Mẹ & Bé

Cách nấu cháo cá thu với 3 loại rau giúp trẻ thông minh

Cập nhật ngày 12 tháng 3

Cháo cá thu với rau mồng tơi, mồng tơi, mồng tơi giàu dinh dưỡng giúp bé thông minh, khỏe mạnh. Học cách nấu cháo cá thu rau củ cho bé ăn dặm tại đây.

Bé mấy tháng thì ăn được cá thu?

Cá thu là loại hải sản rất bổ dưỡng cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Tiến sĩ Li Shihai, nguyên Giám đốc Trung tâm Tư vấn Dinh dưỡng của Viện Dinh dưỡng Quốc gia gợi ý, ngoài các loại động vật có vỏ, cha mẹ có thể cho con ăn cá dạng sệt hoặc xay nhuyễn từ khi 6 tháng tuổi. Ăn thức ăn đặc. Tuy nhiên, chất đạm trong hải sản nói chung và cá thường dễ gây dị ứng ở trẻ nên cho trẻ ăn dặm từ 7 tháng là cách tốt nhất để đảm bảo an toàn. Cha mẹ cần cho trẻ ăn từng chút một để trẻ thích nghi dần. Trẻ bị dị ứng, mẹ càng nên cẩn thận.

Xem thêm: Cháo cá thu rau mồng tơi cho bé ăn dặm

Bạn có thể cho bé ăn 2-3 bữa cá thu/tuần nhưng tùy theo độ tuổi của bé mà lượng mỗi bữa sẽ khác nhau:

+ Bé 7-12 tháng: 20-30g cá thu/bữa. + Trẻ 1-3 tuổi: 30-40g thịt cá thu/bữa. + Trẻ từ 4 tuổi trở lên: 50-60g cá thu/bữa.

Thực hành ăn dặm cháo cá thu

Cá thu chứa hàm lượng axit béo omega-3 và omega-6 cao, chứa nhiều loại vitamin như a, b6, b12, c, d, e, k và các khoáng chất như canxi, sắt, magie, phốt pho , kali, natri, selen, kẽm và đồng. Chúng cũng rất giàu protein và chất chống oxy hóa coenzym q10, có lợi cho sự phát triển trí não của trẻ. Tuy nhiên, để món cháo này phát huy hết tác dụng, mẹ nên kết hợp với các loại rau củ. Một số loại rau mà mẹ có thể kết hợp ăn kèm là”

Cách làm cháo cá thui

Rau chân vịt là nguồn cung cấp carotenoid, polysaccharid không tinh bột và chất nhầy giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn, giảm hấp thu cholesterol và ngăn ngừa các vấn đề về đường ruột. Ngoài ra, rau còn chứa nhiều vitamin B, A, C, riboflavin, axit folic, sắt và các enzym chống oxy hóa, giúp xương chắc khỏe và phát triển cơ thể, ngăn ngừa loãng xương, thiếu máu. Mẹ có thể nấu cháo cá thu cho con ăn dặm:

Đang xem: Bột ăn dặm cho bé 5 tháng nào tốt hiện nay?

Thành phần:

  • Rau bina
  • Cá thu
  • Cơm: gạo trắng và gạo nếp
  • cà rốt
  • Hành lá
  • Nước mắm, dầu ăn
  • Đang xem: Cách nấu bột ăn dặm cho bé ngon, đủ chất con phát triển khỏe mạnh

    Phương pháp nấu ăn:

    • Bước 1: Lấy lá mồng tơi rửa sạch, cho vào nồi luộc/hấp rồi xay nhuyễn.
    • Bước 2: Cá thu làm sạch, thái lát mỏng rồi ướp với nước mắm, hành.
    • Bước 3: Bắc chảo lên bếp, đun nóng dầu ăn, cho cá thu vào xào thơm. Trong quá trình này, cá bạn bắt được rất nhỏ.
    • Bước 4: Trộn đều gạo trắng và gạo nếp rồi vo sạch. Cho gạo và nước vào nồi theo tỷ lệ 1:10 để nấu cháo, sau đó cho cà rốt vào nấu cùng.
    • bước 5: Sau khi cháo mềm, cho cá vào khuấy đều để cháo không bị nhão. Tiếp theo, thêm rau bina và quăng để kết hợp. Sau đó tắt bếp, đổ cháo ra bát và cho bé ăn ngay.
    • Cách nấu cháo cá thurau mùi

      Rau mùi chứa hàm lượng axit béo omega 3 và omega 6 cao nên có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm và có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe như hỗ trợ cơ thể phát triển trí não. đứa trẻ.

