào và quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Với cách này bạn có thể làm bánh flan bổ dưỡng với sữa mẹ và trứng làm món ăn dặm cho bé.

    Tham khảo: Bột ăn dặm Gerber Organic lúa mì yến mạch 200g cho bé 6M

    Chuẩn bị nguyên liệu

    • Sữa mẹ 120ml
    • Lòng đỏ trứng
    • bua-phu-cho-be-6-thang-3

      Các bước làm bánh sữa mẹ

      • Bước 1: Đánh tan lòng đỏ trứng gà với sữa mẹ và cho qua rây 2 lần để được hỗn hợp mịn.
      • Bước 2: Đổ mãng cầu vào bát và hấp hoặc nấu trong nồi cơm điện ở chế độ “cook” từ 7 đến 10 phút. Để bề mặt bánh mịn, đẹp mà không bị rỗ, mẹ nên đặt bát đựng hỗn hợp trứng sữa lên giá hấp, lót một chiếc khăn dày lên trên, chú ý lửa phải nhỏ.
      • Bước 3: Khi bánh làm xong, bạn lấy bánh ra để nguội hoặc cho vào tủ lạnh cho bé ăn dặm.
      • 2. Pudding bí đỏ

        Mẹ nào cũng biết bí đỏ là thực phẩm chứa rất nhiều vitamin a, c, k và nhiều khoáng chất cần thiết cho sức khỏe tốt, đặc biệt là cho trẻ như kali, canxi, sắt, chất xơ … Công thức làm bánh Pudding bí đỏ Dưới đây Đậu thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé. Cùng tham khảo cách làm món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi này nhé.

        Tham khảo: Bột ăn dặm Gerber Organic lúa mì yến mạch 200g cho bé 6M

        Chuẩn bị nguyên liệu

        • Lòng đỏ trứng
        • Sữa công thức pha sẵn 120ml
        • ½ quả bí ngô tươi
        • Phô mai cho bé
        • bua-phu-cho-be-6-thang-4

          Các bước làm bánh pudding bí đỏ cho bé

          • Bước 1: Mẹ đun nóng sữa, tắt bếp rồi đổ từ từ lòng đỏ trứng gà vào. Khuấy nhẹ theo một chiều, sau đó lọc lại qua rây.
          • Bước 2: Hấp ​​pho mát, sau đó thêm sữa trứng đã rây vào.
          • Bước 3: Đổ tất cả hỗn hợp trên vào bí, bỏ đầu và hạt, hấp chín và tán nhuyễn. Sau đó trộn đều cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Nếu còn thừa hỗn hợp sữa trứng, mẹ có thể đổ vào hũ bột xây để bảo quản.
          • Bước 4: Đổ hỗn hợp trên vào các khuôn đẹp và hấp trong vòng 15-20 phút.
          • Bước 5: Khi bánh nguội, bạn có thể cho bé ăn.
          • 3. Sữa yến mạch

            Yến mạch được coi là “nữ hoàng” của các loại ngũ cốc do hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Nếu bạn chế biến món ăn phụ cho bé bằng bột yến mạch sẽ giúp trẻ tăng cường trí nhớ và cải thiện hoạt động của não bộ. Còn sữa yến mạch ở dạng lỏng, dễ tiêu hóa, mùi vị thơm ngon như các loại sữa công thức khác, không gây táo bón.

            Tham khảo: Bột ăn dặm cho bé 5 tháng nào tốt hiện nay?

            Nguyên liệu cần chuẩn bị:

            • 100g yến mạch xay
            • 1 Nước ấm
            • Đường thốt nốt
            • bua-phu-cho-be-6-thang-5

              Các bước làm sữa yến mạch

              • Bước 1: Cho yến mạch vào tô lớn, đổ nước ấm vào ngâm trong 2 giờ. Lọc và rửa sạch yến mạch đã ngâm để tránh bị dính và dính
              • Bước 2: Mẹ cho yến mạch vào máy xay sinh tố cùng với 1 cốc nước ấm rồi rây bỏ bã.
              • Bước 3: Đun sữa trên bếp với lửa nhỏ, khuấy liên tục để sữa không bị đông.
              • Bước 4: Mẹ cho thêm một chút đường để kích thích khẩu vị của bé, khuấy đều đến khi sữa sôi thì tắt bếp. Sữa mẹ mát lạnh cho bé thưởng thức
              • 4. Đậu phụ mềm sốt kem yến mạch

                Thêm quả bơ chín giúp bé đi vệ sinh dễ dàng hơn và tăng gấp đôi hiệu quả khi kết hợp với bột yến mạch! Với độ sánh mịn và vẻ ngoài đẹp mắt, món ăn này chắc chắn sẽ là món ăn kèm hấp dẫn cho bé yêu của bạn. Đồng thời, mùi thơm của mỡ cũng sẽ kích thích vị giác của bé, thúc đẩy bé ăn những bữa chính ngon miệng hơn. Đây là món ăn dặm cho bé rất phổ biến của Nhật.

