Tổng hợp 10 cách làm smoothie cho bé ăn dặm thơm ngon

Smoothie hay còn gọi là đá xay, là thức uống được làm từ trái cây hoặc rau củ nghiền với đá viên, được nhiều người Việt Nam ưa chuộng vì hương vị thơm ngon, hợp khẩu vị. vì sức khỏe. Vậy sinh tố chính xác là gì? Làm thế nào để làm sinh tố tại nhà? Tham khảo ngay 10 cách làm sinh tố để bé ngon miệng sau khi cai sữa

smoothie là gì?

Sinh tố là một thức uống đặc được làm từ trái cây hoặc rau củ xay nhuyễn với đá, nước hoặc chất làm ngọt …

Ngoài trái cây, nhiều loại sinh tố bao gồm đá xay và nước trái cây đông lạnh, mật ong, sữa hoặc các thành phần đông lạnh khác.

Với thành phần chính được làm từ trái cây và rau quả tự nhiên, sinh tố được coi là thức uống rất tốt cho sức khỏe và trở thành món ăn thu hút nhiều người.

Một số công thức sinh tố dễ dàng

Sinh tố dâu tây

Vật liệu:

• Phạm Băng Băng
• 400 g dâu tây tươi
• Kem Dâu 100ml
• 1/2 muỗng cà phê vani
• 2 thìa đường (có thể thay thế bằng sữa đặc)
• 3 thìa rượu tequila
• 3 thìa sữa lạnh

Cách làm sinh tố dâu tây cho bé:

Bước 1: Cho dâu tây vào máy và xay nhuyễn hỗn hợp sau: 3 thìa rượu tequila, 100ml kem dâu, 400g dâu tươi, 3 thìa sữa lạnh, 1/2 thìa vani, đá viên, 2 thìa đường (hoặc đặc Sữa).

Bước 2: Rót sinh tố dâu tây đã xay vào ly, dùng bình xịt kem tươi bạn chọn, trang trí với vài lát dâu tây tươi và vài viên đường nhiều màu nếu thích.

Xoài dứa sữa chua

Vật liệu:

• 1 cốc dứa đông lạnh, cắt lát
• 1 cốc xoài đông lạnh, cắt lát
• 1 cốc sữa chua, vani, cùi dừa
• 1/4 cốc sữa
• Phạm Băng Băng

Thực hiện:

Bước 1: Trộn dứa và xoài đông lạnh với 1 cốc sữa chua, 1/2 thìa vani, 1/4 cốc sữa đặc và cùi dừa. Bạn có thể thêm vài viên đá nếu muốn giảm độ đặc của hỗn hợp.

Bước 2: Đổ sinh tố xoài dứa và sữa chua vào ly, bạn có thể trang trí với vài lát dứa.

Sinh tố chuối và bơ

Món sinh tố trái cây này hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ tim mạch, tốt cho hệ miễn dịch … không chỉ giải nhiệt mà còn giúp chống lại mệt mỏi.

Vật liệu:

• 2 quả chuối tươi, 1/2 quả bơ.
• 30ml siro sô cô la, 40ml sữa tươi.
• 10ml nước đường, 10g kem tươi, 1 muỗng cà phê bột sô cô la.

Cách làm sinh tố cho trẻ sơ sinh:

Bóc vỏ chuối, bơ và cắt thành từng miếng nhỏ.

Đối với chuối, bơ và lớp phủ đã chuẩn bị, hỗn hợp thật mịn.

Thêm vài viên đá và xay nhuyễn.

Thêm một lớp kem đánh bông lên trên, rắc một ít hạt sô cô la lên trên là xong.

Lắc bơ xoài

Xoài và bơ đều là những loại trái cây giàu chất dinh dưỡng. Thức uống này chứa nhiều chất xơ và vitamin giúp hỗ trợ tiêu hóa đồng thời làm sáng da từ bên trong và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, nó làm giảm cholesterol và chống béo phì.

Vật liệu:

• 1/4 cốc xoài, 1/4 cốc bơ.
• 1/2 cốc nước ép xoài, 1/4 cốc sữa chua, 2 thìa cà phê nước cốt chanh và vài viên đá.

Cách thực hiện:

• Trộn xoài, bơ, sữa chua và nước cốt chanh.
• Hỗn hợp mịn, thêm đá và tiếp tục xay.
• Cho một lát xoài vào ly và thưởng thức.

