Mẹ & Bé

Cách nấu cháo yến mạch bổ dưỡng cho bé ăn dặm

Bột yến mạch là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng đa dạng được các mẹ lựa chọn cho bé. Chứa hàm lượng cao chất xơ hòa tan, đạm, khoáng chất sắt, canxi, magie cùng lượng vitamin nhóm b, b6 dồi dào cung cấp dưỡng chất cho bé giúp phát triển trí não tối đa.

Sau đây #conangi sẽ mang đến cho bạn 5 công thức bột yến mạch cho bé phù hợp theo từng tháng tuổi, đừng bỏ lỡ nhé.

Xem thêm: Cách nấu yến mạch cho trẻ ăn dặm

Cach nau chao yen mach cho be

Nhận biết các loại yến

Mẹ có thể dùng 3 loại bột yến mạch để nấu cháo cho bé:

Ăn cắp yến mạch đã cắt

Yến mạch nứt là loại yến mạch nguyên hạt. Mặc dù loại bột yến mạch này sử dụng ít nước hơn so với yến mạch nguyên hạt nhưng vẫn mất tới 30 phút để nấu.

Với loại bột yến mạch này, mẹ có thể chế biến thành món cháo yến mạch cho bé.

Yến mạch tách vỏ

Yến mạch nguyên hạt hay còn gọi là yến mạch tươi, còn nguyên cám và tinh bột. Loại bột yến mạch này mất nhiều thời gian để chế biến và cần được ngâm trong nước khoảng 50 phút trước khi cho bé ăn. Món cháo yến mạch này thích hợp cho bé từ 11-18 tháng tuổi.

Bột yến mạch

Cháo yến mạch hấp phổ biến nhất được sử dụng phổ biến nhất. Bột yến mạch này nấu nhanh và thường sẵn sàng chỉ sau 5-15 phút. Để nấu cháo ăn dặm bột yến mạch cho bé, mẹ nên nấu theo tỉ lệ 1 yến mạch : 2 nước.

Yến mạch, yến ăn liền

Yến mạch “ăn liền” được cắt lát. Nên bạn hoàn toàn chỉ cần cho nước sôi vào là có thể sử dụng ngay. Mặc dù là sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, nhưng yến mạch “nhanh” có thể có ít chất dinh dưỡng hơn vì chúng thường được bổ sung thêm các chất phụ gia như đường, muối và hương liệu. Loại bột yến mạch này chỉ dành cho người lớn và trẻ em trên 1 tuổi.

Khi chọn mua bột yến mạch, bạn nhớ đọc kỹ chủng loại, nhãn hiệu ghi trên bao bì. Loại bột yến mạch phù hợp nhất cho bé trong giai đoạn ăn dặm là bột yến mạch.

10 món cháo yến mạch bé tăng cân thông minh

10 mon chao yen mach cho be an dam

1. Bột yến mạch thịt bò

Bột yến mạch thịt bò cung cấp nguồn protein, vitamin và chất xơ dồi dào cho sự phát triển của thai nhi. Mẹ có thể nấu món cháo này cho bé trên 7 tháng tuổi.

Nguyên liệu: Ba thìa bột yến mạch, 50 gam thịt bò, ½ củ cà rốt.

Cách làm: Đầu tiên, mình rửa sạch cà rốt và thịt bò. Sau đó băm hoặc xay nhuyễn thịt bò và cà rốt thái hạt lựu. Ngâm bột yến mạch trong nước 15 phút.

Chao yen mach thit bo

Sau đó mẹ cho cà rốt và 200ml nước vào nồi đun nhỏ lửa rồi cho bột yến mạch vào. Nhớ khuấy đều để cháo không bị nhão. Cuối cùng cho thịt bò vào, nêm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp. Đợi cháo nguội và còn âm ấm mới cho bé ăn.

Ngoài ra, nếu bạn không có thời gian, đây là một số sản phẩm bột yến mạch dành cho trẻ em thực sự tốt và dễ làm.

Giá truy cập là tốt nhất

2. Thực phẩm bổ sung yến mạch cá hồi cho bé

Cá hồi giàu omega 3 và omega 6 giúp phát triển trí não và thị giác của bé. Mẹ có thể nấu cháo yến mạch cá hồi cho bé trên 9 tháng tuổi.