                Tham khảo: Bột ăn dặm Gerber Organic lúa mì yến mạch 200g cho bé 6M

                Chuẩn bị nguyên liệu

                • 50g yến mạch xay
                • ½ quả bơ
                • 20ml sữa công thức hoặc sữa mẹ
                • bua-phu-cho-be-6-thang-6

                  Thật dễ dàng để làm món sữa đông cho bé với nước sốt kem bột yến mạch

                  • Bước 1: Cho yến mạch vào tô lớn, đổ nước ấm vào ngâm 30 phút. Sau đó, rửa sạch và ngâm yến mạch 2 lần để yến mạch không bị dính.
                  • Bước 2: Cho yến mạch vào máy xay sinh tố cùng 150ml nước, rây lấy nước để bỏ bã.
                  • Bước 3: Đun sôi sữa trên bếp, khuấy đều tay cho đến khi sữa đặc lại (có thể thêm một chút dầu ăn trẻ em để dễ tách hơn)
                  • Bước 4: Đổ nhân vào khuôn và cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng.
                  • Bước 5: Rây nhuyễn hỗn hợp sữa công thức hoặc sữa mẹ.
                  • Bước 6: Mẹ lấy “sữa đông” yến mạch ra khỏi khuôn, trộn với hỗn hợp bơ sữa đã chuẩn bị rồi cho bé ăn.
                  • 5. Táo xay nhuyễn làm thức ăn cho trẻ nhỏ

                    Táo là một trong những loại trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin a, 100 gram táo chứa 40iu vitamin a. Nếu bạn muốn con mình có một đôi mắt sáng khỏe, hãy bổ sung loại quả này ngay từ bây giờ. Cho trẻ uống nước sốt táo cũng có thể giúp giảm khô và đỏ mắt. Ngay khi bước vào quá trình ăn dặm, mẹ có thể cho bé thưởng thức một cách trọn vẹn nhất, vì kết cấu của thức ăn tương đối mềm nên mẹ có thể yên tâm không bị hóc.

                    Tham khảo: Bột ăn dặm cho bé 5 tháng nào tốt hiện nay?

                    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

                    • 1/4 quả táo
                    • 1/4 thìa cà phê đường
                    • bua-phu-cho-be-6-thang-7

                      Các bước:

                      • Bước 1: Táo gọt vỏ, bổ cau, xắt mỏng.
                      • Bước 2: Bọc táo đã cắt lát vào túi đựng hàng tạp hóa
                      • Bước 3: Lò vi sóng trong 1 phút 15 giây cho đến khi táo mềm.
                      • Bước 4: Xay nhuyễn táo khi còn nóng và để nguội trước khi cho bé ăn.
                      • 6. chuối nghiền với sữa

                        Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chuối rất tốt cho dạ dày và cung cấp nguồn năng lượng quan trọng. Ngoài ra, chuối còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác như vitamin C, b6, kali, chất xơ giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa và tim mạch, giúp bé khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Mẹ bổ sung chuối vào bữa ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi là một lựa chọn thông minh! Chuối nghiền trộn sữa có độ sánh mịn rất dễ ăn và luôn có mùi thơm đặc trưng chắc chắn sẽ kích thích vị giác của bé.

                        Tham khảo: Bột ăn dặm Gerber Organic lúa mì yến mạch 200g cho bé 6M

                        Chuẩn bị nguyên liệu

                        • 1 quả chuối
                        • 50ml sữa mẹ (sữa công thức)
                        • bua-phu-cho-be-6-thang-8

                          Các bước cần làm

                          • Bước 1: Bóc vỏ, cắt lát và nghiền chuối bằng nĩa hoặc máy xay sinh tố.
                          • Bước 2: Trộn chuối với sữa đã chuẩn bị và trộn cho đến khi mịn
                          • Bước 3: Điều chỉnh lượng sữa phù hợp với nhu cầu của bé và sữa đã sẵn sàng!
                          • 7. Bánh táo yến mạch

                            Bánh táo yến mạch là loại bánh phù hợp với mọi lứa tuổi, đặc biệt dành cho các bé đang trong giai đoạn tự ăn dặm (blw) với thành phần chính là yến mạch và táo sẽ cung cấp nguồn dinh dưỡng và là những dưỡng chất cần thiết cho trẻ. cơ thể em bé.

