Mẹ & Bé

8 món cháo dinh dưỡng ăn dặm cho bé 1 tuổi dễ làm, con tăng cân

Khi trẻ được 9-12 tháng tuổi, bạn có thể tập cho trẻ ăn cháo dinh dưỡng đồng thời tiếp tục cai sữa cho trẻ, vì ở giai đoạn này, sữa mẹ không còn cung cấp đủ cho trẻ đang phát triển. dinh dưỡng trẻ em. Những thực phẩm nên ăn trong thời gian này là: cháo, ngũ cốc, bột yến mạch, nếu trẻ khỏe có thể tập cho trẻ ăn cơm nát.

Trong quá trình nấu cháo dinh dưỡng cho bé, không được dùng bột ngọt, bột nêm vì có chứa các chất khiến trí não của trẻ kém phát triển.

Xem thêm: Các món cháo ăn dặm cho bé trên 1 tuổi

8 món cháo dinh dưỡng ăn dặm cho bé 1 tuổi dễ làm, con tăng cân

Dưới đây là một số khẩu phần dinh dưỡng cho trẻ 9-12 tháng tuổi

1. Cháo thịt bò khoai lang

Tham khảo: Chia sẻ 5 cách nấu cháo hạt quinoa diêm mạch cho bé

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 50g thịt thăn,
  • 2 củ khoai lang vừa vặn,
  • Một nắm gạo,
  • muối, đường,
  • Hành lá.
  • Cách thực hiện:

    Bước đầu tiên: cho gạo vào nồi và đun sôi (nấu nhẹ cho đến khi gạo nở ra)

    Bước 1: Rửa bằng máy, băm nhỏ hoặc xay thịt bò.

    Bước 2: Cho thịt bò vào một chút nước ấm, khuấy đều cho thịt tan ra, bé dễ nuốt.

    Bước 3: Bắc một nồi nước lên bếp, cho nước vào đun sôi cho thịt bò vừa chín tới thì tắt bếp.

    Bước 4: Hấp chín khoai lang, sau đó dùng thìa và dằm nhỏ cà tím cho đến khi khoai có độ đàn hồi và kết thành bột, thế là xong.

    Bước 5: Cho thịt bò đã đun chảy và khoai lang nghiền vào, khuấy đều tay để cháo không bị vón cục.

    Bước 7: Nêm gia vị nhạt hơn của người lớn. Múc cháo ra bát, có thể cho thêm một chút dầu oliu để cháo thơm hơn nhé!

    2. Cháo cá quả

    Tham khảo: Chia sẻ 5 cách nấu cháo hạt quinoa diêm mạch cho bé

    Chuẩn bị nguyên liệu:

    • 100g phi lê,
    • một nắm gạo,
    • Muối, đường
    • Hành lá
    • Dầu.
    • Cách chuẩn bị:

      Tham khảo: Bật mí 4 món ăn dặm từ trái lê ngọt thơm, bổ dưỡng để bé ăn ngon miệng mà mẹ nhàn tênh

      Bước 1 : Rửa sạch cá, thêm chút muối rồi nấu chín, lọc bỏ xương vụn còn sót lại rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

      <3

      Bước 3 : Nêm nếm cho vừa khẩu vị hơn người lớn, sau đó tắt bếp và thêm phần hành lá còn lại. Múc ra bát để còn ấm và cho bé dùng

      3. Cháo cua / ghẹ

      Tham khảo: Chia sẻ 5 cách nấu cháo hạt quinoa diêm mạch cho bé

      Chuẩn bị nguyên liệu:

      • Một con cua / ghẹ
      • Một nắm gạo
      • Gia vị, bao gồm muối và đường
      • Dầu ăn.
      • Thực hành cháo thịt cua

        Bước 1 : Cua / ghẹ rửa sạch, hấp chín.

        Bước 2 : Lấy nước hấp cua / ghẹ và nấu cháo. Hương vị vừa miệng, khiến người lớn cảm thấy nhẹ bụng một chút

        Bước 3 : Bạn tách lấy phần thịt cua / ghẹ và nấu với cháo

        Bước 4 : Múc ra bát cho trẻ ăn thử nếu trẻ không bị dị ứng với hải sản.

        <3

        4. Cháo tôm bí

        Tham khảo: Chia sẻ 5 cách nấu cháo hạt quinoa diêm mạch cho bé

        Chuẩn bị nguyên liệu:

        • 50g tôm đã làm sạch,
        • 2 viên bí ngô nhỏ,
        • Một nắm gạo,
        • muối, đường,
        • Cách nấu cháo tôm bí đỏ

          Bước 1 : Bắc nồi nước lên bếp, cho gạo vào nấu chín

          Bước 2 : Thêm bí, nấu cho đến khi mềm và rây

          Bước 3 : Rửa sạch tôm, rút ​​chỉ đen, băm nhỏ và nấu chín

          Bước 4 : Thêm tôm, bí đỏ và cháo và nấu trong 3 phút

          Bước 5 : Lấy ra để hâm nóng và cho bé sử dụng

          5. Cháo Ếch tầm ma

          Tham khảo: Chia sẻ 5 cách nấu cháo hạt quinoa diêm mạch cho bé

          Chuẩn bị nguyên liệu:

          • 5g thịt ếch.
          • Cải bó xôi 20g.
          • 1 nắm gạo trắng.
          • Muối, đường.
          • 1 pho mát
          • Cách nấu cháo ếch

            Bước 1 : Đun gạo trắng thành cháo

            <3

            Bước 3 : Rửa sạch rau bina, bỏ lá và nấu cho đến khi mềm

            Bước 4 : Xay nhuyễn rau bina

            Bước 5 : Đun sôi thịt ếch và rau mồng tơi trong cháo

            Bước 6 : Nêm nếm cho vừa ăn, cho 1 khối phô mai vào, khuấy đều, để sôi trong 3 phút

            Bước 7 : Lấy nồi ra cho bé dùng (đến khi cháo còn ấm)

            6. Cháo lươn cà rốt

            Cháo lươn rất tốt cho trẻ em bị suy dinh dưỡng và còi xương. Đông y cho rằng thịt lươn có công dụng dưỡng huyết, chữa biếng ăn, ăn không tiêu, tiêu chảy, suy dinh dưỡng ở trẻ em.

            Tham khảo: Chia sẻ 5 cách nấu cháo hạt quinoa diêm mạch cho bé

            Chuẩn bị nguyên liệu:

            • 25g gạo trắng
            • 10 gram thịt lợn,
            • 20 gam cà rốt,
            • 1 con lươn sống
            • Cách nấu cháo lươn cà rốt

              Bước 1 : Nấu chậm cơm trắng

              Bước 2 : Lươn trước tiên rửa sạch, hấp hoặc luộc chín, lấy thịt lươn ra, băm nhuyễn.

              Bước 3 : Xay nhuyễn cà rốt

              Bước 4 : Thêm cà rốt và lươn băm nhỏ để nấu cháo

              Bước 5 : Sau khi cháo chín, nêm nếm gia vị thích hợp và nấu trong khoảng 7 – 10 phút.

              Bước 6 : Tắt bếp, để nguội khoảng 2 phút rồi cho bé ăn

              Tham khảo: 12 Cách nấu cháo tôm cho bé ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng

              7. Cháo bí đỏ và thịt lợn

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button