Biếng ăn ở trẻ 14 tháng tuổi khá phổ biến. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chữa trị. Dưới đây, fitobimbi sẽ giới thiệu 7 tuyệt chiêu giúp trẻ ăn ngon miệng trở lại.
- 18 tháng biếng ăn, phải làm sao để nhanh khỏi bệnh?
- Trẻ 15 tháng biếng ăn thì sao?
- Trẻ không thích ăn và thường nhét nhiều thứ vào miệng
- Bữa ăn kéo dài hơn 30 phút
- Tùy thuộc vào độ tuổi, trẻ em thường ăn ít hơn 1/2 khẩu phần
- Trẻ sợ ăn, bỏ chạy hoặc khóc khi nhìn thấy thức ăn
- Trong 3 tháng liên tục, bé không tăng cân, thậm chí sụt cân
- Đảm bảo ăn đủ ba bữa một ngày, bao gồm cháo, cơm, mì hoặc súp để cung cấp năng lượng cho bé
- Có thể cung cấp chất béo từ dầu gấc, dầu oliu, dầu thực vật, khoảng 30-140g / ngày
- Protein khoảng 100-120g / ngày. Ưu tiên đạm động vật như thịt, sữa, trứng, cá, tôm vì có giá trị cao và cần thiết cho sự tăng trưởng.
- Khoảng 50-100 gam rau xanh và trái cây mỗi ngày có thể giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình tái tạo xương và răng
- Thực đơn 1: cơm cá phô mai; súp đậu với khoai tây và cà rốt; nước mía
- Thực đơn 2: Thanh Long, Nấm, Cá, Cà rốt, Cơm chiên Cải bó xôi
- Thực đơn 3: Cơm răng ếch, canh bắp cải, cam
- Thực đơn 4: Chuối, Cơm trắng, Canh rong biển, Rau luộc
- Thực đơn 5: Cơm trắng, ếch xào lăn, canh rau ngót, cam ngọt
- Thực đơn 6: Cơm phô mai, Cá sốt cà chua, Đu đủ, Canh cải bó xôi
- Thực đơn 7: Cơm cá hồi, canh mồng tơi, đu đủ
- Thực đơn 8: Cơm trắng, Gan súp lơ xanh xào, Súp bí xanh
- Thực đơn 9: Cơm trắng, lươn nướng măng, canh bí
- Thực đơn 10: Cơm, Súp đậu xanh với khoai tây, cà rốt, sinh tố táo, cà tím tương cà
- Thực đơn 11: Cơm trắng, cá kho, súp bí đỏ, táo
- Thực đơn 12: Cơm trắng, canh nấm, bầu bí, đu đủ
- Thực đơn 13: Cơm, Cherry, Cá hấp rong biển, Súp bí đỏ
- Thực đơn 14: Cơm trắng, Lươn chuối, Cherry
- Thực đơn 15: Cơm phô mai, Súp tôm bí đỏ, Sinh tố chuối
- Đảm bảo con bạn có 3 bữa ăn chính và đặt các bữa ăn trong khung giờ cố định
- Bổ sung đủ chất béo để trẻ dễ tăng cân
- Nếu biếng ăn kinh niên dẫn đến suy dinh dưỡng, mẹ nên đưa bé đến cơ sở y tế gần đó
- Bà mẹ 14 tháng tuổi biếng ăn nên nhẹ nhàng và kiên nhẫn, không nên hấp tấp và ép buộc.
- Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng, hãy hỏi bác sĩ về việc tẩy giun sớm
Danh sách các nguyên nhân khiến trẻ 14 tháng tuổi biếng ăn
Trẻ 14 tháng tuổi rất hiếu động và thích khám phá thế giới xung quanh. Kết quả là con bạn sẽ có thể biếng ăn vì những lý do sau.
Chán ăn do bệnh lý
Một số bệnh lý về đường tiêu hóa và hô hấp, chẳng hạn như táo bón, khó tiêu và viêm phổi, có thể khiến trẻ sơ sinh khó nhai và nuốt. Tôi cảm thấy mệt mỏi, cáu kỉnh và không muốn ăn. Lâu ngày sinh ra chán ăn, không chịu ăn.
