Mẹ & Bé

Blog

Bạn đang xem: Blog Tại Woow.vn

1o tháng là độ tuổi bé bắt đầu phát triển mạnh mẽ: biết bò, ngồi, đứng và đang trong giai đoạn chập chững biết đi. Vì vậy, bé giai đoạn này cần rất nhiều chất dinh dưỡng để phát triển. Thức ăn cho bé cũng cần nhiều và đa dạng.

Dưới đây là những gì trẻ 10 tháng tuổi cần đối với thức ăn đặc

Xem thêm: Cách nấu cháo ăn dặm cho bé 10 tháng

Thực phẩm cần thiết cho bé 10 tháng tuổi

– Rau có màu xanh đậm:

Các loại rau có màu xanh đậm như mồng tơi, rau dền xanh, rau họ cải, rau muống… chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của cơ thể như sắt, vitamin, beta-caroten.

Nấu cháo cho bé nên chọn những lá non không có cuống, khi chế biến có thể hấp sơ rau rồi nấu thành cháo, hoặc lọc lấy nước nấu cháo cho bé.

Muốn chọn rau sạch cho bé thì tốt nhất nên sử dụng nguyên liệu tự trồng, vì rau bán ngoài chợ không đảm bảo, bị nhiễm thuốc trừ sâu độc hại sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Các loại rau nên ngâm qua nước muối trước khi chế biến.

cach-nau-chao-an-dam-cho-be-10-thang-tuoi

– Bí đỏ bổ sung dinh dưỡng cho bé ăn dặm:

Đang xem: Bánh quy yến mạch: 2 công thức siêu ngon cho cả mẹ và bé

Bí đỏ chứa chất xơ, β-caroten, protein, kali cùng nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu khác, có tác dụng dinh dưỡng rất tốt, các mẹ thường dùng khi nấu cháo cho bé.

p>

Bí đỏ thường được nấu thành cháo với các nguyên liệu khác như tôm, cá, thịt… hoặc có thể nấu chè với bột đậu xanh, hạt sen,…

– Bơ:

Quả bơ chứa nhiều protein và vitamin tự nhiên, có thể ăn dặm rất tiện lợi cho bé. Bơ bỏ vỏ, xay nhuyễn thành thịt với sữa tươi và sữa chua, cho bé ăn hàng ngày rất tốt cho cơ thể. Đây có thể gọi là món sinh tố rất bổ dưỡng cho bé.

Trái cây có múi:

Dưỡng chất trong các loại trái cây này chủ yếu là vitamin C chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng và tốt cho sức khỏe, răng, da, xương… rất có lợi cho sự phát triển của bé.

– Dứa thích hợp cho bé ăn dặm:

Dứa chứa hàm lượng cao chất xơ, men tiêu hóa, canxi và kali, mangan, vitamin C giúp cho sự phát triển hệ xương của bé và tăng chiều cao rõ rệt.

Đang xem: Các dụng cụ ăn dặm BLW cần chuẩn bị khi bắt đầu

Với những thực phẩm bổ sung này, bạn sẽ không bao giờ phải lo lắng về việc bé bị thiếu máu, thiếu sắt hay ốm vặt.

Cho bé 10 tháng tuổi ăn cháo ngon

– Cháo sườn heo:

Nguyên liệu pha chế: cháo trắng, sườn non, cà rốt, ngô hạt và các loại rau ăn kèm…

Cách chế biến: Trước khi hầm lấy nước cốt, cho sườn vào trần sơ qua nước sôi. Sau đó, bạn om sườn cho ra nước, lọc bỏ mỡ và mỡ. Về phần rau củ, bạn có thể cắt hạt lựu cho vào nồi nước hầm sườn heo đã ninh nhừ, sau đó cho vào cháo ninh nhừ và nêm gia vị vừa ăn.

cach-nau-chao-an-dam-cho-be-10-thang-tuoi

– Cháo cá chẽm:

Thành phần: cá chẽm, gạo trắng, gạo nếp, cải xoăn, dầu ăn và gia vị.

Phương pháp chế biến: Cá vược sau khi làm sạch, luộc chín, lọc và băm nhỏ. Trong nước luộc cá vược, gạo nếp và gạo tẻ được cho vào ninh thành cháo. Lựa chọn các loại rau xanh, thái nhỏ, khi cháo chín cho cá vào đun sôi, sau đó cho rau củ và nêm gia vị vào nấu lại là được một nồi cháo cá chẽm thơm ngon. Khi cho bé ăn cháo nên cho bé ăn khi còn nóng, nếu để nguội cháo sẽ có mùi tanh, ăn không ngon.

Ở mỗi giai đoạn phát triển khác nhau của bé, lượng vitamin chúng ta cần bổ sung là khác nhau nên thức ăn bổ sung hàng tháng cũng khác nhau. Chúc các bé mau lớn.

Tham khảo: Những kinh nghiệm ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi hữu ích cho cha mẹ

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button