Cháo dinh dưỡng bổ sung canxi có lợi cho trẻ còi xương có thân hình thấp bé, rất đơn giản để các mẹ đóng gói và thực hiện. Thiếu canxi chủ yếu là do hàm lượng sữa, trứng, thịt trong khẩu phần ăn thấp hơn nhu cầu của cơ thể. Tình trạng thiếu canxi ở trẻ lâu dài rất nguy hiểm cho sự phát triển tư duy sau này. Vì vậy, bạn cần chú ý ngay.
Canxi là chất rất cần thiết cho hệ xương và sức khỏe con người, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đối với trẻ nhỏ, canxi đóng vai trò số một trong quá trình tăng trưởng chiều cao và cân nặng. Vậy làm thế nào để bổ sung canxi mà không bị thừa hay thiếu canxi? Hãy xem nó là gì và làm thế nào để bổ sung nó.
Cháo dinh dưỡng bổ sung canxi tổng hợp cho bé
Tình trạng còi xương ở trẻ được xác định là do cơ thể trẻ bị thiếu vitamin D và canxi, ảnh hưởng đến quá trình hấp thu. Điều này khiến trẻ bị nhẹ cân, kém hấp thu, suy dinh dưỡng và có dấu hiệu thấp còi…
Để cải thiện tình trạng bệnh cho trẻ, bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu canxi, phốt pho như trứng, cá, tôm, cua, nghêu, sò, ốc cũng như sữa và phô mai. Mẹ cũng nên bổ sung cho trẻ vitamin D hoặc canxi dưới dạng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, mẹ có thể kết hợp cháo dinh dưỡng với các thực phẩm bổ sung canxi như
Cháo cua biển bổ dưỡng
Bé được hơn 1 tuổi, đây là thời điểm tốt nhất để ăn dặm để tăng cường dinh dưỡng. Các mẹ có thể yên tâm bổ sung cháo cua vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé. Thịt cua có hàm lượng protein cao hơn các loại thịt khác. Thịt cua biển cũng đứng đầu danh sách những món ăn bổ sung nhiều canxi cho bé. Do đó, nó là một trong những lựa chọn tốt nhất cho bé yêu của bạn.
Cháo ghẹ mẹ sẽ hướng dẫn cách chọn ghẹ sao cho tươi, ngon, nhiều thịt. Khi mua cua chú ý chọn những con có yếm to, dùng tay bóp gọn. Sau đó, mẹ hãy quan sát xem phần yếm có còn bám chắc vào cơ thể hay không. Độ tươi ngon của bát cháo cua bổ dưỡng phần lớn phụ thuộc vào chất lượng của nguyên liệu. Chân và móng vuốt là những phần xác định. Khi cua tươi chuyển động khỏe mạnh, gai trên càng và gai trên mai còn sắc. Nếu chọn đúng như trên thì bạn mua được ghẹ tươi, thịt nhiều.
Cháo dinh dưỡng lòng đỏ trứng
Mẹ vớt ra 2 quả trứng gà, 50g gạo tẻ, nêm gia vị vừa ăn. Mẹ luộc trứng, chỉ lấy lòng đỏ và đánh tan thành bột. Cơm chiên vàng đem xay thành bột mịn. Trộn bột gạo và bột trứng vừa chế biến, sau đó thêm nước, đun sôi và khuấy đều. Nấu cháo trong 10 phút thì tắt bếp. Hàm lượng canxi trong lòng đỏ trứng cực kỳ có lợi cho sự phát triển của bé, món này lại siêu dễ làm.
Cháo hàu dinh dưỡng
Hàu thuộc họ hải sản, có hàm lượng dinh dưỡng cao. Hàu có vị ngọt đậm tự nhiên và tính mát, có tác dụng giải nhiệt. Cách chế biến hàu cũng rất đơn giản. Hàu mẹ mua về rửa sạch, mẹo nhỏ là rửa bằng chanh. Cho hàu vào lò vi sóng ở nhiệt độ 20°C trong 2 phút. Sò lột vỏ xong, mẹ tôi tách thịt, băm nhỏ, cho hành lá vào xào thơm. Vo sạch và đun sôi gạo, sau đó cho hàu vào và tiếp tục đun nhỏ lửa, đảm bảo cho trẻ nghiền ngay từ đầu.
Cháo cá hồi tốt cho sức khỏe
Thực phẩm cá hồi chứa nhiều DHA, Omega 3. Nó là một thành phần quan trọng trong sự phát triển trí não của bé. Cá hồi cũng chứa rất nhiều vitamin, canxi, kẽm và các chất dinh dưỡng khác. Đối với cháo cá hồi, mẹ chỉ cần hấp cá, tách lấy gạo rồi nấu thành cháo. Mẹ tách riêng phần cá hồi, sau khi chiên cho thơm và cho vào cháo là bé có thể ăn được.
Hy vọng sẽ giúp các mẹ nuôi con khỏe mạnh thông minh bằng những món cháo dinh dưỡng giàu canxi. Cháo Mama’s được chế biến bởi nhà cung cấp cháo ăn liền uy tín, hợp vệ sinh và đặc biệt không sử dụng chất bảo quản. Chúc bạn có nhiều thông tin hữu ích.
