Các bài báo được đề xuất bởi các chuyên gia. vô lý. đoàn thị tường vin – Viện dinh dưỡng lâm sàng.
Những cái này. vô lý. đoàn thị tường vi – Viện dinh dưỡng lâm sàng
Theo đó. vô lý. Đoàn Thị Tường Vi – Viện dinh dưỡng lâm sàng, từ 6 tháng tuổi trẻ có thể bắt đầu ăn dặm. Khi đó, việc làm thế nào để cung cấp cho trẻ đầy đủ chất dinh dưỡng là rất quan trọng đối với sự phát triển về thể chất và trí tuệ của trẻ.
Thực tế, nhiều cha mẹ còn lúng túng trong việc cai sữa cho con như thế nào cho đúng cách và làm sao để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho con?
Sau đây tham khảo những thông tin chia sẻ của chuyên gia để lên kế hoạch ăn dặm cho trẻ khoa học nhất, tốt cho sự phát triển sau này của trẻ.
1. Cho trẻ ăn thức ăn đặc
Cũng như người lớn, trẻ em cần có đủ 4 nhóm chất trong bữa ăn hàng ngày là chất bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Trong 2 bữa ăn mỗi ngày, mẹ cần kết hợp đầy đủ các nguyên liệu này.
Ngoài ăn bột, trẻ cũng cần ăn hoa quả. Hàng ngày, mẹ nên cho trẻ ăn một bữa hoa quả nguyên chất để bổ sung nguồn chất xơ và một bữa nước ép hoa quả. Đặc biệt, sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng quý giá cho trẻ sơ sinh, vì vậy nên duy trì việc cho trẻ bú mẹ thường xuyên.
Nếu mẹ ít sữa, có thể cho bé uống thêm sữa bột. Đảm bảo lượng sữa 500-700 ml mỗi ngày.
Trẻ 6 tháng tuổi hệ tiêu hóa còn khá non yếu, cần thích nghi từ từ nên không nên cho trẻ ăn quá nhiều đồ tanh. Vì vậy, thực đơn này chỉ bao gồm các món mì ống được làm từ sự kết hợp của thịt gà, thịt lợn, trứng và sữa. Hiểu lầm của nhiều mẹ khi nấu bột cho con là quên cho dầu ăn, chất béo, đây là môi trường cần thiết để cơ thể chuyển hóa chất đạm. Bạn có thể ước tính rằng 5 gam dầu tương đương với một thìa cà phê.
Từ 19h đến sáng hôm sau, mẹ có thể cho bé ăn bất cứ lúc nào, hoặc cho bé ăn thêm 1-2 bữa sữa bột (ảnh minh họa)
Để tiện lợi, nhiều bà mẹ thường nấu sẵn một nồi bột để trong tủ lạnh và cho con ăn trong ngày. Tuy nhiên, làm bé biếng ăn là một sai lầm. Hãy thay đổi thực đơn thường xuyên để tạo cảm giác mới lạ và để trẻ ăn ngon miệng hơn.
2. Cho bé bú đúng cách
Cách cai sữa cho trẻ hợp lý và khỏe mạnh, mẹ cần chế biến thức ăn theo nguyên tắc từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều. Đầu tiên, thức ăn cần được xay nhuyễn. Hãy để bé thử đồ ngọt trước.
Thời gian đầu, bạn có thể cho bé ăn cháo làm từ bột hoặc gạo, với rau củ nghiền, trứng, cá,… dầu, trái cây nghiền.
Bé nên bú từng chút một, mẹ đừng quá lo lắng vì trong khẩu phần ăn vẫn có sữa. Sau mỗi ngày, bé sẽ quen dần và tần suất sẽ tăng lên.
3. Cách cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm
Ngày đầu tiên ăn dặm là để bé làm quen với thức ăn. Bé có thể bắt đầu ăn bằng lưỡi khi đã quen với cảm giác bú sữa. Nhưng rồi bé sẽ dần hình dung ra cách lấy thức ăn vào miệng và nuốt. Để ăn uống an toàn, tiện lợi, các mẹ cần thực hiện những điều sau:
– Khi bé ăn thức ăn đặc, mẹ phải ở bên cạnh bé để tránh bé bị sặc.
– Cho phép bé chạm và cầm thức ăn khi cần.
– Khi bé tỏ ra thích thú với đồ ăn, hãy để bé tự bốc bằng tay.
– Mẹ không ép bé ăn. Nếu con bạn không hứng thú, hãy đợi đến lần sau.
– Nếu bạn đang cho bé ăn bằng thìa, hãy đợi cho đến khi bé mở miệng trước khi cho ăn.
– Nên thử thức ăn nóng trước khi cho vào miệng trẻ.
– Không thêm muối, đường vào thức ăn của bé.
– Trong khi bé đang ăn dặm, hãy tiếp tục cho bé bú mẹ hoặc bú sữa công thức như bình thường. Nó vẫn là một nguồn dinh dưỡng quan trọng trong suốt quá trình cai sữa. Hãy nhớ rằng, trẻ sơ sinh không nên uống sữa bò cho đến khi chúng được một tuổi.
=>Bạn có thể bắt đầu với một vài muỗng và tăng dần số lượng.
Các chuyên gia y tế khuyến cáo trẻ dưới 6 tháng tuổi được bú mẹ hoàn toàn (ảnh minh họa)
4. Bé 4 tháng tuổi có nên ăn dặm?
Các chuyên gia y tế khuyến cáo nên cho trẻ dưới 6 tháng bú mẹ hoàn toàn và không nên cho trẻ ăn dặm từ 4 tháng vì hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện để cung cấp đủ men tiêu hóa cho trẻ.
p>
Nên bắt đầu cho trẻ ăn dặm khi khoảng 6 tháng tuổi. Cho đến lúc đó, hệ thống tiêu hóa của bé vẫn đang phát triển, vì vậy việc cho trẻ ăn dặm quá sớm sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và dị ứng. Hơn nữa, trên thực tế, khi bé được 6 tháng tuổi, bé sẽ dễ dàng hợp tác với bố và mẹ hơn khi cai sữa.
Lưu ý: Bé trước 4 tháng không nên ăn dặm, nếu muốn ăn phải được sự cho phép của chuyên gia, bác sĩ, nên nhớ một số loại thức ăn không phù hợp với bé vì có thể gây hại. khiến bé bị ốm.
Những thực phẩm này có thể là hạt cây, đậu phộng, các sản phẩm từ đậu phộng, hạt cây, gan, trứng, cá, động vật có vỏ, sữa và pho mát mềm hoặc chưa tiệt trùng.
5. Trẻ ăn thức ăn đặc bao nhiêu lần một ngày?
Phương pháp ăn dặm đúng là mẹ nên tập cho bé ăn từ ít đến nhiều. Ban đầu là 1 bữa, sau tăng lên 2 bữa. Nếu bạn tự nấu thức ăn cho bé, bạn cần tính toán cẩn thận lượng protein phù hợp với lứa tuổi của mình.
6. Bạn đang cho bé ăn loại bột nào?
Nấu bột hay cháo sẽ ngon hơn. Trong giai đoạn ăn dặm, mẹ có thể nấu cháo bột hoặc cháo trứng, hoặc thịt bò, thịt lợn… hoặc có thể kết hợp bí đỏ, cà chua, củ dền, hạt sen, nấm… như cháo trứng. Tạo cảm giác dễ chịu khi cho bé bú.
