Hầu hết các bậc cha mẹ có con nhỏ đều lo lắng về vấn đề ăn dặm sớm của con họ. Đặc biệt, các mẹ đã cho bé ăn dặm từ 5 tháng tuổi cần đặc biệt lưu ý đến khẩu phần ăn dặm của bé để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng mà không làm hệ tiêu hóa của bé bị quá tải. Bây giờ, mẹ hãy cùng nhau học cách nấu các món cháo ngon, bổ dưỡng cho bé 5 tháng tuổi nhé!
Các chỉ định trẻ 5 tháng tuổi có thể ăn thức ăn đặc
Nếu con bạn có những dấu hiệu sau, có thể bé đã ăn được thức ăn đặc.
- Bé nhai mỗi lần.
- Có vẻ thích xem người lớn ăn.
- Lè lưỡi lắp bắp.
- Liên tục đòi bú mặc dù trẻ đã không bú mẹ một thời gian.
- Giấc ngủ thường bị gián đoạn vì trẻ đói và muốn ăn.
- Cà chua trụng qua nước sôi, bỏ vỏ, bỏ hạt, cho vào nồi nước dùng nấu cho đến khi cà chua chín mềm.
- Lọc cà chua và trộn với cháo.
- Sau đó xay nhuyễn hỗn hợp bằng máy xay là bạn đã có món cháo cà chua dễ ăn và bổ dưỡng cho bé. Cho 1 thìa dầu ăn vào cháo trước khi cho trẻ ăn.
- Cá lóc mua về, cắt khúc, luộc chín, lọc bỏ xương và da.
- Cá được cắt nhỏ hoặc xay nhuyễn.
- Gọt vỏ, bỏ ruột và cắt nhỏ bí ngòi.
- Cháo gạo trắng, nấu cho đến khi nhuyễn.
- Đổ tất cả hỗn hợp đã trộn vào nồi, nấu cho đến khi cháo sôi trở lại, thêm dầu ăn và dùng nóng.
- Gà luộc sau khi làm sạch.
- Lọc và xay nhuyễn thịt gà.
- Sau đó cho xương gà vào nồi nấu cháo.
- Sau khi cháo chín, cho thịt gà đã thái sợi, nấm đông cô và hạt sen vào nồi.
- Đun sôi hỗn hợp cho đến khi cháo sôi trở lại.
- Thêm dầu ăn và tắt bếp.
- Khoai lang rửa sạch, luộc chín, tán nhuyễn.
- Thêm một chút nước táo nguyên chất theo tỷ lệ 2 thìa khoai tây với 5 thìa nước táo.
- Sau đó, khuấy đều để cháo mịn và bé đã có thể dùng được.
- Băm nhỏ thịt.
- Gọt vỏ, rửa sạch, luộc chín và nghiền nhuyễn cà rốt, khoai tây và củ cải đường.
- Đun sôi cháo, sau đó cho thịt lợn vào nấu cho đến khi thịt chín.
- Tiến hành thêm hỗn hợp rau đã cắt nhỏ và nấu cho đến khi hỗn hợp mềm.
- Tắt bếp và thêm một chút dầu.
4 loại thực phẩm tốt nhất cho trẻ 5 tháng tuổi
Trước khi học cách nấu cháo cho trẻ 5 tháng tuổi, hãy cùng tạp chí momjunction xem 4 loại thực phẩm khuyên dùng cho trẻ 5 tháng tuổi.
1. Ngũ cốc hoặc bột yến mạch
Ngoài việc sử dụng bột gạo thông thường để nấu cháo cho bé, bạn cũng có thể sử dụng bột yến mạch hoặc bột mì nguyên cám để thay đổi khẩu vị cho bé.
2. trái cây
Trái cây chứa nhiều vitamin tốt cho trẻ 5 tháng tuổi. Ngoài việc chế biến các món ăn giàu chất dinh dưỡng, bạn cũng có thể cho bé ăn trái cây xay nhuyễn như chuối, bơ.
3. Chất đạm
Chất đạm đóng vai trò cực kỳ quan trọng giúp bé phát triển khỏe mạnh và đồng đều. Thịt, cá, tôm, cua… rất giàu chất đạm, tuy nhiên đối với bé 5 tháng tuổi nếu định cho bé ăn cá thì mẹ chỉ nên cho bé ăn thịt, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng. .
4. Rau và trái cây
Một số loại rau có màu xanh đậm và rau ăn củ, chẳng hạn như cà rốt, khoai tây và đu đủ, đặc biệt tốt cho sự phát triển của trẻ 5 tháng tuổi. Bạn cũng cần hết sức lưu ý, những loại rau củ quả này cũng cần được xay kỹ, xay nhuyễn và chế biến trước khi cho bé ăn để tránh bị hóc.
Cách nấu cháo cho bé 5 tháng tuổi
Cách nấu cháo cho bé 5 tháng tuổi – cháo cà chua
Cà chua chứa nhiều vitamin a và c. Những loại vitamin này rất tốt cho não và mắt của bé.
Cách thực hiện:
Cách nấu cháo cho bé 5 tháng tuổi – cháo cá bí đao
Cá và bí xanh là 2 loại thực phẩm bổ dưỡng và lành mạnh rất thích hợp cho bé ăn mỗi sáng.
Cách thực hiện:
Cách nấu cháo cho bé 5 tháng tuổi – cháo gà hầm nấm và hạt sen
Cách nấu cháo cho bé 5 tháng – cháo táo khoai lang
Táo là một loại trái cây cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh của bé. Ngoài ra, khoai lang có nhiều chất dinh dưỡng và chứa nhiều vitamin a, e,… rất tốt cho mắt, phát triển chiều cao và trí tuệ của trẻ. Khoai lang còn bổ sung nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Điều này giúp bé tránh bị táo bón.
Cách thực hiện
Cách nấu cháo cho bé 5 tháng tuổi – cháo rau ngót
Cháo thịt lợn và rau củ có thể giúp bé ăn ngon miệng hơn, vì nhiều rau củ giúp bé không bị ngấy. Thêm vào đó, đây là một món ăn rất bổ dưỡng vì nó kết hợp tất cả các chất dinh dưỡng mà em bé cần.
Cách thực hiện:
Cách nấu cháo cho bé 5 tháng tuổi trên đây chắc hẳn bạn đã có thêm nhiều gợi ý hay giúp đa dạng thực đơn ăn dặm cho bé rồi phải không nào? Hy vọng bạn và em bé của bạn sẽ có một “khởi đầu” tốt với thức ăn đặc ở Giai đoạn 1.
