Mẹ & Bé

Gợi ý 10 thực đơn ăn dặm cho bé 5 -6 tháng tuổi dinh dưỡng

Thực đơn ăn dặm cho bé 5-6 tháng không cần quan tâm quá nhiều đến yếu tố dinh dưỡng. Điều quan trọng nhất là giúp bé “thích nghi” với thức ăn “lạ” chứ không phải sữa mẹ. Vậy hãy cùng tham khảo 10 món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng nhé.

Những điều cần cân nhắc khi bắt đầu ăn thức ăn đặc

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 6 tháng là thời điểm lý tưởng để mẹ cho bé làm quen với chế độ ăn dặm. Tuy nhiên, một số bé sẽ đòi ăn thức ăn đặc từ rất sớm, khi được 4-5 tháng tuổi. Lúc này, trước tiên mẹ nên cho bé làm quen với cháo loãng, sau đó mới bắt đầu nấu cháo với các loại rau củ khi bé đã quen sẽ tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa của bé. Các mẹ cũng cần lưu ý nguyên tắc nấu cháo để trẻ hấp thu tốt hơn. Hoặc bạn có thể tham khảo 10 thực đơn ăn dặm cho trẻ 5-6 tháng tuổi rất dễ thực hiện.

Xem thêm: Cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi

Để xác định chính xác thời điểm bé sẵn sàng tiếp nhận thức ăn đặc, mẹ có thể sử dụng các dấu hiệu để nhận biết trẻ mới biết ăn dặm.

Trước tiên, mẹ cần nắm được những nguyên tắc quan trọng nhất khi nấu cháo cho bé 5-6 tháng tuổi, bao gồm:

  • Nuôi con bằng sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính
  • Đun sôi cháo với tỷ lệ 1:10 (1 mét: 10 nước)
  • Cho trẻ ăn từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc, từng thìa từng thìa
  • Tất cả các loại rau phải được hấp, xay nhuyễn hoặc cắt nhỏ và rây.
  • Không nêm gia vị vào thức ăn của trẻ
  • Chỉ cho trẻ ăn cá khi trẻ được 6 tháng tuổi (tránh cho trẻ ăn quá sớm không tốt cho hệ tiêu hóa). Cá cần được tách da, lột da và bỏ vỏ (dùng tôm).
  • Bé ăn một bữa mỗi ngày vào lúc 10 giờ sáng
  • Top 10 thực đơn ăn dặm cho trẻ 5-6 tháng tuổi

    Dưới đây là 10 gợi ý về thực đơn ăn dặm cho trẻ 5-6 tháng tuổi được nhiều mẹ lựa chọn nhất. Ngoài ra còn rất nhiều thực phẩm khác cho bé 5-6 tháng mẹ tham khảo thêm những lưu ý khi ăn dặm cho bé 5-6 tháng mà mình đã chia sẻ ở trên nhé.

    1. Bé 6 tháng ăn cháo cà rốt

    Khởi đầu thực đơn ăn dặm cho trẻ 5 – 6 tháng tuổi sẽ là cháo cà rốt giàu vitamin A, chất xơ và khoáng chất.

    Nguyên liệu chuẩn bị:

    • 15ml cháo
    • ½ củ cà rốt
    • Cách nấu:

      Bước 1: Gọt vỏ, rửa sạch, hấp chín và xay nhuyễn.

      Bước 2: Sau đó, cho cháo đã nấu vào trộn đều. Trụng cháo thật nhuyễn rồi cho ra bát, để nguội rồi mới cho bé ăn.

      2. Cháo bí ngô

      Nguyên liệu chuẩn bị:

      • 20ml gruel trắng 1 phần nhỏ bí đỏ
      • Cách thực hiện:

        Bước 1: Gọt bí để loại bỏ hạt và xơ của bí sao cho bé không có lỗ.

        Bước 2: Sau đó cắt thành từng miếng nhỏ, hấp và xay nhuyễn.

        Bước 3: Cuối cùng bạn cho cháo vào nấu chín, rây cho vào bát, để nguội cho bé dùng.

        3. Cháo cà chua

        Vật liệu Yêu cầu:

        • 25ml cháo
        • 1 quả cà chua nhỏ
        • Cách nấu cháo:

          Đang xem: Thực đơn ăn dặm cho bé bắt đầu ăn dặm

          Bước 1: Cà chua chín (theo chiều dọc), bỏ vỏ, bỏ hạt và xay nhuyễn.

          Bước 2: Sau đó nấu cháo, rây và để nguội cho bé dùng.

          4. Cháo rau ngót

          <3

          Nguyên liệu cần có: 30ml cháo 1 nhúm cải bó xôi

          Cách nấu cháo:

          Bước 1: Xay nhuyễn rau muống, rây.

