Ăn dặm kiểu Nhật mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và dinh dưỡng cho trẻ, đồng thời giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống tốt khi lớn lên. Tuy nhiên, mẹ cần biết cách nấu cháo đúng cách và nắm được những nguyên tắc chuẩn khi nấu cháo kiểu Nhật. Bây giờ cùng tìm hiểu 3 cách nấu cháo ăn dặm kiểu Nhật nhanh chóng trong bài viết dưới đây để giúp bé yêu nhà bạn có những bữa ăn đầy chất dinh dưỡng nhé!
3 công thức nấu cháo kiểu Nhật siêu nhanh
Ngoài nền giáo dục tiên tiến, Nhật Bản còn khiến cả thế giới nể phục với những phương pháp nuôi dạy con vô cùng lành mạnh và thông minh. Trong số đó, phương pháp ăn dặm kiểu Nhật luôn thu hút được sự quan tâm và nghiên cứu của các mẹ.
Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật có thể giúp bé thử nhiều loại thực phẩm khác nhau như rau, củ, quả, thịt, cá, gà, tôm … Bé có thể phân biệt mùi vị thông qua những thức ăn để phân biệt mùi vị Thức ăn sớm để chống biếng ăn.
Ưu điểm của
Phương pháp này là trong quá trình ăn dặm, mẹ sẽ cho bé ăn từ lỏng đến đặc, từ mịn đến thô . Điều này sẽ giúp bé phát triển kỹ năng nhai và nuốt tốt hơn. Không chỉ vậy, các bé còn được học các kỹ năng cầm, nắm thức ăn, biết cách lựa chọn món ăn mà mình yêu thích.
Có nhiều lợi ích như vậy, còn chần chừ gì nữa mà bạn không biết 3 loại cháo Nhật luộc sau đây, còn chần chừ gì nữa!
Dùng cháo gạo
Làm thế nào để làm món ăn Nhật cho năm tháng? Mức giá là bao nhiêu? Theo độ tuổi của trẻ mà tỷ lệ nước và gạo phù hợp, sao cho phù hợp độ thô của trẻ. Bạn có thể tham khảo tỷ lệ nước và gạo sau:
-
Bé 5-6 tháng: Tỷ lệ thích hợp là 1 mét + 10 nước. Các mẹ lưu ý sau khi cháo chín, mẹ cần rây nhuyễn sâu róm rồi mới cho bé ăn dặm nhé!
-
Trẻ 7-8 tháng: Tỷ lệ thích hợp là 1 mét + 7 nước. Ở độ tuổi này, mẹ có thể cho con ăn cháo bột mì không cần rây.
-
Bé từ 9-11 tháng: Tỷ lệ thích hợp là 1 mét + 5 nước, tiếp tục cho trẻ ăn cháo nguyên cám.
Cách nấu cháo với gạo:
-
Bước đầu tiên: vo gạo bằng nước, lưu ý không vo quá kỹ sẽ làm mất chất dinh dưỡng trong lớp vỏ cám.
-
Bước 2: Cho gạo và nước vo gạo vào nồi.
-
Bước 3: Ngâm gạo trong khoảng 30 đến 60 phút.
-
Bước 4: Bắc nồi lên bếp đun khoảng 40 phút rồi tắt bếp.
-
Bước 5: Đậy vung nấu khoảng 15 phút là cháo chín.
Trải nghiệm nấu cháo bằng bếp ga
-
Mẹ nên ngâm gạo ít nhất 30 phút trước khi nấu để gạo hút đủ nước, nhanh mềm và vị cháo sẽ ngon hơn.
-
Khi cháo bắt đầu sôi, lửa thật nhỏ để cháo không bị bắn tung tóe
-
Nhớ đậy kín nắp nồi đun trong quá trình nấu để tránh nước bốc hơi nhiều và nhanh khô
Dùng cháo gạo
So với cháo gạo thì cháo gạo sẽ tiết kiệm thời gian hơn cho mẹ. Tuy nhiên, cháo nấu bằng gạo thường không ngon bằng nấu bằng gạo tẻ.
