Bé bước vào giai đoạn ăn dặm từ 6 tháng tuổi, bà mẹ cho con bú cần bổ sung các dưỡng chất thiết yếu. Trong số đó cháo tôm là món ăn không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của bé. Mẹ hãy tham khảo cách nấu cháo tôm ngon cho bé để làm mới thực đơn nhé.
Cùng học cách nấu cháo tôm ngon cho bé
Tại sao nên nấu cháo tôm cho bé sau khi ăn dặm?
Nhiều mẹ thường lo lắng hệ tiêu hóa của bé còn non yếu không ăn được các món làm từ tôm tươi. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bổ sung các loại hải sản đó vào thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên.
Cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp bé ăn ngon mỗi ngày và luôn khỏe mạnh. Các mẹ nấu cháo tôm tươi thơm ngon.
Cháo tôm cung cấp thêm các thành phần như: dha, vitamin a và d, đạm, canxi và nhiều dưỡng chất quan trọng. Ngoài ra, cứ 100gr tôm tươi cung cấp một lượng lớn vitamin B12 cho bé.
Nên cho bé ăn bao nhiêu cháo tôm mỗi tuần
Mặc dù cung cấp nhiều chất dinh dưỡng nhưng trẻ nhỏ vẫn cần bổ sung một lượng vừa phải với cháo tôm. Vậy mỗi lứa tuổi nên ăn bao nhiêu cháo tôm mỗi tuần?
Cho bé ăn cháo tôm, ăn điều độ
Đối với bé từ 6-12 tháng tuổi, mẹ cần cho bé ăn 25g chất đạm có trong cháo tôm mỗi ngày.
Bé từ 7-12 tháng tuổi có thể ăn cháo với 20-30g thịt tôm luộc nhuyễn. Mẹ cần cho bé ăn ngày 1 bữa, tối đa 3-4 bữa/tuần là hợp lý.
Tóm lại, tùy theo độ tuổi và thể trạng của từng bé mà mẹ cho lượng tôm tươi phù hợp. Đừng lạm dụng hay ép bé ăn quá nhiều bữa trong tuần sẽ gây phản tác dụng.
Dạy mẹ nấu cháo tôm ngon cho bé
Có rất nhiều cách nấu cháo tôm thơm ngon, bổ dưỡng cho bé. Để bé ăn ngon miệng, thay đổi khẩu vị mà không biếng ăn, mẹ hãy tham khảo các công thức sau:
Cháo tôm bí đỏ
Để nấu món cháo này, mẹ em chuẩn bị 200g tôm tươi, 200g bí đỏ, 1 nắm gạo tẻ, một ít rau mùi và hành lá.
Cách:
Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ vừa ăn. Gạo nếp ngâm cho nở, vo sạch. Tôm tươi rửa sạch, bỏ đầu và chỉ đen rồi giã nhuyễn.
Cho bí và gạo nếp vào nồi, thêm chút nước lọc, nấu chín mềm. Sau đó, thêm tôm băm nhỏ và nấu thêm 15 phút nữa, cho đến khi tôm mềm. Múc hỗn hợp cháo ra bát, rắc hành ngò, hành ngò và cho bé ăn ngay sau khi hơi nguội.
Cháo tôm bí đỏ
Lưu ý khi nấu cháo tôm cho bé
Để kích thích vị giác, mẹ nên nấu cháo tôm với các nguyên liệu rau củ tươi ngon như: cải xoong, mồng tơi, rau dền, đậu xanh, khoai mỡ… Mỗi loại cháo đều có hương vị riêng và giúp ích cho bé. ăn ngon hơn.
Điều quan trọng nhất, tốt nhất các mẹ chỉ nên dùng nước tôm hoặc nước hầm xương để nấu cháo cho bé có vị đậm đà, không lạm dụng gia vị. Tất cả các nguyên liệu nấu cháo cần được đun sôi kỹ hoặc xay nhuyễn, lọc bỏ bã (nếu cần). Đảm bảo bé không bị sặc, thức ăn bị hóc được tiêu hóa tốt hơn.
Hy vọng với những thông tin chia sẻ trong bài viết sẽ giúp bạn biết thêm cách nấu cháo tôm ngon cho bé mỗi tuần.