          Bước 2: Sau đó nấu cháo trắng loãng, khuấy đều và để nguội trước khi cho bé ăn.

          5. Cháo cải bó xôi

          Thành phần: 35ml gruel trắng 1 nhúm lá rau bina (bỏ cuống)

          Cách nấu cháo:

          Bước 1: Cải bó xôi cắt nhỏ

          Bước 2: Đun sôi rau nhuyễn với cháo loãng, rây và để nguội cho bé dùng.

          6. Cháo bắp cải cho bé ăn dặm

          Vật liệu Yêu cầu:

          • 40ml cháo
          • 1-2 muỗng canh bắp cải xắt nhỏ
          • Cách nấu cháo:

            Bước 1: Cắt bắp cải, nấu chín và xay nhuyễn.

            Bước 2: Sau đó nấu với cháo cho đến khi chín.

            Bước 3: Rây cháo, cho vào bát, để nguội cho bé dùng.

            7. Cháo cá cho bé ăn dặm

            Khi trẻ được 6 tháng, mẹ có thể bổ sung đồ ăn mặn cho trẻ, nhưng chú ý thịt đỏ và lòng trắng trứng, một số loại hải sản, mật ong và các thực phẩm dễ gây dị ứng …

            p>

            Vật liệu Yêu cầu:

            • Cháo trắng loãng 40ml 1 muỗng canh cá trắng không xương
            • Một ít rau bina
            • Cách nấu cháo:

              Tham khảo: Mua bánh ăn dặm cho bé ở đâu?

              Bước 1: Rửa sạch, nấu chín và xay nhuyễn rau bina.

              Bước 2: Hấp ​​cá cái, bỏ da, xương và chặt nhỏ.

              Bước 3: Sau đó, mẹ cho cá và rau mồng tơi vào nồi cháo, rây cho vào bát, sau khi nguội cho bé dùng.

              8. Cháo đậu phụ cho bé ăn dặm

              Vật liệu Yêu cầu:

              • 40ml cháo trắng ½ bìa đậu phụ
              • 1 thìa cà rốt nạo
              • Cách nấu cháo:

                Bước 1: Đậu phụ hấp chín, cắt nhỏ, cho vào nồi cháo hòa tan.

                Bước 2: Sau đó cho cà rốt (đã hấp chín, xay nhuyễn) vào và khuấy đều vào hỗn hợp cháo.

                Bước 3: Sau đó rây mịn, cho vào bát và để nguội trước khi cho bé sử dụng.

                9. Cháo lòng đỏ trứng gà

                Nếu bé đã ăn dặm từ 5 tháng tuổi, mẹ có thể tham khảo món cháo lòng đỏ trứng gà cho bé 6 tháng tuổi này.

                Vật liệu Yêu cầu:

                • 40ml cháo
                • 1 lòng đỏ trứng
                • Cách nấu cháo:

                  Bước 1: Mẹ đập lòng đỏ trứng vào bát.

                  Bước 2: Sau đó cho vào nồi cháo đã nấu chín.

                  Bước 3: Lọc qua rây mịn, cho vào bát và để nguội trước khi cho bé sử dụng.

                  10. Cháo thịt lợn cho bé ăn dặm

                  Thông thường, các bà mẹ thường cho trẻ ăn thịt đỏ khi trẻ được 7-8 tháng tuổi. Tuy nhiên, nếu bé bắt đầu ăn dặm khi được 5 tháng, mẹ có thể cho bé ăn dặm với thịt heo và các món cháo thịt heo cho bé dưới đây.

                  Nguyên liệu chuẩn bị

                  • 40ml cháo
                  • Một số thịt nạc
                  • Cà rốt hoặc rau bina bạn chọn
                  • Cách thực hiện:

                    Thịt băm nhỏ, hấp chín. Cà rốt hoặc cải bó xôi cũng tương tự như trên. Sau đó cho thịt và cà rốt, rau cải (cuối cùng) vào nồi cháo đã nấu chín. Cuối cùng, rây thật kỹ, cho vào bát, sau khi nguội cho bé dùng dần.

                    Vì vậy, khi lên thực đơn ăn dặm cho bé 5-6 tháng tuổi, điều quan trọng là phải phù hợp. Giai đoạn này, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính, chưa kể đến việc dạ dày của bé còn non yếu. Vì vậy, mẹ phải làm tốt việc tạo cho bé thích nghi tốt với thức ăn và tránh cho bé sợ ăn, nhất là khi bé mới bắt đầu làm quen với sữa mẹ (thức ăn loãng). Sau khi bé đã quen, thời gian ăn dặm sẽ trở nên dễ dàng hơn, lúc này mẹ có thể đa dạng thức ăn để bé phát triển tốt.

                    Đang xem: Các loại rau củ quả tốt cho bé bắt đầu ăn dặm mà các mẹ nên đưa vào thực đơn cho bé

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button