Bé 9 tháng là độ tuổi bố mẹ cần tập cho bé ăn các món đơn giản từ rau, thịt để cung cấp thêm dinh dưỡng cho con. Có bố mẹ nào còn đang loay hoay không biết nên cho con ăn gì để không ảnh hưởng đến sự phát triển của bé, hãy cùng huggies đọc ngay bài viết dưới đây để biết vềthực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổinhé!
Thông tin thêm:
Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 9 tháng tuổi
Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng quan trọng của bé nhưng mẹ phải kết hợp sữa mẹ với các bữa ăn dặm phù hợp để con phát triển thông minh hơn. Khi bé được 9 tháng, mẹ cần đảm bảo đủ 3 bữa chính, 2-3 bữa phụ và đủ lượng sữa.
Vì vậy, mẹ cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho trẻ 9 tháng tuổi mỗi ngày bao gồm 4 nhóm cơ bản là tinh bột, đạm, vitamin và khoáng chất, chất béo.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng hoặc thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng của huggies.
Giúp con bạn phát triển và thông minh hơn bằng cách kết hợp sữa với thức ăn đặc (Nguồn: Sưu tầm)
Những nguyên tắc cần lưu ý khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi
Khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi, mẹ cần lưu ý những nguyên tắc cơ bản sau:
Khi nào bắt đầu cho trẻ ăn dặm: Thời điểm tốt nhất để bắt đầu ăn dặm là khi con bạn được 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, tùy theo sự phát triển của bé mà thời gian cai sữa có thể thay đổi từ 1 đến 2 tuần.
Hạn chế nêm gia vị vào món ăn dặm của bé: Nhu cầu muối của bé rất ít, được đáp ứng đầy đủ qua sữa mẹ hoặc sữa công thức nên cha mẹ không cần nêm nhiều. gia vị cho nó. bữa ăn của chúng, vì nó có thể ảnh hưởng đến chức năng thận của trẻ.
Cân đối dinh dưỡng theo chu kỳ: Khi bé mới ăn dặm, cha mẹ cần cung cấp cho bé một thực đơn đầy đủ. Mẹ có thể thay đổi bữa ăn của con trong mỗi ngày, ví dụ hôm nay con ăn nhiều đạm thì hôm sau cho con ăn nhiều rau hơn.
Cho bé ngồi trên ghế trong phòng ăn: Mẹ không nên để bé vừa ăn vừa xem điện thoại, xem tivi, hoặc cùng bé đi loanh quanh để dụ bé ăn. Tuy nhiên, điều này sẽ khiến trẻ ăn một cách thụ động và vô thức, dẫn đến biếng ăn.
Không nên ép trẻ ăn, bú: Nên để trẻ tự quyết định ăn món gì, có thể chế biến thức ăn nhiều màu sắc và nhiều cách khác để thu hút trẻ ăn nhiều hơn. Cho trẻ tự xúc thìa và cho ăn thức ăn ưa thích của Ngài,…
Chú ý thời điểm bé ăn dặm: Mẹ nên cho bé ăn liên tục trong khoảng 30 phút, nếu thời gian kéo dài thì bố mẹ nên chuẩn bị sẵn bữa ăn. Điều này giúp chúng hiểu rằng đã đến giờ ăn, nếu không chúng sẽ đói.
Hãy kiên nhẫn: Thời gian đầu, nhiều trẻ có xu hướng mắc chứng tăng động giảm chú ý, thích tự chọn đồ ăn và đi loanh quanh nên mẹ cần kiên nhẫn hơn.
Có đầy đủ dụng cụ để bé sẵn sàng ăn dặm: Có những dụng cụ ăn dặm hợp vệ sinh, an toàn và thẩm mỹ để bé thích thú hơn.
Tham khảo thêm:
Những thực phẩm không nên có trong thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi
Bên cạnh những thực phẩm rất tốt cho sự phát triển của trẻ thì cũng có một số thực phẩm không tốt cho trẻ, cha mẹ nên cố gắng tránh xa. Một số thực phẩm không nên có trong thực đơn ăn dặm của bé bao gồm:
Mật ong rất nguy hiểm cho trẻ sơ sinh vì nó chứa một số bào tử có thể gây ngộ độc thực phẩm ở trẻ. Hệ tiêu hóa của trẻ ở độ tuổi này chưa đủ trưởng thành để chống lại các mầm bệnh ngộ độc.
Sữa chứa nhiều đạm mà hệ tiêu hóa non nớt của trẻ không thể tiêu hóa được. Vì vậy, uống nhiều sữa có thể dẫn đến đầy bụng, khó tiêu. Ngoài ra, sữa bò chứa nhiều khoáng chất khác nhau có thể gây hại cho chức năng thận của bé.
