Mẹ & Bé

Cách cho trẻ ăn dặm tránh stress cho cả mẹ và con

Bác sĩ Trần Thu Thủy, Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết, khi tập cho bé ăn dặm, cha mẹ nên nhớ mục tiêu trước mắt là giúp bé làm quen với thìa, tập nuốt. Đừng cố bắt con bạn ăn những thực phẩm này. Cho phép bé làm quen với kết cấu và mùi vị khác nhau của thức ăn. Ép trẻ ăn nhiều món mới cùng lúc dễ khiến trẻ chán ăn mà cha mẹ cũng sẽ cảm thấy áp lực trước áp lực “nhồi nhét” con.

Bắt đầu với món ăn nào?

Chế độ ăn của trẻ ăn dặm phải có đủ 4 nhóm thực phẩm thiết yếu: tinh bột (gạo trắng, ngô…), đạm (thịt, cá, trứng, sữa…), chất béo (dầu ăn… động vật) chất béo), chất xơ, vitamin và khoáng chất (rau xanh, củ). Tuy nhiên, khi mới bắt đầu, bạn nên tập cho bé ăn riêng từng loại thức ăn.

Xem thêm: Cách cho trẻ ăn dặm mà không khóc

Nếu bạn đang cho bé ăn bún hoặc cháo theo cách truyền thống, bạn có thể bắt đầu với bột, sau đó thêm chất đạm, sau đó là dầu và cuối cùng là rau. Đối với bột ăn liền, hãy bắt đầu chỉ với một loại bột ngũ cốc, không phải hỗn hợp các loại bột ngũ cốc. Bạn cũng có thể bắt đầu với trái cây chín hoặc rau mềm luộc chín rồi nghiền nhuyễn (chuối, bơ, bí, cà rốt, khoai lang…) và tập cho bé ăn thịt trước rau xanh.

Việc lựa chọn cách nào hoàn toàn phụ thuộc vào điều kiện của mỗi gia đình và mong muốn của mẹ và bé. Không có quy tắc cứng nhắc và nhanh chóng nào về việc bắt đầu với loại thực phẩm nào. Một nguyên tắc chung là bắt đầu với những thực phẩm ít có khả năng gây dị ứng nhất và gần giống với sữa mẹ nhất mà con bạn đang bú. Ví dụ, nếu bé đã quen với vị ngọt của sữa mẹ, hãy thử trộn một quả chuối chín nghiền với một ít sữa mẹ trước. Nếu bé đã quen với vị nhạt của sữa công thức, bạn có thể bắt đầu với một loại trái cây nhạt hơn, chẳng hạn như bơ. Các bé có sở thích khác nhau, vì vậy bạn sẽ cần phải thử nghiệm rất nhiều để tìm ra thứ phù hợp nhất với bé.

Tôi bắt đầu như thế nào?

Trước khi cai sữa, cho trẻ nghịch thìa nhựa để thử phản ứng của trẻ. Công việc: Internet

Đang xem: Ăn dặm với táo: 5 cách chế biến ngon cho bé

Trước khi cai sữa, cho trẻ nghịch thìa nhựa để thử phản ứng của trẻ. Sau khi bé tự đưa thìa vào miệng, bạn có thể bắt đầu tập cho bé. Chọn thời điểm cả mẹ và bé đều vui vẻ để bắt đầu cai sữa.

Cho bé ngồi thẳng để tránh bị sặc. Thìa ăn dặm cho bé. Chọn một chiếc thìa nhựa nông với các cạnh tròn, nhẵn. Thìa không bị nóng hay lạnh như thìa kim loại, không gây tiếng động lớn khi rơi hay va đập. Không nên trộn thức ăn đặc vào bình vì có thể khiến bé bị sặc hoặc ăn quá nhiều dẫn đến tăng cân quá mức. Trẻ cần làm quen với các bữa ăn tiêu chuẩn: ngồi thẳng lưng, ăn bằng thìa, nghỉ ngơi giữa các bữa ăn và dừng lại khi đã no. Những trải nghiệm này sẽ giúp con bạn phát triển thói quen ăn uống lành mạnh trong suốt cuộc đời.

Bắt đầu với 1/2 thìa cà phê hoặc ít hơn thức ăn. Nói chuyện với bé trong khi cho bé ăn (Nhìn bột ngon quá mẹ ơi!). Một hoặc hai lần đầu tiên, bé có thể không biết phải làm gì, bé có thể bối rối, nhăn mũi, nhét thức ăn vào miệng hoặc nhổ hết ra ngoài. Đây là một phản ứng bình thường. Để việc cai sữa của bé bớt khó khăn hơn trong lần đầu tiên, bạn có thể cho bé bú một ít sữa mẹ hoặc sữa công thức trước khi bắt đầu ăn dặm. Chờ đến khi bé ăn hết một thìa sữa bột mới cho bé ăn, tránh để bé đói quá mà cáu gắt.

Một câu hỏi mà nhiều bà mẹ trẻ băn khoăn là nên cho bé ăn dặm vào buổi sáng hay chiều vào thời điểm nào trong ngày? Về nguyên tắc, để việc ăn dặm dễ dàng hơn, mẹ nên chọn thời điểm bé ham ăn nhất. Trẻ bú mẹ thường hào hứng hơn vào cuối ngày khi ít sữa hơn. Trẻ bú sữa công thức thường đói hơn vào buổi sáng.

Khi tập cho trẻ ăn thức ăn mới, bạn nên bắt đầu vào buổi sáng, vì các bệnh về tiêu hóa sẽ hết vào ban đêm nếu trẻ phản ứng với thức ăn đó. Bắt đầu một món ăn mới vào ban đêm có thể dẫn đến nguy cơ thức khuya vì em bé.

Các mẹ cũng nên tránh tập cho con ăn dặm vào những lúc bận rộn. Điều quan trọng là chọn thời điểm bạn thực sự thư giãn và vui vẻ. Đến 4 tháng, trẻ có khả năng đoán được cảm xúc của cha mẹ. Nếu bạn lo lắng quá nhiều về việc cho con uống hết sữa công thức, con bạn cũng sẽ lo lắng không kém. Như trong tất cả các lĩnh vực phát triển, trẻ em có thể tiến hai bước và lùi một bước. Hôm bé ăn vài muỗng cà phê bột, hôm sau bé chỉ ăn một muỗng cà phê. Hôm nay cô ấy cuộn bột thịt, ngày mai cô ấy chắc chắn sẽ không ăn món này.

Điều này là bình thường. Bạn nên thư giãn và hiểu rằng bạn không thể kiểm soát từng thìa bột ăn dặm của bé. Cha mẹ quyết định cho bé ăn gì, nhưng bé quyết định ăn khi nào và ăn bao nhiêu. La hét, tức giận hay khó chịu không có lợi cho cả mẹ và con. Chấp nhận mọi phản ứng của bé. Thời gian ăn dặm giúp mẹ và bé có cơ hội gần gũi, yêu thương nếu bạn không tự tạo áp lực cho mình phải đạt được mục tiêu đã đề ra.

Quan sát phản ứng của trẻ

Đang xem: Thịt dê nấu với rau gì cho bé ăn dặm ngon, không ngán?

Sau lần thử đầu tiên, nếu bé háo hức mở miệng và vui vẻ đón nhận thức ăn, bạn có thể yên tâm rằng bé đã sẵn sàng. Ngược lại, nếu bé nhăn mặt, mím môi, quay mặt đi hoặc phun thức ăn ra ngoài thì bé chưa sẵn sàng và bạn không nên ép bé.

Giữ cho cả mẹ và con vui vẻ quan trọng hơn việc tuân theo một lịch trình đã định. Cần lưu ý rằng biểu tượng nhăn mặt không đáng tin cậy bằng biểu tượng mở/đóng, vì một số trẻ nhăn mặt chỉ vì thức ăn mới đối với chúng chứ không phải vì chúng không thích. Nếu nó không hoạt động lần đầu tiên, hãy thử lại.

Thông thường, bé sẽ phải mất 6-10 lần để tiếp nhận thức ăn mới và khả năng này sẽ tăng mạnh sau 12-15 lần thử. Trên thực tế, đại đa số cha mẹ không đủ kiên nhẫn để thử đến lần thứ 6, và số người thử đến lần thứ 10 không đếm được trên đầu ngón tay.

Đôi khi bé há to miệng để đón thìa sữa mới nhưng không biết cách ngậm lại, sữa sẽ trào ra ngoài. Cho bé thêm thời gian để học cách im lặng khi di chuyển thức ăn qua lại. Đẩy bột ra ngoài cũng có thể là dấu hiệu cho thấy phản xạ lưỡi của bé không hoạt động, khiến bé không thể lấy thức ăn ra sau miệng và nuốt. Nếu em bé của bạn vẫn không thể nuốt khi há miệng sau một vài lần thử, hãy đợi một hoặc hai tuần và thử lại.

Trong trường hợp bé không chịu ăn bằng thìa, hãy thử xúc bằng ngón tay của bạn. Những ngón tay mềm mại và ấm áp của mẹ sẽ khiến bé dễ dàng chấp nhận hơn.

Hãy nhớ rửa tay trước khi cho bé ăn. Sử dụng các ngón tay của bạn để múc một ít bột, để bé há to miệng và đặt các đầu ngón tay của bạn lên môi bé. Cho bé mút đầu ngón tay này. Tiếp tục xúc những mẩu thức ăn nhỏ bằng đầu ngón tay của bạn, lần này đặt đầu ngón tay của bạn lên đầu lưỡi của bé (nơi có vị giác ngọt). Nếu bé nuốt hoặc ít nhất là không nhổ thức ăn ra, hãy tiếp tục đưa thức ăn vào giữa lưỡi của bé. Một số trẻ có thể nhận thức ăn đặc theo cách đặc biệt này.

Theo dõi Quảng An Người tiên phong

Đang xem: CÁC MÓN ĂN DẶM TỪ BẮP CẢI XANH CHO BÉ

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button