Tuy nhiên, cách nấu này sẽ rất tiện lợi, phù hợp với những bà mẹ bận rộn không có nhiều thời gian. Mẹ cần cân đối tỷ lệ nước và gạo hợp lý, để cháo đặc hơn, cho bé ăn dặm. Bạn có thể tham khảo tỷ lệ sau:
-
Bé 5-6 tháng: Tỷ lệ thích hợp là 1 mét + 5 nước. Sau khi cháo chín, mẹ hãy dùng rây lưới lọc trước khi cho bé ăn dặm nhé!
-
Bé 7-8 tháng: Tỷ lệ thích hợp là 1 mét + 3 ~ 4 nước.
-
Bé từ 9-11 tháng: Tỷ lệ thích hợp là 1 mét +2 nước, mẹ yên tâm cho bé ăn cháo nguyên cám nhé!
Cách nấu cháo với gạo:
-
Bước đầu tiên: Bạn hãy cho gạo và nước vào nồi theo tỷ lệ trên.
-
Bước 2: Đun sôi trên lửa nhỏ cho đến khi gạo trở nên mềm.
Bánh mì nấu cháo
Cách nấu cháo:
Ngoài cách nấu cháo cho bé bằng gạo tẻ thì bánh mì cũng là một nguyên liệu được nhiều mẹ Nhật nấu cháo để thay đổi khẩu vị cho trẻ. Tỉ lệ chuẩn của bánh mì cháo là 1 bánh mì + 5 nước.
-
Bước 1: Mẹ cắt sợi mì, bỏ ruột rồi cho vào nồi
-
Bước 2: Nấu với lửa nhỏ trong khoảng 1-2 phút
-
Bước 3: Mẹ cho sữa bột vào khuấy đều (cho sữa = 2/3 bánh mì)
Nguyên tắc nấu cháo cho bé kiểu Nhật
Để chế biến được món ăn dặm cao cấp, giàu dinh dưỡng và ngon miệng cho bé, ngoài việc nấu ăn ngon, mẹ cần bỏ ngay nguyên tắc khi nấu cháo kiểu Nhật. Dưới đây cho em bé:
-
Đảm bảo thực phẩm tươi sạch: Cốt lõi của phương pháp ăn dặm kiểu Nhật là thực phẩm tươi sạch như rau, củ, quả, thịt, cá. ,… Nhật Bản Người ta thường không cho trẻ ăn những thực phẩm chế biến sẵn và chứa nhiều chất bảo quản.
-
Không thêm gia vị vào cháo: Các bà mẹ Nhật thường không thêm bất kỳ gia vị nào vào cháo vì nó tốt cho thận của trẻ
-
Tập cho trẻ ăn cháo, từ loãng đến đặc: Để phù hợp với sự phát triển của trẻ, bạn nên cho trẻ tập ăn các mức độ thức ăn khác nhau. sức mạnh. Từ loãng đến đặc
-
Không trộn quá nhiều vị vào cháo của bé: Không nấu nhiều thức ăn cùng nhau, chế biến các món không rõ ràng, bạn nên cho trẻ ăn riêng từng món. Để có một hương vị tốt hơn. Mẹ hãy cho trẻ ăn thức ăn nhạt, thơm hay đắng, sau đó quan sát phản ứng của trẻ và biết được trẻ thích ăn món nào.
-
Không ép trẻ ăn quá nhiều: Trong quá trình cai sữa cho trẻ, không nên ép trẻ ăn quá nhiều. Mẹ hãy tạo cho trẻ tâm lý thoải mái trong khi ăn, để trẻ tự chọn món mình thích, tránh ép trẻ ăn quá nhiều khiến trẻ không dám ăn.
Xem thêm: Bình luận Thức ăn cho bé pigeon Nhật Bản
Vì vậy, với 3 món cháo ăn dặm kiểu Nhật siêu tốc được khỉ chia sẻ trên đây, các mẹ hoàn toàn có thể chuẩn bị đầy đủ dinh dưỡng cho bé. .Đừng quên chú ý theo dõi Mokey và thu thập thêm nhiều kiến thức bổ ích cho hành trình nuôi dạy con cái của mình nhé!
-
-
-
-
-
-