                            Tham khảo: Bột ăn dặm Gerber Organic lúa mì yến mạch 200g cho bé 6M

                            Chuẩn bị nguyên liệu

                            • ⅓ táo hoặc chuối
                            • 1 lòng đỏ trứng
                            • 50ml sữa mẹ (sữa công thức).
                            • 1 pho mát
                            • 40 g yến mạch
                            • bua-phu-cho-be-6-thang-9

                              Các bước cần làm

                              • Bước 1: Cắt nhỏ táo, gọt vỏ, xay nhuyễn với sữa mẹ, phô mai, yến mạch (ngâm trong 30 phút) và vo kỹ.
                              • Bước 2: Trộn hỗn hợp thu được với lòng đỏ trứng gà rồi cho vào lọ thủy tinh hấp chín.
                              • Bước 3: Làm nguội hoặc để trong tủ lạnh trước khi cho trẻ ăn.
                              • 8. Xoài chuối bơ lắc

                                Smoothie là một món ăn đơn giản được chế biến từ nhiều loại trái cây ngon có vị ngọt tự nhiên. Tuy nhiên, món ăn này chứa nhiều đường nên bạn chỉ nên cho bé ăn 1-2 lần lắc mỗi tuần.

                                Tham khảo: Bột ăn dặm Gerber Organic lúa mì yến mạch 200g cho bé 6M

                                Chuẩn bị nguyên liệu

                                • Chuối
                                • Xoài
                                • bua-phu-cho-be-6-thang-10

                                  Các bước cần làm

                                  • Bước 1: Rửa sạch tất cả các nguyên liệu trên rồi cắt thành từng miếng nhỏ
                                  • Bước 2: Sau đó xay nhỏ theo tỉ lệ 1: 1: 1 và thêm một chút nước để hỗn hợp không bị khô.
                                  • Bước 3: Cho vào lọ thủy tinh để vào tủ lạnh cho bé thưởng thức.
                                  • 9. Bí đỏ xay nhuyễn trộn với sữa mẹ

                                    Bí ngô chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu có lợi cho sự phát triển của trẻ. Bí đỏ chứa ít nước và nhiều tinh bột, vitamin C, vitamin A rất có lợi cho cơ thể, đặc biệt là món ăn dặm cho bé sơ sinh 6 tháng tuổi.

                                    Tham khảo: Bột ăn dặm Gerber Organic lúa mì yến mạch 200g cho bé 6M

                                    Chuẩn bị nguyên liệu

                                    • Bí ngô
                                    • Sữa mẹ
                                    • bua-phu-cho-be-6-thang-11

                                      Các bước cần làm

                                      • Bước 1: Bí đỏ hấp xay nhuyễn.
                                      • Bước 2: Sau đó trộn bí đỏ xay nhuyễn với sữa mẹ đã chuẩn bị thành hỗn hợp nhuyễn cho bé thưởng thức.
                                      • Bước 3: Bạn có thể làm món này ngon hơn nữa bằng cách cho vào tủ lạnh.
                                      • 10. Sữa hạt sen bí đỏ

                                        Sữa hạt sen bí đỏ rất giàu chất dinh dưỡng và có lợi cho sự phát triển của trẻ. Không chỉ vậy, sữa bí đỏ còn rất dễ uống và chắc chắn bé sẽ thích món đồ uống hấp dẫn này.

                                        Tham khảo: Bột ăn dặm Gerber Organic lúa mì yến mạch 200g cho bé 6M

                                        Chuẩn bị nguyên liệu

                                        • Hạt sen
                                        • Bí ngô
                                        • bua-phu-cho-be-6-thang-12

                                          Các bước cần làm

                                          • Bước đầu tiên: bạn đem các nguyên liệu đã cắt nhỏ và rửa sạch ban đầu và xay nhuyễn, thêm nước
                                          • Bước 2: Hỗn hợp thu được sau đó được đưa qua rây
                                          • Bước 3: Nấu đến khi hỗn hợp sôi thì cất vào tủ lạnh cho bé uống dần
                                          • Lưu ý: Mẹ chỉ được sử dụng sữa bí đỏ hạt sen trong vòng 3 ngày kể từ khi khuấy.

                                            Dưới đây là 10 cách dễ dàng và bổ dưỡng mà tôi muốn giới thiệu với bạn về đồ ăn dặm cho bé 6 tháng . Còn chần chừ gì nữa mà không lưu lại ngay để làm món ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng cho bé 6 tháng tuổi mà không mất quá nhiều thời gian.

                                            Tham khảo: Sách Ăn Dặm Không Nước Mắt PDF | Giải Pháp Cho Bé Ăn Dặm

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button