Trong giai đoạn ăn dặm, nếu mẹ cho bé uống quá nhiều nước trái cây, bé sẽ không hấp thu được đầy đủ các thức ăn dinh dưỡng như sữa mẹ, sữa bột, dễ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng.
p>
Dâu tây chứa nhiều loại axit có ảnh hưởng xấu đến dạ dày của bé, dâu tây còn có thể gây kích ứng như mẩn ngứa.
Tham khảo thêm:
Trẻ 9 tháng tuổi dễ bị ngộ độc khi dùng mật ong (nguồn: sưu tầm)
Cháo cho bé 9 tháng tuổi
Cháo cá hồi bí đỏ
Cá hồi chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ nhỏ. Bí đỏ cũng là thực phẩm mềm, ngọt, dễ ăn và chứa nhiều loại vitamin nên thường được các mẹ ưa chuộng khi cho con ăn dặm.
Cháo yến mạch gà
Bột yến mạch có vị ngọt dịu, mềm dẻo, nêm nếm gia vị vừa phải nên rất được các bé yêu thích. Bột yến mạch nấu với thịt gà mềm, cà rốt và đậu Hà Lan là món ăn rất tốt cho sức khỏe, giúp món cháo giàu dinh dưỡng dễ ăn và hấp dẫn hơn.
Cháo cá hồi cà rốt
Nếu bố mẹ muốn thay đổi nhiều loại thực phẩm khác để bé không chán ăn thì có thể dùng cà rốt thay cho bí đỏ, kết hợp với các loại cá phù hợp cũng rất phù hợp giúp bé ăn ngon miệng và no lâu. . Cách nấu cháo cá hồi cà rốt không phức tạp, rất đơn giản nhưng cháo có vị ngọt dịu, màu sắc tươi sáng tạo điểm nhấn thú vị cho bé.
Cháo trứng khoai lang
Cháo trứng khoai lang là một lựa chọn tốt. Trứng là loại thực phẩm bình dân nhưng chứa nhiều chất dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe. Cháo có vị béo, ngọt tự nhiên rất thích hợp cho các bé trong độ tuổi ăn dặm.
Cháo trứng khoai lang – thực đơn ăn dặm cực bổ dưỡng cho bé 9 tháng tuổi (nguồn: sưu tầm)
Cháo thịt heo rau muống
Cháo thịt heo là món cháo quốc dân, nấu cháo với rau mồng tơi cho bé ăn dặm là rất hợp lý, giúp bé làm quen dần với mùi vị của rau xanh. Cháo có màu xanh rất đẹp mắt và giàu chất dinh dưỡng giúp bé mau lớn.
Cháo đậu xanh khoai tây
Cháo đậu xanh khoai tây mềm rất thích hợp cho trẻ có hệ tiêu hóa còn non nớt. Với vị ngọt bùi của khoai tây và đậu xanh, cháo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé.
Cháo ngô trứng phô mai
Cháo trứng phô mai với mùi thơm và vị béo ngậy sẽ kích thích vị giác của bé khi ăn dặm. Cháo trứng phô mai có màu vàng nhạt, vị béo béo của phô mai và vị ngọt tự nhiên của bắp, rất thơm ngon.
Thông tin thêm:
Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng
Ăn dặm tự chủ hay còn gọi là ăn dặm blw là phương pháp cho phép bé tự quyết định ăn thức ăn gì, ăn như thế nào theo sở thích của bản thân. Phương pháp này được nhiều phụ huynh áp dụng và tin tưởng. Sau đây là công thức ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi đơn giản và đẹp mắt, các mẹ có thể tham khảo:
Thực đơn 1:
Thực đơn 2:
Thực đơn 3:
Menu thứ tư:
Thực đơn 5:
Thực đơn 6:
7 Menu:
Tìm hiểu thêm:Thực đơn tự ăn dặm cho bé (blw)
Mẹ có thể áp dụng cách cai sữa tự lập cho bé 9 tháng tuổi (nguồn: sưu tầm)
Thông qua thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng được chia sẻ trên đây, huggies hi vọng bố mẹ có thể giúp thiên thần nhỏ của mình ăn những bữa ăn dặm giàu dinh dưỡng và đủ chất. Nếu muốn tìm hiểu thêm những kiến thức nuôi dạy con hữu ích, đừng quên ghé Hatch’s Baby Care Zone và Expert Corner nhé!
Tham khảo thêm:
