Trái cây là thực phẩm dinh dưỡng vô cùng quan trọng, bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất cho sự phát triển của bé. Tuy nhiên, vấn đề bé mấy tháng ăn được trái cây luôn khiến nhiều bậc cha mẹ đau đầu.
Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết cách cho con ăn trái cây đúng cách và an toàn. Cha mẹ có thể đưa trái cây và rau củ vào thực đơn ăn dặm sau khi biết rằngthực phẩm ăn dặm sẽ có trong vài tháng nữa.
1. Bé mấy tháng có thể ăn trái cây?
1.1 Cho bé ăn trái cây lúc 6 tháng
Bà mẹ nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Do hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển hoàn thiện, còn tương đối yếu. Do đó, trẻ chưa sẵn sàng tiếp nhận thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Ngay cả trái cây ở dạng nước ép hoặc sinh tố.
Vậy nên cho bé ăn trái cây mấy tháng là phù hợp, sau đó mẹ không nên cho bé ăn nước trái cây, sinh tố cho đến khi bé được 6 tháng tuổi trở lên.
1.2 Dạy bé ăn trái cây làm từ bơ mềm
Cho bé ăn trái cây mấy tháng là hợp lý? Trong hai đến ba tuần đầu tiên bắt đầu ăn dặm, bạn chỉ nên cho bé ăn hai loại trái cây chính: bơ và chuối. Vì hai loại trái cây này bé dễ hấp thụ hơn, ít bị dị ứng hơn.
Khi bé được khoảng 5 đến 6 tuần tuổi, bạn có thể cho bé ăn nhiều loại trái cây. Chẳng hạn như táo, xoài, đu đủ… nhưng nên dùng các loại quả có độ ngọt thấp hơn.
1.3 Trẻ ăn trái cây vào thời điểm nào trong ngày?
Ngoài ra, cần chú ý để hiểu cách trẻ ăn trái cây sau mấy tháng. Các mẹ cũng cần hết sức lưu ý thời điểm cho con ăn trái cây hiệu quả nhất. Mẹ nên cho bé ăn trái cây sau bữa ăn chính khoảng 30 phút. Vì nếu cho bé ăn trước bữa chính sẽ khiến trẻ không chịu ăn bữa chính.
2. Một số thực đơn hoa quả cho bé ăn dặm
2.1 Apple
Táo là loại trái cây phổ biến dành cho các bé đang trong giai đoạn thích nghi với việc ăn dặm. Sau khi biết bé mấy tháng ăn được trái cây. Cha mẹ nên cho bé làm quen với loại quả này. Bởi trong táo có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa… rất tốt cho sự phát triển của bé, tăng sức đề kháng, giúp bé có hệ tim mạch khỏe mạnh.
Khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ nên cho bé ăn táo xay nhuyễn hoặc làm sốt táo. Ngoài ra, mẹ có thể kết hợp với sữa chua, xoài… để thực đơn trái cây của bé thêm đa dạng.
2.2 Bơ
Khi các mẹ còn đang loay hoay không biết bé mấy tháng ăn được trái cây, nhiều người cho rằng bơ là một trong những thực phẩm cho bé hợp lý nhất. Bơ là một trong những cách ăn dặm bằng trái cây mà các mẹ thường áp dụng. Bơ được coi là loại trái cây tốt nhất cho bé. Bơ chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Giúp bé phát triển nhanh chóng.
Bơ là loại thực phẩm mềm, dễ chế biến, dễ kết hợp trong nhiều món ăn khác nhau… được xem là lựa chọn số 1 của mẹ trong thực đơn trái cây hàng ngày cho bé.
2.3 Quả đu đủ
Đu đủ chứa nhiều chất xơ và vitamin cực kỳ có lợi cho hệ tiêu hóa và sự phát triển thị giác của bé. Đu đủ là một loại trái cây mềm và rất dễ cho bé ăn thứ gì khác ngoài đu đủ. Lý tưởng để mẹ cho bé ăn dặm sau 6 tháng đầu.
2.4 Xoài
Xoài chứa nhiều loại vitamin như vitamin a, b, c… Chất xơ rất có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, sau nhiều tháng học trẻ có thể ăn trái cây, đó là một sai lầm. Không cần thêm loại quả này vào thực đơn ăn dặm của bé. Hương vị thơm ngon của xoài cũng rất kích thích, được nhiều bé sau 6 tháng tuổi yêu thích.
2.5 Cho bé ăn trái cây hỗn hợp
Cho trẻ ăn trái cây đúng cách, mẹ cần kết hợp trái cây sao cho hợp lý. Hãy để bé không thích một hương vị, và hương vị luôn ổn định. Đồng thời sẽ hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng trong trái cây. Một số gợi ý về cách kết hợp trái cây như bơ với chuối, đu đủ với xoài hay táo, bơ….
Qua bài chia sẻ này của chilux các mẹ đã biết được bé mấy tháng tuổi thì ăn được trái cây, ngoài ra còn có những sản phẩm trái cây phù hợp cho bé. Mong rằng bạn đọc sẽ hiểu thêm về cách chăm sóc bé và bổ sung những chất dinh dưỡng mà bé ăn vào hay cần để bé lớn nhanh.
Xem thêm: Bé không chịu ăn dặm
Chilux
