Mẹ & Bé

Bỏ túi 9 thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh chóng

Để bé tăng cân nhanh, mẹ nên cho bé ăn những thức ăn dễ hấp thu, giàu chất dinh dưỡng. Vì vậy, các món cháo dinh dưỡng được xem là món ăn ngon cần phải có trong thực đơn giúp trẻ tăng cân hiệu quả .

  • Bảng so sánh chiều cao và cân nặng tiêu chuẩn của trẻ từ 0-10 tuổi
  • Cho trẻ 1 tuổi uống sữa tươi loại nào tốt hơn – ý kiến ​​chuyên gia
  • Dưới đây là 9 thực đơn cháo dinh dưỡng giúp bé tăng cân nhanh :

    1. Cháo lươn khoai môn

    Lươn là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có chứa protein, sắt và các khoáng chất có lợi khác. Vì vậy, thịt lươn thơm ngon, quyện với vị béo ngậy của khoai môn chắc chắn là món cháo vô cùng hấp dẫn và bổ dưỡng, để trẻ ăn ngon miệng và phát triển tốt hơn!

    2. Cháo cua biển

    Xem thêm: Các món ăn dặm cho bé tăng cân

    Hải sản không chỉ giàu canxi, khoáng chất vi lượng mà còn chứa nhiều protein giúp trẻ cao lớn, cải thiện cân nặng hiệu quả. Khi chọn ghẹ có lông, chú ý chọn con yếm to, khi ấn vào sẽ thấy rắn chắc và càng di chuyển, vì đó là ghẹ nhiều thịt, tươi ngon. Món cháo cua biển này nhất định phải có trong thực đơn giúp trẻ tăng cân.

    Thực đơn cho bé tăng cân

    Cháo cua biển rất giàu đạm, giúp bạn tăng cân

    3. Cháo phô mai bò

    Cháo thịt bò phô mai cũng là một gợi ý hay cho các bé đang cần tăng cân. Thịt bò giàu protein, sắt và các khoáng chất cần thiết, trong khi pho mát rất giàu canxi, protein, vitamin và chất béo. Vì vậy, khi hai thực phẩm này kết hợp với nhau sẽ mang đến nguồn dưỡng chất dồi dào giúp bé hấp thu và tăng cân tốt hơn.

    Đang xem: Gợi ý 5 món cháo thịt bò cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng

    4. Cháo tôm bí đỏ

    Trong số các món cháo, Thực đơn vỗ béo cho trẻ không thể thiếu món cháo tôm bí đỏ. Bởi lẽ, đây là món cháo giàu vitamin A, canxi, protein… và nhiều dưỡng chất có lợi khác sẽ giúp bé tăng cân, chóng lớn và luôn khỏe mạnh. Đồng thời, bí đỏ còn cung cấp hàm lượng dha cao giúp trẻ phát triển toàn diện.

    giúp bé tăng cân nhanh

    Cháo bí đỏ và tôm rất giàu chất dinh dưỡng

    5. Cháo cá lóc nấm đậu xanh

    Nấm rơm, cá đen và đậu xanh đều là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có thể giúp bé tăng cân nhanh chóng và an toàn. Đặc biệt, cá đối giàu axit béo omega-3, protein và canxi, đậu xanh giàu đạm thực vật, nấm hương giàu vitamin D và sắt sẽ khiến trẻ thích ăn hơn và ngon miệng. Nhờ đó, bé cũng sẽ tăng cân đáng kể

    6. Cháo thịt bò bông cải xanh

    Đang xem: Cách nấu cháo bí đỏ cho bé ăn dặm ngon đủ dinh dưỡng lại dễ làm

    Như đã nói ở trên, thịt bò là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng có thể giúp trẻ xây dựng cơ bắp và tăng cân nhanh chóng. Đồng thời, súp lơ xanh rất giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất, tất cả đều là chất trong thực đơn tăng cân cho trẻ có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hóa và hệ miễn dịch giúp trẻ phát triển tốt hơn và khỏe mạnh hơn. p>

    7. Cháo gà hạt sen củ cải

    thực đơn giúp trẻ tăng cân

    Cháo gà cà rốt hạt sen giúp bé ăn ngon, ngủ ngon

    Đây là món cháo giàu protein, vitamin B, beta-caroten và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết khác giúp bé ăn ngon, ngủ ngon. Vì vậy, nếu muốn bé nhanh tăng cân và phát triển tốt hơn, mẹ đừng quên bổ sung món cháo gà cà rốt hạt sen vào thực đơn dinh dưỡng hàng tuần cho bé nhé!

    8. Cháo tôm rau dền

    Tôm chứa nhiều canxi, protein và kẽm, giúp xương và răng của bé phát triển chắc khỏe, trong khi rau dền rất giàu sắt, magiê và các khoáng chất bổ dưỡng khác tạo nên một món ăn hấp dẫn cho bé. Giúp tăng cân nhanh chóng cho bé.

    9. Cháo trứng, nấm, đậu xanh

    Đậu xanh, trứng và nấm đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu protein, vitamin, chất xơ và các khoáng chất vi lượng cần thiết khác, là sự kết hợp hoàn hảo để tạo nên món cháo thơm và bổ dưỡng. Thơm ngon khiến bé tăng cân đều đặn.

    Ngoài việc ăn uống lành mạnh, mẹ cũng có thể chọn sữa trong thực đơn tăng cân để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho con.

    Trên đây là 9 thực đơn cháo dinh dưỡng giúp trẻ tăng cân được tổng hợp theo kinh nghiệm của các bà mẹ thông minh trong việc nuôi con lớn nhanh khỏe mạnh dành cho các bà mẹ muốn giảm cân cho bé yêu của mình có thể tham khảo thêm nhé. Chúc các mẹ và bé may mắn!

    Tham khảo thêm các bài viết:

    Tham khảo: TOP 7 Thìa Ăn Dặm Cho Bé Tốt Nhất Hiện Nay

    • Cha mẹ nên làm gì Tăng cân
    • Con tôi nên uống sữa gì từ từ?
    • Sữa dành cho trẻ chậm tăng cân

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button