Đang xem: Cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm

Nguyên liệu cần có: 30g yến mạch, 10g cá hồi, hành lá, gia vị, dầu ăn trẻ em.

Cách làm: Nếu cá hồi nguyên con thì cho cá vào hầm, lọc bỏ xương lấy thịt. Nếu mẹ mua loại rút xương từng miếng thì có thể cắt thành miếng nhỏ phù hợp với khả năng nhai của bé. Sau khi yến mạch được ngâm trong nước, đun sôi. Sau đó cho thịt cá hồi vào xào cùng với yến mạch trong 5-10 phút. Mẹ nêm thêm gia vị theo khẩu vị của bé rồi tắt bếp.

Chao yen mach ca hoi

3. Bột yến mạch thực vật

Yến mạch rau củ cung cấp cho trẻ nguồn dinh dưỡng dồi dào và nguồn chất xơ tự nhiên giúp trẻ tăng cân, khỏe mạnh mà không lo táo bón. Món cháo này thích hợp cho bé trên 6 tháng tuổi.

Nguyên liệu: 50 gam bột yến mạch, 1 củ cà rốt nhỏ, 1 củ cà rốt nhỏ, 2 nhánh súp lơ.

Cách thực hiện: Ngâm bột yến mạch trong nước trong 15 phút. Rau cải xanh, cà rốt rửa sạch, thái hạt lựu. Sau đó, bạn cho yến mạch, cà rốt đã xay nhuyễn vào đun sôi rồi hạ nhỏ lửa đun thêm khoảng 10-15 phút nữa. Sau đó nêm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.

Yen mach rau cu qua

4. Bột yến mạch bí đỏ

Bí đỏ chứa nhiều vitamin A và tinh bột, giúp ích cho sự phát triển năng lượng và thị giác của bé. Bé trên 6 tháng tuổi có thể ăn bột yến mạch bí đỏ.

Nguyên liệu cần có: 40 gam bột yến mạch, 100 gam bí ngô, một miếng pho mát, gia vị, dầu ăn trẻ em.

Cách thực hiện: Yến mạch ngâm với 100ml, bí đỏ thái lát, nấu chín và xay nhuyễn. Sau đó cho yến mạch vào nồi và nấu cho đến khi phồng lên, sau đó thêm bí ngô nghiền nhuyễn. Nêm nếm thêm gia vị cho vừa khẩu vị của bé rồi tắt bếp.

Chao yen mach bi do

5. Bột yến mạch trứng

Bột yến mạch trứng rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên cho bé ăn dặm đến 8 tháng tuổi và cho bé ăn 2-3 bữa/tuần.

Nguyên liệu cần có: 60g bột yến mạch, 1 quả trứng, 250ml sữa công thức, đường trắng.

Cách làm: Ngâm yến mạch trong nước 30 phút. Sau đó đun sôi nước dùng và đánh trứng. Khi trứng chín, cho yến mạch vào nấu đến khi chín. Tiếp theo, pha thêm sữa công thức và thêm một ít đường để bé dễ ăn. Sau đó tắt bếp và để nguội cho bé thưởng thức.

Chao yen mach trung ga

6. Bột yến mạch, thịt bằm, cà rốt

Bột yến mạch cho bé này phù hợp cho bé trên 1 tuổi. Bột yến mạch cà rốt bào sợi mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào và toàn diện cho sự phát triển toàn diện của bé.

Nguyên liệu: 30 gam yến mạch, 20 gam thịt băm, 20 gam cà rốt, hành lá thái nhỏ.

Cách thực hiện: Ngâm bột yến mạch trong nước khoảng 15-30 phút để bột yến mạch nở ra. Trong khi đó, xay nhuyễn cà rốt và thịt băm và nấu trong 10 phút. Tiếp theo thêm yến mạch và nấu trong ba phút. Cuối cùng, mẹ nêm gia vị, thêm dầu ăn, ít hành lá. Nấu chín các nguyên liệu thì tắt bếp.