Chán ăn tâm lý
Khi được 14 tháng, cảm xúc và não bộ của trẻ đang trưởng thành. Vì vậy, nếu mẹ la mắng, trẻ sẽ sinh ra sợ hãi. Nguyên nhân khiến trẻ 14 tháng biếng ăn hơn bình thường là do sợ bị mắng trong các bữa ăn.
Đang chơi bận rộn
Em bé 14 tháng tuổi sẽ bắt đầu học cách đi và đứng. Mọi thứ với tôi lúc này đều rất xa lạ nên tôi cần dành nhiều thời gian để khám phá. Vì vậy, trẻ có thể chơi và quên ăn. Ngoài ra, một số trường hợp mẹ vừa cho bé bú vừa xem tivi, xem điện thoại sẽ làm giảm tiết dịch tiêu hóa khiến bé khó tập trung, biếng ăn.
Do mọc răng
Đây cũng là nguyên nhân phổ biến khiến trẻ 14 tháng tuổi lười ăn. Theo các chuyên gia, trẻ từ 12-15 tuổi sẽ bắt đầu mọc những chiếc răng hàm đầu tiên. Vì vậy sẽ bị đau nhiều hơn, sốt và chán ăn.
Do chế độ ăn uống không đủ chất
Cho trẻ ăn quá nhiều hoặc cơ cấu thức ăn không hợp lý cũng là những nguyên nhân khiến trẻ bỏ bữa. 14 tháng tuổi, trẻ đã mọc răng và có thể tập ăn táo, theo các chuyên gia. Nếu mẹ vẫn duy trì một chế độ ăn uống khoa học, điều đó có thể khiến con mình cảm thấy chán nản và không hứng thú.
Ngoài ra, trẻ 14 tháng biếng ăn cũng có thể do thực đơn nghèo nàn, món ăn đơn điệu hoặc do tác dụng của thuốc kháng sinh.
Dấu hiệu biếng ăn ở trẻ 14 tháng tuổi
Biếng ăn kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bé. Vì vậy, ngay khi xuất hiện các triệu chứng lâm sàng, mẹ nên tìm cách giải quyết cho trẻ. Dưới đây là những triệu chứng giúp mẹ dễ dàng nhận biết tình trạng biếng ăn ở bé 14 tháng tuổi.
Nếu con tôi 14 tháng tuổi không chịu ăn thì sao?
Biếng ăn ở tháng thứ 14 là vấn đề của nhiều bà mẹ bỉm sữa. Theo các chuyên gia, quá trình ăn uống của trẻ giống như một hình sin. Có khi trẻ ăn ngon nhưng cũng có lúc muốn ăn. Nếu trẻ biếng ăn từ 2-3 ngày, mẹ không cần can thiệp điều trị. Nhưng nếu tình trạng kéo dài nhiều ngày thì bắt buộc phải can thiệp càng sớm càng tốt. Vậy bé 14 tháng biếng ăn phải làm sao? Yêu thích các giải pháp dưới đây.
Không tạo áp lực cho em bé
Việc ép trẻ ăn không những không hiệu quả mà còn khiến trẻ sợ hãi và biếng ăn hơn. Vì vậy các bậc cha mẹ đừng bao giờ áp dụng. Ngoài ra, mẹ không nên cho con vừa ăn vừa xem tivi. Thiếu tập trung có thể khiến trẻ mất hứng thú với bữa ăn. Thay vào đó, hãy tuân theo quy tắc thứ ba “không TV, không chạy, không chơi” để giúp hình thành thói quen độc lập. Bạn có thể cho trẻ ngồi vào ghế ăn cơm cùng gia đình, để trẻ tự quyết định số lượng món ăn và thức ăn hàng ngày.
Khiến tôi đói
Trẻ bỏ đói cũng là một cách khắc phục chứng biếng ăn hiệu quả. Theo các chuyên gia, mẹ nên từ chối thức ăn và nước uống trước bữa ăn. Cho trẻ ăn vào các thời điểm đã định trong ngày, bao gồm các bữa ăn chính kéo dài 30 phút và các bữa ăn phụ kéo dài 20 phút. Khoảng cách thời gian ăn giữa các bữa ăn khoảng 2 – 3 giờ. Đồng thời khuyến khích trẻ tham gia các cuộc vui, giảm bớt sức lực. Tuy nhiên, hoạt động này nên được thực hiện trước bữa ăn khoảng 1 giờ.