Sinh tố chuối yến mạch

Bột yến mạch chứa gấp đôi chất xơ so với các loại bột khác. Không chứa chất béo, đường và rất ít calo. Thức uống này giúp đốt cháy 20 – 25% chất béo nên giảm năng lượng nạp vào cơ thể và tránh tích tụ mỡ thừa.

Phương pháp một:

Nguyên liệu: 1 quả chuối chín. 1 hộp sữa chua, 1/2 chén yến mạch, 5ml mật ong và 5 viên đá.

Cách làm: Kết hợp các thành phần đã chuẩn bị và cho vào máy xay. Xay nhuyễn hỗn hợp và thưởng thức.

Phương pháp Hai:

Nguyên liệu: 1 quả xoài chín, 1 quả chuối chín, 1 chén nhỏ yến mạch. 1 thìa cà phê hạt chia, 2 thìa cà phê mật ong, 30 ml sữa tươi.

Cách làm: Xoài, chuối lột vỏ và băm nhỏ. Cho vào tủ lạnh khoảng 2-3 tiếng. Cho vào máy xay sinh tố 1 thìa cà phê hạt chia, 1 chén nhỏ yến mạch, 30 ml sữa tươi, 2 thìa cà phê mật ong và xay nhuyễn. Đổ ra ly, thêm một ít hạt chia và thưởng thức.

Sinh tố cam

Vật liệu:

• 1 cốc sữa tươi, 1 hộp sữa chua.
• 1 quả cam đã bóc vỏ và vài viên đá.

Cách thực hiện:

• Cam đã bóc vỏ đông lạnh.
• Khi đã sẵn sàng, lấy cam ra và xay nhuyễn với sữa chua và sữa tươi.
• Thêm vài viên đá và xay nhuyễn.
• Sử dụng khi lạnh.

Nước chanh sinh tố

Vật liệu:

• 1 cốc sữa tươi, 1 hộp sữa chua.
• 1 quả cam đã gọt vỏ.
• 1 lát nước chanh mới vắt và một ít đá.

Cách thực hiện:

• Cam đã bóc vỏ đông lạnh.
• Lấy ra và trộn với các thành phần khác cho đến khi mịn.
• Ăn ngon hơn khi lạnh.

Sinh tố dâu tây

Phương pháp một:

Nguyên liệu: 5 quả dâu tây, 1 cốc sữa tươi, 1 hộp sữa chua. 1 thìa siro dâu tây và vài viên đá.

Cách làm: Dâu tây đông lạnh. Khi trộn, lấy dâu tây ra và trộn với các nguyên liệu còn lại. Đổ hỗn hợp bạn vừa trộn vào, lên trên cùng với một ít xi-rô dâu và dùng khi còn lạnh.

Phương pháp Hai:

Nguyên liệu: 400g dâu tây tươi, 100ml kem dâu tây. 1/2 thìa vani, 2 thìa đường, 3 thìa rượu tequila và 3 thìa sữa lạnh.

Cách làm: Cho dâu tây vào máy và xay nhuyễn cùng các nguyên liệu đã chuẩn bị. Rót sinh tố dâu tây đã đánh bông ra ly và thưởng thức.

Sinh tố dưa hấu

Vật liệu:

• 6 miếng dưa hấu không hạt.
• 30ml sữa tươi không đường, 5ml chanh tươi.
• 6 viên đá.

Cách làm sinh tố cho trẻ sơ sinh:

• Trộn các thành phần với nhau.
• Cho nó vào máy xay và xay nhuyễn.

Sinh tố Xoài dừa

Vật liệu:

• Hai thìa hạt Chia.
• Một cốc nước cốt dừa.
• 1/2 thìa cà phê chiết xuất vani.
• 1/2 thìa dừa nạo.
• 1/2 quả xoài cắt nhỏ.

Cách thực hiện:

• Hỗn hợp xoài, nước cốt dừa và dừa nạo
• Thêm chiết xuất vani.
• Để phục vụ, rắc hạt chia lên trên.

Chỉ trong 5-7 phút, bạn có thể có một thức uống thơm ngon. Cùng chia sẻ về cách làm sinh tố cho bé ăn mát, giải nhiệt và rất tốt cho sức khỏe nhé!

Xem thêm & gt; & gt;

• 10 công thức nấu sữa hạt ngon tại nhà
• Hướng dẫn cách làm sữa chua phô mai thơm ngon, béo ngậy cho bé