Chao yen mach thit bam ca rot

7. Bột yến mạch sữa

Món cháo yến mạch này rất dễ làm và bé trên 6 tháng có thể ăn được. Bột yến mạch và sữa vốn rất giàu chất dinh dưỡng nên ngay cả những nguyên liệu đơn giản cũng có thể cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động và sự phát triển của bé.

Đang xem: Khi nào nên cho bé ăn dầu ăn dặm? Lựa chọn dầu ăn nào tốt cho bé?

Nguyên liệu: 50 gam yến mạch, hai thìa sữa công thức hoặc sữa đặc.

Cách làm: Cho bột yến mạch và 300ml vào nồi đun sôi, khuấy đều tay để không bị dính nồi. Sau đó thêm sữa và khuấy trong một phút. Mẹ có thể cho thêm một chút bơ hoặc phô mai để món cháo đậm đà và ngon miệng hơn.

Yen mach tron sua

8. Bột yến mạch thịt bò và cần tây

Cần tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, còn yến mạch và thịt bò là nguồn cung cấp protein dồi dào. Vì vậy, cháo yến mạch cần tây thịt bò cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé trên 1 tuổi.

Nguyên liệu cần có: 10 gam thịt bò, 50 gam yến mạch, 2 cây cần tây, dầu ô liu.

Cách làm: Ngâm yến mạch trong nước 15 phút. Trong thời gian đó, bạn cắt nhỏ cần tây và xay nhuyễn rồi chưng cách thủy với cần tây. Sau đó, cho yến mạch và cần tây vào nồi nấu chín, sau đó cho thịt bò vào nấu khoảng 1 phút. Cuối cùng cho một thìa dầu oliu vào, khuấy đều, đun sôi rồi tắt bếp.

Chao yen mach thit bo can tay

9. Bột yến mạch bào ngư

Nghe nói đây là loại bột yến mạch bổ dưỡng không thua gì các loại bột yến mạch khác. Bé trên 1 tuổi là có thể nấu món cháo này.

Nguyên liệu cần có: 100 gam bột yến mạch, 200 gam bào ngư, hành lá, gừng, gia vị.

Cách làm: Bào ngư rửa sạch rồi cho vào hầm. Sau khi yến mạch được ngâm trong nước, nó được nấu chín với bào ngư. Nấu trong 10 phút đến khi cháo chín hẳn thì nêm gia vị, dầu ăn, hành lá, húng quế. Cuối cùng, tắt bếp sau khi các nguyên liệu đã chín.

Chao yen mach bao ngu

10. Bột yến mạch tôm tươi

Cũng giống như bột yến mạch cá hồi cho bé, bột yến mạch tôm là món cháo hải sản rất bổ dưỡng được nhiều bé yêu thích. Món cháo này thích hợp cho bé từ 8 tháng tuổi.

Chao yen mach tom tuoi

Nguyên liệu cần có: Ba thìa bột yến mạch, 50 gam tôm tươi, 3-4 lát su hào.

Cách làm: Tôm bóc vỏ, rửa sạch, xay nhuyễn. Ngâm yến với 100ml nước. bắp cải rửa sạch, thái nhỏ. Sau đó, mẹ cho tôm cùng 200ml nước vào nồi đun sôi, sau khi tôm chín thì cho bột yến mạch vào khuấy đều trong 10 phút. Sau đó cho rau vào, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.

Ngoài các công thức nấu cháo trên, mình thường mua bột yến mạch làm sẵn cho bé ở quầy, nếu không có thời gian mẹ cũng có thể tham khảo thêm. Điều này sẽ giúp tôi khi tôi đang di chuyển hoặc khiến con tôi cảm thấy như đang ở nhà.

Đánh giá và xem sản phẩm trên shopee

Mẹ đã chuẩn bị sẵn 10 công thức bột yến mạch ăn dặm. Với những công thức này, mẹ có thể nấu luân phiên, không những giúp bé nhận được nhiều dinh dưỡng hơn mà còn khiến bé ăn ngon miệng mà không bị ngấy.

Chúc bé ăn ngon miệng!

Được đăng lần đầu vào 2019-04-09 03:00:32.

Đang xem: Cách nấu cháo cá kèo cho bé ăn dặm cực ngon

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button