Hướng dẫn mẹ cách sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm
Chế biến hạt chia cho bé ăn dặm là một trong những cách làm tốt nhất, vì như vậy bé sẽ có một bữa ăn rất ngon và bổ dưỡng. Chia Seeds – Hạt dinh dưỡng cho mọi người, đặc biệt là trẻ em. Sử dụng hạt chia làm thức ăn dặm cho bé có thể giúp trẻ có một thực đơn khoa học, có lợi cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Nếu bạn quan tâm đến chủ đề này và muốn bổ sung hạt chia vào thực đơn của con mình thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé!
Tác dụng của hạt chia đối với trẻ ăn dặm
Cách Cai Sữa Bằng Hạt Chia Có rất nhiều lợi ích cho bé. Hãy cùng điểm qua những công dụng tuyệt vời của hạt chia đối với bé trong độ tuổi ăn dặm.
Các bài viết khác:
- Cách uống hạt chia để giảm cân
- Hạt chia là gì
+ Tốt cho trí não của trẻ: Sự phát triển trí não là vô cùng quan trọng đối với trẻ trong độ tuổi ăn dặm. Hạt Chia rất giàu Omega 3, thậm chí cao gấp nhiều lần so với cá hồi, cần thiết cho sự phát triển của các tế bào thần kinh, giúp trẻ có khả năng nhận thức tốt, phát triển trí tuệ và tăng trưởng nhanh, nhận thức được những gì xảy ra xung quanh. .Có những phản hồi tốt. Theo khoa học, hạt chia chứa lượng omega 3 gấp 8 lần cá hồi – con số đó có thực sự bất ngờ?
+ Tốt cho hệ xương khớp của trẻ: Trẻ ăn dặm cần phát triển về thể chất cũng như trí não. Hạt Chia góp phần vào sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Hạt Chia rất giàu canxi có thể bổ sung nguồn canxi cần thiết cho sự phát triển hệ xương khớp của trẻ, ngăn ngừa bệnh còi xương do thiếu canxi thường gặp ở trẻ.
+ Cải thiện khả năng đại tiện, chống táo bón Hệ tiêu hóa của trẻ khi mới ăn dặm còn non nớt, vấn đề táo bón ở trẻ làm đau đầu nhiều bà mẹ. Hạt Chia rất có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ, kích thích nhu động ruột và chống táo bón.
+ Tăng cường sức đề kháng cho trẻ: Các hoạt chất vi lượng như pp, selen, axit folic có trong hạt chia giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa các bệnh cảm cúm, sốt siêu vi, các bệnh truyền nhiễm, viêm đường hô hấp.
Ngoài những công dụng tiêu biểu và nổi bật trên, hạt chia còn rất giàu đạm, giàu vitamin, giàu khoáng chất, giàu chất chống oxi hóa… nên việc bổ sung hạt chia vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ là điều cần thiết.
Hạt Chia dùng làm thực phẩm bổ sung rất tốt cho bé, không những vậy hạt Chia còn rất tốt cho bà bầu. Trong thời kỳ mang thai, mẹ nên sử dụng hạt chia trong suốt những tháng đầu đời của bé để bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
Bé mấy tháng ăn được hạt chia?
Mẹ không nên cho trẻ dưới 6 tháng tuổi ăn hạt chia. Để trẻ hấp thụ dinh dưỡng của hạt chia trong giai đoạn này, mẹ nên ăn hạt chia mỗi ngày. Nhờ đó, các chất dinh dưỡng trong hạt chia sẽ truyền vào sữa mẹ và nuôi dưỡng bé.
Từ 6 tháng tuổi, mẹ có thể dùng hạt chia làm thức ăn dặm cho bé. Tuy nhiên, lúc này khả năng ăn thô của bé còn rất kém, bé mới bắt đầu làm quen với thức ăn khác ngoài sữa mẹ nên khi cho bé ăn dặm, chúng ta cũng nên chú ý đến cách chế biến hạt chia.
Hạt Chia sẽ không làm thay đổi hương vị món ăn của bạn, vì vậy bạn có thể yên tâm rằng con bạn sẽ không bị ngấy. Mẹ chỉ có thể cho con ăn 10-20g hạt chia mỗi ngày.
Cách nấu cháo hạt chia cho bé
Nấu cháo là một trong những phương pháp ăn dặm hạt chia được các mẹ áp dụng phổ biến nhất. Vậy cách nấu cháo hạt chia ăn dặm cho bé đơn giản, đơn giản như thế nào? Cùng tìm hiểu 2 cách cai sữa cho bé bằng cháo hạt chia, một là nấu cháo hạt chia với yến mạch, hai là nấu cháo hạt chia với cá ngừ.
+ Cháo hạt Chia: Nguyên liệu gồm 15 gam yến mạch, 5 gam hạt chia và 10 ml sữa tươi. Ngâm hạt chia trong khoảng 10ml nước ấm và để hạt chia nở đều trong khoảng 20 phút. Rây hạt Chia đã ngâm và dàn đều bằng thìa để thu được lượng gel Chia tối đa. Bột yến mạch ngâm trong sữa tươi 30 phút, sau đó đun với một lượng gel hạt chia tương đương trong 10-15 phút. Bột yến mạch nên được sử dụng để nấu ăn nhanh chóng.
+ Cháo cá ngừ hạt chia: Từ 7 tháng trở đi, trẻ có thể ăn cá ngừ. Tuy nhiên, lượng cá ngừ nên hạn chế, không ăn quá nhiều. Nguyên liệu chuẩn bị 20 gam cá ngừ, 30 gam cải bó xôi hoặc súp lơ, 5 gam hạt chia, 5 gam gạo. Ngâm hạt chia trong nước, sau đó lọc hạt chia. Nấu cơm cho đến khi mềm. Hấp cá và rau xanh rồi nghiền nhuyễn qua rây. Cho cá đã lọc cùng với rau củ, hạt chia và cháo vào khuấy đều trên bếp khoảng 5 phút.
Thực phẩm hạt Chia cho bé an toàn, lành tính và rất tốt cho bé. Thử ngay bây giờ!
Cuối cùng, chúng ta hãy luôn khỏe mạnh và xinh đẹp!
Ngoài ra, Đẹp cùng thiên nhiên chuyên về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Sản phẩm có chất lượng cao, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng:
» Hạt Chia Úc 1kg
