Mẹ & Bé

Khuyên mẹ 5 loại cá nên cho bé ăn dặm

Cá là nguồn cung cấp DHA dồi dào cho trẻ, nhưng khi cho bé ăn, mẹ cần đặc biệt lưu ý những điểm sau…

Hàm lượng dinh dưỡng trong cá là không thể phủ nhận, bởi chúng là một trong những nguồn cung cấp axit béo và omega 3 giúp phát triển trí não và thị lực của bé. Tuy nhiên, nhiều mẹ tỏ ra nghi ngại khi cho con ăn cá vì cá có mùi tanh và một số loài chứa nhiều thủy ngân, có thể ảnh hưởng lâu dài đến hệ thần kinh và não bộ của bé nếu không được chế biến đúng cách. Vì vậy, các mẹ cần biết cho bé ăn cá gì và khi nào là thích hợp để tốt cho bé.

Khi nào tôi nên cai sữa cho con?

Thông thường, từ 6 tháng tuổi, mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn dặm. Lúc này, mẹ nên cho bé ăn những món dễ tiêu trước để bé làm quen dần với mùi vị của thức ăn. Sau đó từ tháng thứ 7 đến tháng thứ 8, mẹ bắt đầu bổ sung cá vào thực đơn hàng ngày của bé.

Xem thêm: Cho bé ăn dặm loại cá nào

Tham khảo: 5 cách nấu cháo cải bó xôi cho bé ăn mãi không chán

Tuy nhiên, vì cá kén ăn nên không phải bé nào cũng thích ăn cá ngay từ đầu. Thậm chí, một số trẻ sẽ có biểu hiện dị ứng thức ăn như tiêu chảy, mẩn ngứa… Mẹ cần quan sát trẻ khi trẻ ăn những bữa đầu tiên, nếu thấy trẻ có dấu hiệu dị ứng thì ngừng cho ăn. Chờ đến khi trẻ được 1 tuổi mới cho trẻ dùng tiếp.

Trẻ nên ăn cá biển hay cá tự nhiên?

Các loại cá biển thường chứa một lượng lớn omega 3 rất tốt cho sự phát triển thần kinh và vị giác của bé sau khi chào đời, đặc biệt giúp nâng cao chỉ số IQ của trẻ. Tuy nhiên, nước biển có chứa thủy ngân nên các mẹ nên cân nhắc lựa chọn các loại cá biển chứa ít thủy ngân để làm thức ăn bổ sung cho bé.

  • Cá hồi: Đây là loại cá chứa nhiều axit béo không no nên rất tốt cho trẻ em. Cá hồi còn được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin a, d, e, b, canxi, sắt và kẽm. Khi chế biến cá hồi, mẹ có thể kết hợp với các loại rau củ để bữa ăn thêm màu sắc và hấp dẫn.
  • basa: Mỡ của cá basa thường chứa nhiều omega 3 và dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển trí não của trẻ nhỏ.
  • Đang xem: 7 cách nấu cháo rau củ cho bé ăn dặm ngon cực đơn giản tại nhà

    Axit béo chứa trong cá đồng không nhiều như cá biển nhưng lại chứa hàm lượng lớn chất đạm dễ hấp thu, không dễ khiến bé bị dị ứng như cá biển. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên chọn cá cho bé tập ăn trước khi chọn cá biển. Chọn cá nạc, ít xương và cho bé ăn 3 bữa/tuần.

    • cá quả : Đây là loại cá nhiều thịt, ít xương, giàu canxi, phốt pho và sắt. Vì vậy, cá được coi là lựa chọn hàng đầu của các bà mẹ khi cai sữa cho con.
    • Cá bống: Mẹ có thể hấp hoặc luộc cá bống ăn với cháo. Loại cá này chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sự phát triển của trẻ.
    • Cá trê: Một loại cá sông được coi là rất hiệu quả trong việc giảm nguy cơ biếng ăn ở trẻ sơ sinh. Cha mẹ chú ý khi lọc xương cá trê, thịt cá tương đối chắc, bé sẽ rất thích ăn.
    • <3. Cá thu, cá biển sâu…

      Khi chế biến cá cho bé ăn dặm, mẹ có thể luộc, chiên hoặc nướng cá. Sau đó, mẹ cẩn thận dùng tay gắp hết thịt cá ra ngoài, không để sót xương cá, tránh gây nguy hiểm cho bé. Cá chiên hoặc nướng thường là một món bổ sung ngon miệng cho thức ăn trẻ em. Ngoài ra, món ăn khi chế biến nên kết hợp với các loại rau củ như súp lơ, cà chua, cà rốt, khoai tây,… để tạo màu sắc hấp dẫn hơn.

      Tham khảo: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi hấp dẫn, dễ hấp thu

      • Cá biển tốt cho bé
      • Thức ăn cho cá
      • Nấu cháo cá các loại cho bé
      • Cho ăn khi mang thai
      • Cháo cá kèo cho bé
      • Cá cho bé
      • Một khúc hát hay cho tre
      • Cá nâu và thứ gì đó để ăn d
      • Cháo cá kèo ở đập
      • Cá tốt cho bé

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button