Bảy tháng là thời gian mà bé có một thời gian để làm quen với thức ăn đặc. Lúc này, mẹ cần đa dạng thực đơn và cách chế biến món ăn, để bé hào hứng trong quá trình ăn dặm, thể chất và trí não được phát triển toàn diện.
Dùng gì để nấu cháo cho bé 7 tháng tuổi?
Ở giai đoạn này, khi bé vẫn đang làm quen với thức ăn đặc thì rau sạch là lựa chọn tốt nhất vì chứa nhiều vitamin và chất xơ phù hợp với hệ tiêu hóa còn non nớt của bé.
Đồng thời, mẹ đừng thêm gia vị vào cháo mà hãy dùng vị ngọt tự nhiên của rau củ để bé ăn ngon và khỏe hơn mẹ nhé.
Tháng thứ 7 này, ngoài nhóm tinh bột và rau củ, mẹ có thể giới thiệu thêm nhóm chất đạm cho bé. Mẹ sẽ xen kẽ các món cháo mặn, ngọt để bé làm quen dần với đạm động vật.
Để có những món cháo ngọt thơm ngon và bổ dưỡng cho bé, các mẹ có thể tham khảo thêm cách nấu cháo cho bé 6 tháng tuổi nhé!
Trẻ 7 tháng tuổi có thể ăn gì? Khi nấu cháo mặn cho bé 7 tháng tuổi, mẹ nên bắt đầu với các loại đạm lành tính, dễ tiêu hóa như ức gà, cá, lòng đỏ trứng gà …
Thịt trắng chứa ít cholesterol hơn thịt nâu và đỏ, rất thích hợp cho hệ tiêu hóa của bé.
Ngoài ra, mẹ cũng nên cung cấp cho con nhiều loại đạm bằng cách sử dụng luân phiên đạm động vật và đạm thực vật như đậu phụ, đậu lăng, đậu xanh, đậu đỏ…
& gt; & gt; Thực đơn Ăn dặm Truyền thống trong 7 Tháng
& gt; & gt; Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng 30 ngày (kiểu Nhật)
& gt; & gt; 14 món bột / cháo dinh dưỡng, dễ hấp thu cho bé 7-8 tháng
.png)
Lượng cháo cho trẻ 7 tháng tuổi
Đối với trẻ 7 tháng tuổi, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính và chỉ nên cho trẻ ăn dặm 1 – 2 bữa / ngày. Mẹ điều chỉnh lượng thức ăn cho bé theo lịch ăn dặm và lịch sinh hoạt.
Sau đây là lượng thức ăn đặc được khuyến nghị mỗi ngày cho trẻ 7 tháng:
- Nhóm tinh bột: 20-30g
- Proteome: 20-30g
- Nhóm vitamin, khoáng chất và chất xơ: Rau: 20g; Quả chín: 50-100g
- Nhóm chất béo: 6-10ml
- Cháo
- Lòng đỏ trứng
- Dầu ăn
- Mẹ múc cháo trắng cho vào nồi, thêm nước và nấu cho đến khi nhuyễn. Nếu mẹ đang nấu cháo cho bé 7 tháng tuổi thì bé ở giai đoạn này đã có thể ăn cháo thô hơn rồi. Vì vậy, bạn có thể nấu bằng gạo tẻ, thay vì lọc qua rây, bạn có thể dùng thìa nghiền nát cháo.
- Tiếp theo, tôi tách lòng trắng trứng, chỉ giữ lại lòng đỏ và chia nhỏ chúng. Để đảm bảo trứng chín hoàn toàn, bạn có thể nấu chín trứng trước, sau đó tách lấy lòng đỏ và xay nhuyễn.
- Mẹ cho trứng vào cháo, khuấy trong vài phút là trứng đã chín.
- Cuối cùng, mẹ tắt bếp, thêm thìa cà phê dầu ăn, đảo vài lần cho nguội bớt. Mẹ nên cho bé ăn cháo trứng khi còn nóng để tránh mùi tanh của cháo.
- Gạo 40g
- Ức gà 30gr
- Dầu ăn
- Hành tím, gừng
- Súp gà
- Mẹ vo sạch gạo rồi cho vào nồi nấu cháo với nước luộc gà. Mẹ chuẩn bị những nguyên liệu còn lại
- Rửa sạch và chặt gà, thêm nước và trộn đều để sử dụng sau
- Băm nhỏ hành tím và gừng, sau đó xào trong dầu ăn để thu được dầu gừng và hành lá
- Tôi nấu gà trong nồi cháo cho đến khi mềm, sau đó tắt bếp và thêm gừng và dầu hành lá.
- Đầu tiên, tôi vo gạo và nấu trong nồi cho đến khi gạo nở mềm. Trong khi đó, mẹ tôi làm sạch cá, khử xương và lựa chọn phần thịt cẩn thận. Cá cái cắt nhỏ hoặc băm nhỏ
- Đối với các loại rau, mẹ có thể nấu cháo cá cho bé 7 tháng tuổi.
- Các loại rau củ có thể là cà rốt, khoai lang, khoai tây, bí, su su … Mẹ gọt vỏ, cắt thành từng lát mỏng rồi cho vào nồi hấp chín
- Có rất nhiều lựa chọn cho các loại rau ăn lá mẹ nhé, rau muống, mồng tơi, rau dền, cải xoăn … Mẹ nên chần rau qua nước sôi sau đó để ráo nước để hạn chế axit oxalic tự nhiên có trong lá, vừa không tốt cho sức khỏe. . Sau đó nghiền hoặc xay nhuyễn các loại rau
- Sau khi chuẩn bị nguyên liệu, mẹ múc cháo trắng vừa đủ cho vào nồi nhỏ, cho cá vào khuấy đều đến khi chín hẳn. Mẹ thêm rau và nấu thêm vài phút nữa để giữ đủ vitamin không bị nhiệt phân hủy. Cuối cùng, mẹ tắt bếp và thêm một thìa cà phê dầu ăn.
