Khi bạn già đi, làn da của bạn gặp phải nhiều vấn đề mà phụ nữ phải lo lắng, bao gồm cả lão hóa da. Những dấu hiệu và nguyên nhân của lão hóa da là gì? Có cách nào chống lão hóa da an toàn và hiệu quả không? Bài viết này sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn.
Biểu hiện da lão hóa
Nhiều người nhận thấy những bất thường trên da nhưng vẫn không biết có phải do lão hóa da hay không. Dưới đây là những triệu chứng và nguyên nhân gây lão hóa da mà bạn có thể tham khảo và so sánh.
Da lão hóa
- Da khô ráp: Đây được cho là dấu hiệu da mặt dễ nhận thấy nhất ở những người có triệu chứng lão hóa. Khi mất nước đi kèm với các tuyến dầu trên da bị rối loạn chức năng, da trở nên khô ráp. Thêm vào đó, lượng dầu tiết ra không đủ để ngăn bụi bẩn từ môi trường bám vào da khiến chúng bám sâu và bị ăn thịt. Sữa rửa mặt không thể loại bỏ lớp bã nhờn đó trong quá trình rửa mặt, và theo thời gian, chúng có thể tích tụ trên da, tạo ra các lớp da chết, sần sùi và bong tróc.
-
Lỗ chân lông to: Có nhiều lý do khiến lỗ chân lông to và dễ nhận thấy. Tuy nhiên, phổ biến nhất là do lão hóa da. Lúc này, lượng nội tiết tố trong cơ thể bị suy giảm rất nhiều khiến quá trình sản sinh collagen bảo vệ và tái tạo da không còn diễn ra mạnh mẽ như trước. Da không được nuôi dưỡng đủ, lớp biểu bì mỏng đi khiến lỗ chân lông lộ rõ hơn.
-
Da có nếp nhăn: Càng lớn tuổi, bạn càng có nhiều nếp nhăn. Đây cũng là minh chứng cho hiện tượng lão hóa da. Khi bị lão hóa da sẽ thiếu dưỡng chất và da không còn căng bóng mịn màng như trước. Sau 30 tuổi, độ đàn hồi của da cũng giảm đi, trên mặt dễ xuất hiện các nếp nhăn.
Da lão hóa xuất hiện nhiều nếp nhăn
- Da tối màu, da không đều màu: Bã nhờn, bụi bẩn không được tẩy rửa tích tụ trên da lâu ngày tạo thành từng mảng tế bào chết. Nếu bạn không tẩy tế bào chết thường xuyên, chúng có thể làm thay đổi sắc tố da và làn da của bạn sẽ trở nên sẫm màu và không đều màu.
- Về các đốm đồi mồi trên da: Hai đốm hoặc tàn nhang cũng là dấu hiệu rõ ràng cho thấy da bạn đang trong giai đoạn lão hóa. Điều này có thể được giải thích là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể do tuổi tác. Thêm vào đó là các tác động của khói bụi, ánh nắng mặt trời và môi trường tự nhiên.
- Da chảy xệ: Tương tự như sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da, da chảy xệ cũng là do không đủ collagen làm cho da đàn hồi. Bạn có thể thấy rõ hiện tượng này khi soi gương. Đó là lý do tại sao mọi người không cảm thấy an toàn với làn da lỏng lẻo.
13 phương pháp chống lão hóa bạn nên làm ngay hôm nay
Với sự suy giảm của môi trường tự nhiên, không chỉ tuổi tác là nguyên nhân gây ra lão hóa da mặt ngày nay. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể khắc phục những dấu hiệu trên bằng những cách chống lão hóa đơn giản sau:
1. Chống lão hóa bằng cách bảo vệ da bằng kem chống nắng
Môi trường ngày càng nóng lên và tầng ôzôn không còn khả năng ngăn chặn mọi tia UV đến trái đất, và tất nhiên con người chúng ta sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp bởi những tia độc hại này. Điều này dẫn đến ngày càng nhiều vấn đề về da.
Chỉ đeo khẩu trang hoặc thiết bị bảo hộ khi ra ngoài vẫn không thể tránh khỏi. Da của bạn bị tấn công bởi các tia UV có hại. Theo thời gian, chúng có thể ảnh hưởng đến sắc tố da, khiến da đen sạm và nguy cơ lão hóa sớm là điều khó tránh khỏi.
Chống nắng hàng ngày là phương pháp chống lão hóa tốt nhất
Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình, ngay cả khi bạn không thực sự nghĩ rằng nó đang ở dưới ánh nắng mặt trời. Đây được cho là bước cơ bản nhất mà ai cũng cần làm để bảo vệ da khỏi lão hóa sớm.
Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số spf 30+ trở lên, không chứa paraben để bảo vệ da an toàn và khỏe mạnh. Các dòng sản phẩm có thành phần tự nhiên như kem chống nắng của the face shop là lựa chọn an toàn cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.
Kem chống nắng face shop được tin dùng nhờ danh sách thành phần dịu nhẹ và công dụng dưỡng ẩm và chống lão hóa toàn diện.
2. Luôn nhớ rằng tẩy trang mỗi tối cũng là một phương pháp chống lão hóa
Dù dùng kem chống nắng, kem dưỡng da hay trang điểm thì vào cuối ngày, trước khi đi ngủ, bạn cũng cần tẩy trang. Nếu bạn muốn có một làn da khỏe đẹp không tuổi thì đây là bước làm sạch da không thể bỏ qua. Vì sản phẩm rửa mặt không đủ để lấy đi hết những bụi bẩn bám trên da trong suốt một ngày dài.
Tẩy trang hàng ngày để giữ cho làn da sạch sẽ
Các chất hoạt động bề mặt, glycerin, glycol,… trong nước tẩy trang có tác dụng làm sạch, làm mềm và giữ ẩm cho da. Các hoạt chất này giúp thấm sâu vào từng lỗ chân lông, kết hợp với miếng bông để hút bụi bẩn ra khỏi da. Lớp trang điểm, son môi, phấn phủ, phấn nền, phấn mắt,… cũng được làm sạch kỹ lưỡng.
3. Cách chống lão hóa da hiệu quả là dưỡng ẩm cho da thường xuyên
Da khô và mất nước có thể gây ra cảm giác nóng rát khó chịu. Không chỉ vậy, thiếu ẩm còn có thể khiến da nhờn hơn, dễ bị tích tụ vi khuẩn và gây mụn. Do đó, hãy cung cấp đủ độ ẩm giúp da mềm mại, mịn màng. Khi da được dưỡng ẩm tốt, các liên kết giữa các tế bào sẽ tốt hơn. Nhờ đó, tình trạng lão hóa cũng giảm đi đáng kể.
Tùy từng trường hợp mà bạn có thể chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp. Đối với da khô, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ với hàm lượng nước cao để bổ sung độ ẩm và làm mềm da. Trong khi đó, những người có làn da dầu nên ưu tiên các sản phẩm dạng gel để giúp thấm nhanh và tránh nhờn dính.
Dưỡng ẩm cho da mỗi ngày, chống lão hóa
4. Chế độ ăn uống khoa học, chống lão hóa da
Chế độ ăn uống khoa học là cách chống lão hóa da từ bên trong hiệu quả nhất. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý giúp cơ thể sản sinh ra các chất dinh dưỡng cần thiết cho da.
Đặc biệt đối với những người thường xuyên ăn nhiều rau xanh và trái cây, làn da của họ sẽ tươi trẻ và khỏe mạnh hơn. Vì lúc này, các vitamin trong thực phẩm tươi sống có khả năng tiêu diệt các gốc tự do trên da và ngăn chặn chúng tăng vọt.
Thêm thực phẩm chống lão hóa
Mời bạn xem thêm: Ăn gì để chống lão hóa da? 7 loại thực phẩm từ thiên nhiên giúp chống lão hóa da
5. Tập thể dục mỗi ngày
Hầu hết các chuyên gia và bác sĩ khuyên bạn nên tập thể dục thường xuyên hàng ngày. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe, tăng cường sức đề kháng mà còn rất tốt cho quá trình bài tiết nội tiết tố.
Hoạt động thể chất hàng ngày có thể giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa
Ngoài ra, khi tập thể dục buổi sáng, bạn có điều kiện phơi nắng sớm sẽ giúp cơ thể hấp thụ vitamin D, tránh các bệnh ngoài da, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
6. Hạn chế biểu hiện nếp nhăn, chống lão hóa
Hạn chế nếp nhăn trông có vẻ vô lý nhưng đó là phương pháp chống lão hóa da mặt rất hiệu quả. Bởi vì, trong quá trình lão hóa da, các tế bào đàn hồi trên da không còn nhạy cảm như trước.
Khi bạn xuất hiện quá nhiều bóng mạnh trên khuôn mặt như cười, khóc, cau mày … thì lâu ngày da sẽ nhăn lại và trở lại bình thường. Điều này sẽ giúp hình thành các nếp nhăn trên khuôn mặt.
7. Tránh đồ uống có cồn
Đồ uống có cồn cực kỳ có hại cho sức khỏe của chúng ta. Sử dụng bia và rượu là nguyên nhân gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố và sản xuất nội tiết tố. Và chúng ta đều biết rằng nội tiết tố nữ liên quan trực tiếp đến vẻ đẹp của làn da.
