Mẹ & Bé

3 món ăn dặm từ chuối cho bé từ 5 – 6 tháng tuổi

Chuối là một loại trái cây bổ dưỡng và giàu năng lượng. Thêm vào đó, chuối có vị ngọt, mềm, dễ ăn nên chuối là lựa chọn tốt khi cho bé ăn.

Chuối mềm, mịn có thể ăn ngay sau khi nghiền hoặc trộn với các loại trái cây khác để làm món ăn ngon cho bé. Còn gì tuyệt hơn khi cho bé ăn chuối là mẹ không phải mất thời gian chuẩn bị nguyên liệu và nấu nướng. Dù bạn có chọn phương pháp ăn dặm kiểu Nhật hay không thì chuối vẫn là bước khởi đầu hoàn hảo.

Tại sao mẹ nên cho trẻ ăn chuối?

Ngay sau khi trẻ cai sữa, mẹ có thể cho trẻ làm quen với chuối.

Xem thêm: Cho bé ăn dặm chuối

126 gram chuối chứa các chất dinh dưỡng sau:

  • 110 calo
  • 30 gam carbohydrate
  • 1g protein
  • 5mg vitamin b6
  • 3mg mangan
  • 9 mg vitamin c
  • 450 mg kali
  • 3g chất xơ
  • 34 mg magiê
  • 25 mcg axit folic
  • 1mg Riboflavin
  • 8mg niacin
  • 81iu vitamin a
  • 3 mg sắt
  • Với những chất dinh dưỡng như vậy, có thể nói lợi ích của chuối đối với trẻ em là:

    1. Hỗ trợ hệ tiêu hóa.

    Chuối rất mềm và dễ tiêu hóa nên rất tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ.

    2. Giảm táo bón

    Chuối chứa nhiều chất xơ, có thể giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động hiệu quả hơn, do đó làm giảm tình trạng táo bón của trẻ. Nếu trẻ bị táo bón, hãy cho trẻ uống vài thìa chuối nghiền để trẻ đi tiêu dễ dàng hơn.

    3. Giảm nguy cơ dị ứng

    Trẻ em thường bị dị ứng khi ăn thức ăn mới. Đó là lý do tại sao các bà mẹ rất lo lắng khi lựa chọn thức ăn rắn cho con mình. Nhưng với chuối, mẹ hoàn toàn yên tâm vì đây là một trong những thực phẩm ít gây dị ứng nhất.

    Cách đông lạnh và bảo quản chuối

    ăn dặm với chuối

    Đang xem: Bật mí cách nấu cháo cá rô cho bé ăn dặm bổ dưỡng, không tanh

    Tại sao phải đông lạnh chuối?

    Như bạn đã biết, chuối thường để được đến 3 ngày trong nhiệt độ mùa hè và lâu hơn khi thời tiết mát mẻ hơn. Chuối sau khi để được một thời gian thì vỏ sẽ ngả dần từ nâu sang đen, bên trong cũng vậy. Chúng có thể mềm và thay đổi màu sắc, đôi khi có mùi nồng.

    Để chuối tươi lâu hơn mà không bị mất hương vị và chất dinh dưỡng, chúng ta có thể bảo quản chuối trong tủ lạnh.

    Để bảo quản chuối, hãy lột vỏ và bọc trong màng bọc thực phẩm. Hoặc bạn có thể chọn cách cắt miếng chuối và gói lại (hình trên).

    Bạn cũng nên lưu ý:

    Trong số các loại đường trong chuối, có các chất dinh dưỡng được gọi là polyphenol có thể phá hủy các yếu tố oxy hóa – nguyên nhân gây ra các triệu chứng xơ vữa động mạch, da thô ráp, sần sùi, v.v. Hàm lượng polyphenol trong chuối cao nhất là khi ruột có màu vàng sẫm và biểu bì có màu đen.

    Do đó, đây là thời điểm lý tưởng để bạn chọn chuối đông lạnh.

    Món ăn dặm ngon từ chuối cho bé 5-6 tháng tuổi

    1. Chuối nghiền

    bột chuối

    Thành phần (cho một bữa ăn):

    • Chuối: 15g
    • Nước mát
    • Đang xem: Nước dashi là gì? Hướng dẫn mẹ các cách nấu nước dashi cho bé ăn dặm

      Cách làm: Dùng thìa (thìa) nghiền nát chuối. Thêm nước lạnh vào, khuấy đều rồi điều chỉnh độ loãng cho bé.

      2. Bánh chuối nghiền

      bánh chuối

      Thành phần:

      • Chuối nghiền: 20g
      • Bánh mì: 1/4 khối.
      • Cách thực hiện:

        • Loại bỏ lớp vỏ. Chỉ lấy phần ruột. Sau đó, rây bánh mì
        • Thêm bánh mì và chuối nghiền và trộn đều.
        • Nướng trong lò vi sóng 30 – 40 giây, lấy ra, để nguội và tán nhuyễn cho bé.
        • 3. Chuối nghiền và sữa chua

          chuối sữa chua

          Thành phần:

          • Chuối: 15g
          • Sữa chua (không đường): 15g
          • Cách làm: Rất dễ, bạn chỉ cần nghiền chuối và trộn với sữa chua để cho bé ăn.

            Những lưu ý khi cho trẻ ăn chuối

            • Mặc dù chuối rất tốt cho trẻ sơ sinh nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Đối với trẻ từ 5 đến 6 tháng tuổi, nên cho trẻ ăn từ 1-3 thìa chuối mỗi ngày.
            • Chọn chuối chín đều, không cho bé ăn chuối còn xanh hoặc mới chín vì rất khó tiêu hóa.
            • Không nên cho bé ăn chuối trong những điều kiện nhất định như: bé đói, ho, tiêu chảy …
            • (Nguồn tham khảo: https://192abc.com/35058)

              Tham khảo: Các món ăn dặm cho bé: 9 món vừa rẻ vừa ngon lại nhiều chất

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button