Nhiều bà mẹ trẻ cố gắng cho bé ăn dặm từ sớm, từ 4 tháng các mẹ mới bắt đầu cho bé ăn dặm vì sợ bé không đủ dinh dưỡng và không thể phát triển như các bạn cùng lứa tuổi. Tuy nhiên, liệu đây có phải là hướng đi đúng? Bé 4 tháng tuổi có ăn dặm được không là băn khoăn của rất nhiều bà mẹ có con nhỏ. Hãy cùng bé may mắn tìm hiểu nhé!
1. Khi nào con tôi có thể ăn dặm?
Trẻ 4 tháng tuổi nên bắt đầu ăn dặm như thế nào và khi nào? Làm quen với thức ăn đặc là một giai đoạn rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Vì vậy, mẹ chỉ nên cho bé tập ăn dặm trước 6 tháng tuổi khi thấy bé đã sẵn sàng và có các dấu hiệu sau:
- Bây giờ trẻ có thể ngồi yên
- Liên tục đòi sữa, như thể sữa không đáp ứng được nhu cầu của bé
- Thích nhìn người khác ăn hoặc “thèm” khi được bố mẹ cho ăn
- Ngậm miệng và di chuyển lưỡi từ bên này sang bên kia
- Tinh bột: Bún, bột yến mạch, cháo…
- Đạm: cá, thịt, đậu, trứng, tôm, cua…
- Vitamin, khoáng chất, chất xơ: Rau, củ, súp lơ xanh và các loại củ quả khác, khoai lang, khoai tây, cà rốt, rau mồng tơi, mồng tơi, bí đao, trái cây…
- Chất béo: Dầu động vật (dầu cá hồi), dầu thực vật (dầu đậu nành, dầu oliu).
Không nên ép bé ăn dặm sớm vì bất kỳ lý do gì như mẹ hết sữa, bận đi làm… mà phải trước khi bé được 4 tháng tuổi và khi bé chưa có dấu hiệu “đòi” ăn dặm sớm. Vì cai sữa sớm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của bé.
Bạn có thể tham khảo thêm mục Chăm sóc trẻ để có thêm kiến thức chăm sóc bé tốt hơn nhé!
2. Làm thế nào để bé 4 tháng tuổi ăn dặm “chuẩn”
Cho bé chuyển từ thức ăn loãng sang đặc
Mẹ cần học cách cho trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm một cách nghiêm túc. Vì hệ tiêu hóa của bé 4 tháng tuổi còn rất non nớt. Để bé có đủ thời gian làm quen với các loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ hay sữa công thức, mẹ nên bắt đầu cho bé ăn dặm với thức ăn loãng và đặc dần.
Cho bé ăn thức ăn loãng sẽ giúp bé dễ ăn, dễ hấp thu và tiêu hóa hơn. Khi bé đã quen ăn đặc, mẹ có thể tăng dần độ đặc, sau đó cho bé tập ăn thô, hạt lợn cợn rồi mới đến cơm.
Từ ít đến nhiều
Khi bé mới bắt đầu ăn dặm, mẹ cần nhớ rằng đây chỉ là giai đoạn giúp bé làm quen với thức ăn, còn bé vẫn sẽ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Đồng thời, giá trị năng lượng của bột ăn dặm không quá cao, việc ép bé ăn sẽ khiến bé khó tiêu và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Vì vậy, mẹ đừng ép bé ăn mà hãy để bé ăn theo nhu cầu.
Lượng ăn của bé nên tăng dần từ ít đến nhiều, có thể bắt đầu bằng 1 bữa (1 muỗng)/ngày, sau khi bé thích nghi thì tăng dần số bữa và lượng ăn mỗi bữa.
3. Chọn thức ăn đặc phù hợp cho trẻ
Mẹ cần đảm bảo thực đơn cho bé đầy đủ dinh dưỡng. Các nhóm chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm bao gồm:
4. Những lưu ý “sống còn” khi mới tập cai sữa cho bé
– Bé cần thích nghi với thức ăn dần dần chứ không phải trực tiếp và cần đẩy nhanh quá trình này vì mỗi đứa trẻ đều khác nhau. Thức ăn này tốt cho bé này nhưng có thể khó hấp thụ với bé khác. Nếu bé không chịu ăn trong thời gian đầu, cha mẹ cần hết sức lưu ý và thử lại sau 1 hoặc 2 tuần.
– Chia nhỏ bữa ăn để bé không ăn quá nhiều và hấp thu quá nhiều dinh dưỡng trong một bữa.
– Các mẹ nên biết thức ăn nào phù hợp với lứa tuổi nào, thức ăn nào không nên ăn. Nhất là đối với những trẻ có cha mẹ hay bị dị ứng thực phẩm.
– Để tránh những tai biến đáng tiếc, các bà mẹ cần cẩn trọng trong quá trình sơ chế, chế biến thực phẩm. Thức ăn cho bé phải được xay nhuyễn hoặc xay nhuyễn.
– Nên thay đổi thức ăn hàng tuần để tránh thừa dinh dưỡng và cũng là để bé tập ăn món mới.
– Nuôi con bằng sữa mẹ và ăn dặm luôn song hành với nhau vì thời điểm này bé vẫn cần nguồn dinh dưỡng thiết yếu từ sữa mẹ.
– Luôn ở bên bé khi ăn, can thiệp kịp thời nếu bé bị nghẹn
Tuổi bắt đầu ăn dặm thường là 6 tháng tuổi. Tuy nhiên cũng có trường hợp bé ăn dặm, ăn dặm sớm hơn khi bé mới được 4 tháng tuổi. Khi bé tập ăn dặm, hãy luôn nhớ rằng việc ăn dặm chỉ dành cho các bữa phụ. Để bé nhận được đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện, mẹ cần kết hợp cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức trong thực đơn ăn dặm của bé 4 tháng tuổi. Càng bú mẹ lâu, chúng sẽ càng khỏe mạnh và an toàn hơn.