Hạn chế đồ uống có cồn
8. Chỉ cần uống đủ nước để chống lão hóa
Uống nước cũng là một cách hiệu quả để giúp cân bằng điện giải trong cơ thể. Ngoài ra, để có làn da tràn đầy sức sống, họ cần có độ ẩm cần thiết từ cơ thể. Trung bình một người cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để mọi hoạt động thể chất được diễn ra ổn định nhất.
9. Không thức khuya là cách chống lão hóa da hiệu quả nhất
Tương tự như các tế bào thần kinh, thức khuya khiến các tế bào trên da mặt căng ra và hoạt động dưới áp lực. Đặc biệt là ở vùng quanh mắt và trán. Mọi người nên có thói quen sinh hoạt hợp lý, đi ngủ đúng giờ, để da mặt được nghỉ ngơi, thư giãn. Chỉ bằng cách này, chúng ta mới có thể ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da sớm.
Đảm bảo ngủ đủ giấc và không thức khuya để giúp ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn do lão hóa
10. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chăm sóc và có khả năng chống lão hóa da hiệu quả. Ngoài ra, vitamin c, caffein, axit alpha-lipoic, polyphenol trong trà xanh, axit retinoic… đều là những thành phần có lợi cho da và còn có tác dụng chống oxy hóa rất tốt. Hãy nhớ và chọn sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần này.
11. Massage nâng cơ mặt chống lão hóa
Hiện nay, nhiều chị em đang sử dụng phương pháp massage để chống lại sự lão hóa của da toàn thân nói chung, da mặt nói riêng. Thật vậy, cách tiếp cận này hoạt động tốt. Các động tác massage nhẹ nhàng giúp cơ thể được thư giãn và tăng cường tuần hoàn máu dưới da. Nhờ đó, tình trạng lão hóa giảm đi rõ rệt.
Trong quá trình massage nâng cơ mặt tại spa, các chuyên gia kết hợp các sản phẩm chống lão hóa để tăng kết quả. Với kỹ thuật thích hợp, nếp nhăn có thể được cải thiện. Ngoài ra, khi áp dụng phương pháp này, chị em còn có cơ hội được thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Mát-xa chống lão hóa
Bạn có thể tự massage mặt tại nhà. Sau khi làm sạch mặt và tay, làm ấm tay bằng dầu massage hoặc dầu bưởi / dừa / ô liu. Thường xuyên vuốt, vỗ, thoa và xoa bóp bằng tay theo chiều ngược chiều kim đồng hồ. Các động tác này còn giúp mạch máu lưu thông, nâng cơ hiệu quả.
12. Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tế bào chết là một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa lão hóa da mặt. Tẩy tế bào chết giúp lấy đi lớp tế bào chết trên da. Bã nhờn và bụi bẩn bám lâu ngày trên da và không thể loại bỏ hoàn toàn nếu chỉ rửa mặt.
Trong quy trình dưỡng da và chăm sóc da, mỗi bước tiếp theo sẽ không hiệu quả nếu không tẩy da chết. Vì tế bào chết hoạt động như một lớp màng phủ ngăn không cho các dưỡng chất thẩm thấu vào da.
13. Suy nghĩ tích cực về việc chống lão hóa, nói không với căng thẳng
Căng thẳng, mệt mỏi, áp lực trong cuộc sống và công việc khiến bạn phải suy nghĩ nhiều. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mất ngủ, từ đó dẫn đến ảnh hưởng xấu đến làn da. Thêm vào đó, các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn khi căng thẳng khiến bạn lo lắng.
Chống lão hóa tích cực
thefaceshop mong muốn bạn tìm ra cách phù hợp nhất để duy trì tuổi thanh xuân của mình. Cô gái nào cũng muốn trở nên xinh đẹp và rạng rỡ. Nếu bạn cũng vậy, đừng ngại tham khảo 13 bí quyết dưỡng da chống lão hóa trên đây để có vẻ đẹp hoàn mỹ lâu dài.
Xem thêm:
Làm thế nào để ngăn ngừa dị ứng da?
Phẫu thuật thẩm mỹ là gì? 8 Cách Nâng Cơ Mặt An Toàn Mà Không Cần Phẫu Thuật
13 Cách Làm Mặt Nạ Chống Lão Hóa Với Các Nguyên Liệu Tự Nhiên
Đánh giá về 5 loại huyết thanh chống lão hóa tốt nhất cho các cửa hàng mặt vào năm 2020
Tham khảo:
7 Mẹo chống lão hóa cho làn da của bạn – https://www.everydayhealth.com/treatment/skin-and-beauty/anti-aging-tips-your-skin/
