Sinh tố long nhãn là thức uống bổ dưỡng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể của bé. Trong bài viết dưới đây, The Organic Center sẽ hướng dẫn bạn cách làm sinh tố long nhãn cho bé ăn dặm trong mùa hè này. Chúng ta hãy cùng nhau xem qua.
Ghi nhãn dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
Nhãn là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin tốt cho sức khỏe của bé. Trước hết, long nhãn rất có lợi cho hệ thần kinh của trẻ em. Các hoạt chất trong long nhãn giúp thư giãn hệ thần kinh và tăng cường chức năng của nó. Ngoài ra, trong 100g long nhãn có chứa tới 400mcg sắt, giúp trẻ cải thiện khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể và giảm tình trạng thiếu máu.
Ngoài ra, ăn long nhãn thường xuyên còn có thể cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho các hoạt động hàng ngày của trẻ, vì 100gr long nhãn chứa 48 calo cho cơ thể trẻ sử dụng. Ngoài ra, long nhãn rất giàu glucose, sucrose và protein giúp tăng cường năng lượng, bổ sung dinh dưỡng cho bé, thúc đẩy quá trình tái tạo hemoglobin, tạo máu mới.
Một lợi ích quan trọng của thẻ em bé là tăng cường hệ thống miễn dịch. 100g long nhãn chứa 58mg vitamin c giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các bệnh như cảm cúm, cảm lạnh.
Cách làm sinh tố long nhãn cho bé ăn dặm
Cách làm sữa lắc long nhãn
Nguyên liệu: 100g long nhãn, 200ml sữa tươi không đường, 50g sữa đặc và một ít đá
Cách thực hiện:
Bước đầu tiên: Sơ chế nguyên liệu thô
Mua thẻ, bóc vỏ và cho vào bát. Hạt sau đó vớt ra, sơ chế với nước sạch rồi đem phơi khô.
Bước 2: Máy xay sinh tố
Bạn lần lượt cho cùi nhãn, 200ml sữa tươi không đường và 50g sữa đặc vào máy xay sinh tố, sau đó bật máy ở tốc độ cao để xay nhuyễn hỗn hợp. Sau đó, bạn cho đá viên vào và tiếp tục xay cho đến khi đá viên mịn và quyện thành hỗn hợp mịn thì tắt máy và rót ra ly cho bé thưởng thức. Thành phẩm là một ly sinh tố thơm mát, ngọt dịu với hương vị đặc trưng của long nhãn.
Cách làm sinh tố nhãn và chuối cho trẻ em
Nguyên liệu: 300 gram long nhãn, 200 gram chuối và một ít đá.
Cách thực hiện:
Bước đầu tiên: Sơ chế nguyên liệu thô
Quả nhãn bổ đôi, bỏ hạt, lấy cùi, cho vào bát, rửa sạch bằng nước, phơi khô.
Dùng dao gọt vỏ chuối và cắt thành từng miếng nhỏ.
Bước 2: Máy xay sinh tố
<3
Sau đó, cho thêm 1 viên đá vào và tiếp tục xay trong khoảng 30 giây cho đến khi đá mịn và quyện vào hỗn hợp chuối thì tắt máy và đổ ra ly. Thành phẩm là một ly sinh tố chuối trắng mịn, sánh đặc trông giống như sữa chua hấp dẫn, với hương vị thơm ngọt của long nhãn và chuối.
Cách làm sinh tố Long nhãn, vải, táo cho trẻ em
Nguyên liệu chuẩn bị: 250 gam long nhãn, 8 quả vải, 1 quả táo, 20 gam sữa đặc, 200 ml sữa tươi không đường, 1 viên đá.
Cách thực hiện:
Bước đầu tiên: Sơ chế nguyên liệu thô
Nhãn và vải Lột vỏ, tách hạt và cho cùi vào bát, sau đó rửa sạch với nước và để ráo.
Rửa táo thật sạch, bỏ lõi và dùng dao cắt táo thành những miếng nhỏ.
Bước 2: Máy xay sinh tố
Cho cùi nhãn, cùi vải, táo cắt nhỏ, 20 gam sữa đặc và 200 ml sữa tươi không đường vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Sau đó, bạn cho thêm vài viên đá vào và tiếp tục xay cho đến khi các nguyên liệu quyện lại với nhau tạo thành hỗn hợp mịn thì tắt máy và đổ ra ly. Thành phẩm là món sinh tố nhãn, vải, táo thanh mát, thơm ngon, hấp dẫn.
Một số mẹo làm sinh tố cho trẻ sơ sinh
Mặc dù sinh tố long nhãn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho bé nhưng có một số điều mẹ cần lưu ý khi làm sinh tố này:
- Bạn có thể thay thế sữa tươi, sữa chua và sữa đặc bằng sữa mẹ hoặc sữa công thức cho trẻ dưới 1 tuổi.
- Nước đá không được quá nhỏ.
- Đối với trẻ từ 2 tuổi trở lên, bạn có thể dùng 1-2 viên đá mỗi lần xay để kích thích hương vị.
- Không nên cho quá nhiều đá khi chế biến vì có thể khiến bé bị viêm họng.
- Chọn trái cây tươi, ngon, không dập nát, héo úa … để làm sinh tố cho bé.
- Đối với trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi, không sử dụng mật ong trong sinh tố.
Dưới đây là một số cách làm sinh tố nhãn cho bé giải nhiệt trong mùa hè này. Hãy chú ý đến những công thức sinh tố nhãn trên ngay để bổ sung thêm nhiều dưỡng chất bổ dưỡng cho bé yêu của bạn. Không có gì ngon hơn ngũ cốc nguyên hạt không chất bảo quản được chế biến trực tiếp từ các sản phẩm tự nhiên. Vì vậy, hãy dành thời gian để làm món sinh tố này cho thú cưng của bạn.