Bé 7 tháng tuổi ăn cháo dinh dưỡng được không? Khi nấu cháo cho bé, mẹ chỉ cần lưu ý chọn nhiều nhóm chất phù hợp với độ tuổi của bé là đã có món cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm rồi nhé!
Tuy nhiên, lượng thức ăn chỉ mang tính chất tham khảo và một số bé chưa sẵn sàng cho thức ăn đặc cho đến tháng thứ 7.
Bằng cách này, con bạn có thể ăn rất ít hoặc không ăn gì cả. Đừng ép bé ăn vội vàng! Bé đã quen!
Ngoài ra, các mẹ cũng nên ưu tiên bữa ăn gia đình cho con mình. Nhờ quan sát mọi người ăn uống, cô học được các kỹ năng một cách tự nhiên.
Ngoài ra, không khí đầm ấm của bữa tối gia đình có tác động tích cực đến nhận thức của bé và giúp bé phát triển lành mạnh về tinh thần và tình cảm.
& gt; & gt; Các loại cháo cho bé 8 tháng tuổi tăng cân nhanh
Chế độ ăn của bé cần đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm chính
Cháo cho bé 7 tháng tuổi
Cháo trứng ngon cho bé 7 tháng biếng ăn
Trứng là một chất dinh dưỡng phổ biến, nhưng đối với trẻ sơ sinh, tùy cơ địa mà trẻ có thể bị dị ứng nhiều mức độ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ.
Các mẹ nên thử lượng nhỏ và tăng dần lên tối đa nửa lòng đỏ trứng gà / bữa, mỗi tuần chỉ ăn 2-3 bữa. Nếu bé có dấu hiệu bị dị ứng, bạn nên dừng ngay và thử lại khi bé lớn hơn.
Đây là một món cháo rất đơn giản với các nguyên liệu trong nhà bếp. Cháo trứng quả thực là cứu tinh của các bà mẹ bận rộn, vì chỉ mất khoảng 10 phút là mẹ đã có ngay món cháo thơm ngon, bổ dưỡng cho bé ăn dặm. Bé 7 tháng biếng ăn, hãy cho cháo trứng vào thực đơn ăn dặm ngay nhé!
Nguyên liệu chuẩn bị
Cách nấu cháo (cháo trứng) cho bé 7 tháng
Để thay đổi bữa ăn cho bé, hãy thay cháo bằng bột yến mạch. Bột yến mạch rất giàu vitamin và khoáng chất, rất có lợi cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ.
Ngoài món cháo trứng cơ bản, nó còn có thể được ăn kèm với cà rốt, cải bó xôi, cà chua, cải bó xôi và nhiều loại rau khác …
Tất cả những gì bạn phải làm là rửa sạch, luộc chín, xay nhuyễn và trộn rau với cháo trứng. Vị béo ngậy của trứng kết hợp với vị ngọt của rau củ chắc chắn sẽ khiến bé thích thú!
Không cần chế biến cầu kỳ, cháo trứng là món ăn ngon cho trẻ sơ sinh
Cháo gà ngon – cách nấu cháo cho bé 7 tháng tăng cân
Hàm lượng dinh dưỡng của thịt gà thay đổi theo từng địa điểm. Bé 7 tháng tuổi chỉ có thể chọn ức gà để nấu cháo vì ít calo và cholesterol.
Thịt gà chứa nhiều sắt, kẽm, canxi, photpho, axit béo và vitamin a, c, b12 không chỉ tốt cho sự phát triển của hệ xương, hệ tuần hoàn mà còn giúp tăng sức đề kháng cho bé.
Nguyên liệu chuẩn bị
Cách nấu cháo gà (cháo gà) cho bé 7 tháng
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp cháo gà với các loại đậu như đậu xanh, hạt sen hoặc các loại rau củ như cà rốt, nấm, rau mồng tơi …
<3
Cách nấu cháo thịt heo cho bé 7 tháng cũng tương tự như cháo gà nhé các bố mẹ. Tôi đã sử dụng thịt lợn và nước luộc thịt lợn thay vì thịt gà mà không có hành và gừng.
Con bạn có thích cháo gà không?
Cháo cá nguội giúp phát triển trí não cho bé 7 tháng
Trong nhóm đạm động vật, cá chứa nhiều đạm, vitamin và khoáng chất dễ hấp thu cho hệ tiêu hóa nhạy cảm của trẻ nhỏ.
Các chất dinh dưỡng quan trọng nhất trong cá là chất béo không bão hòa có vai trò thúc đẩy sự phát triển của não bộ. Đối với trẻ 7 tháng tuổi, mẹ nên chọn loại cá trắng, mềm, ít xương.
Công thức chung của cháo cá cho bé 7 tháng tuổi gồm cháo trắng, thịt cá, hồng, cá basa … và 1 – 2 loại rau củ.
.png)
<3
Để biết cách xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi một cách khoa học, bổ sung đầy đủ các chất cơ bản, mẹ hãy tham khảo poh easy hai (15-49 tuần) nhé!
Các bà mẹ nhận được hướng dẫn chi tiết và cấu trúc để giúp trẻ sơ sinh bú một cách vui vẻ và hào hứng khi cai sữa. Đặc biệt để giúp bé ngủ được 10-12 tiếng qua đêm, mẹ có thể nghỉ ngơi 7-8 tiếng mỗi đêm.