Thay đổi chế độ ăn của bé
Thay đổi thực đơn hàng ngày giúp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ 14 tháng tuổi. Thông thường ở giai đoạn này, bé cần được cung cấp nhiều loại thức ăn như thịt, cá, trứng, sữa để đảm bảo dinh dưỡng. Vì vậy, nếu bắt con suốt ngày ăn cùng một món, tốn kém nhất là con sẽ lười biếng.
Một gợi ý cho mẹ lúc này là hãy dành nhiều thời gian lên kế hoạch thực đơn và thay đổi khẩu phần ăn cho bé. Bạn có thể linh hoạt lựa chọn cháo, bột, cơm, bún theo sở thích của bé.
Để bé ăn thoải mái
Trẻ 14 tháng tuổi thích khám phá thế giới xung quanh. Vì vậy, trong khi ăn, hãy để con tự lập. Việc để bé tự mình gắp, xé, xúc thức ăn sẽ khiến bé thích thú và ăn ngon miệng hơn. Lúc đầu, bé sẽ ăn ít hơn và thậm chí theo lịch trình các bữa ăn, nhưng bạn đừng lo lắng. Vì trong bữa ăn dặm dưới đây, mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn.
Hỗ trợ bằng món ăn ngon
Chán ăn khi 14 tháng có thể do các vấn đề về tiêu hóa. Vì vậy, để cải thiện điều này, hãy hỏi bác sĩ về men vi sinh, men tiêu hóa, v.v. Ưu tiên các sản phẩm có thương hiệu lớn, thảo dược và không có tác dụng phụ.
Trẻ 14 tháng biếng ăn có nên đi nhà trẻ không?
Trẻ 14 tháng tuổi bắt đầu đi học mẫu giáo. Tuy nhiên, khi trẻ biếng ăn, nhiều mẹ lo lắng khi cho bé đi học.
Trẻ biếng ăn có thể được gửi đến nhà trẻ, theo các chuyên gia. Đôi khi hiệu ứng đám đông trong lớp học có thể giúp giải quyết hiệu quả chứng biếng ăn. Trẻ đến lớp ngồi cùng các bạn, thi đua bắt chước nhau. Sự động viên này sẽ giúp họ ăn ngon miệng hơn. Không những vậy, trẻ được ăn uống đúng giờ khi đi nhà trẻ, hạn chế ăn vặt thường xuyên.
Tuy nhiên, khi cho con đi học, phụ huynh nên trao đổi với giáo viên chủ nhiệm về tình trạng ăn uống của trẻ để có biện pháp can thiệp kịp thời.
Thực đơn cho bé 14 tháng biếng ăn mẹ hãy bỏ túi
Đối với bé 14 tháng biếng ăn, các mẹ nên xây dựng thực đơn hợp lý để bé hấp thu hiệu quả các chất dinh dưỡng. Cụ thể:
Nguyên tắc lập thực đơn cho trẻ 14 tháng tuổi
Thực đơn của bé 14 tháng tuổi cần đảm bảo bổ sung các chất dinh dưỡng sau:
Ngoài ra, mẹ nên cho trẻ uống thêm 600-800ml sữa mỗi ngày. Có thể dùng sữa công thức, sữa tươi hoặc phô mai
Thực đơn 15 ngày cho trẻ 14 tháng tuổi biếng ăn
Nếu bạn vẫn chưa biết cách lên thực đơn cho trẻ 14 tháng biếng ăn thì dưới đây là một số gợi ý.
Những điều cần lưu ý khi chăm sóc trẻ 14 tháng biếng ăn
Ngoài việc xây dựng thực đơn hợp lý để cải thiện tình trạng biếng ăn, mẹ cũng cần lưu ý những vấn đề sau:
14 tháng tuổi biếng ăn phải tuân theo các khuyến nghị rõ ràng của fitobimbi. Qua những chia sẻ trên, hy vọng các mẹ có thể tìm ra giải pháp hữu hiệu để cải thiện tình trạng biếng ăn của con mình.