      Do chứa nhiều beta-caroten và lượng chất chống oxy hóa cao nên rau mùi được coi là một loại thảo mộc giúp giảm các bệnh liên quan đến mắt và cải thiện thị lực rất tốt. Không chỉ vậy, rau mùi còn có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Mẹ có thể nấu cháo cá thu với mùi tây theo công thức sau:

      Đang xem: Bột ăn dặm cho bé 5 tháng nào tốt hiện nay?

      Thành phần:

      • Cá thu
      • Rau mùi
      • Cơm: gạo nếp và gạo trắng
      • Dầu ăn, hạt nêm, hành tím, nước mắm
      • Đang xem: Cách nấu bột ăn dặm cho bé ngon, đủ chất con phát triển khỏe mạnh

        Phương pháp nấu ăn:

        • Bước 1: Cá thu sau khi mua về, bạn làm sạch cá. Nếu là cá đông lạnh, hãy nhớ để cá nguội hoàn toàn trước khi rửa. Bạn phi lê cá rồi ướp với hành, nước mắm.
        • Bước 2: Đặt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào chảo, cho cá vào xào thơm. Có thể cho thêm một chút nước mắm để cá thơm và ngon hơn.
        • Bước 3: Gạo nếp, gạo tẻ vo sạch, để ráo nước. Chuẩn bị một nồi cháo, sau đó cho gạo tẻ và gạo tẻ vào, ninh cháo với lửa liu riu.
        • Bước 4: Sau khi cháo chín, khuấy đều rồi cho cá vào đảo cùng. Điều chỉnh gia vị cho vừa ăn. Sau đó, cho hành ngò cắt nhỏ vào khuấy đều. Món cháo thơm ngon như thế này là đã hoàn thành.
        • Cách nấu cháo cá thuau chúc

          Vì giàu chất xơ nên rau muống giúp hỗ trợ và điều trị rối loạn tiêu hóa một cách tự nhiên. Đặc tính nhuận tràng của loại rau này mang lại nhiều lợi ích cho trẻ bị khó tiêu, táo bón. Ngoài ra, rau muống còn có tác dụng chữa bệnh nhiễm giun đường ruột rất hiệu quả.

          Đang xem: Bột ăn dặm cho bé 5 tháng nào tốt hiện nay?

          Thành phần:

          • Cá thu
          • Rau bina
          • Cơm: gạo trắng và gạo nếp
          • Hành khô
          • Gia vị: dầu ăn, nước mắm
          • Đang xem: Cách nấu bột ăn dặm cho bé ngon, đủ chất con phát triển khỏe mạnh

            Phương pháp nấu ăn:

            Bước 1: Cá thu rửa sạch, thái nhỏ.

            Bước 2: Đổ một ít dầu ăn vào chảo, cho hành tím (bóc vỏ, băm nhỏ) vào phi thơm rồi trút hết cá thu băm nhỏ vào xào. . đồ gia vị.

            Bước 3: Rau muống ngâm, rửa sạch và xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố

            Bước 4: Vo sạch gạo, cho gạo vào nấu cháo. Sau khi cháo chín, cho cá thu và rau muống đã chiên vào. Khuấy đều cho đến khi chín hẳn thì đổ ra bát để nguội mới cho bé ăn.

            Ngoài những cách làm trên, bạn còn có thể dùng cá thu để chế biến các món cháo dinh dưỡng khác:

            • Cách nấu cháo cá thu bí đỏ thơm ngon ngọt lịm bé sẽ mê
            • 3 Cách Nấu Cá Thu Ngon Cho Bé 7 Tháng Tuổi
            • Như vậy là bạn đã biết câu trả lời cho câu hỏi cháo cá thu ăn kèm rau gì, đồng thời bạn cũng biết cách nấu cháo cá thu rau mồng tơi. Thật đơn giản phải không nào? chúc bạn thành công.

              Đang xem: Bột ăn dặm Heinz cháo yến mạch 240g cho bé 6M

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button