Gợi ý cách cho bé ăn dặm lần đầu tiên

Việc cho trẻ ăn dặm tưởng chừng như đơn giản nhưng lại vô cùng khó khăn, nhất là với những người lần đầu làm mẹ.

Vì lần đầu tiên cho các bà mẹ ăn dặm nên chúng tôi rất hiểu những tâm tư, những bỡ ngỡ, bỡ ngỡ của các bà mẹ. Vì vậy, hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn cách cho bé ăn dặm hiệu quả nhất ngay từ lần đầu tiên.

Cho bé ăn dặm ở độ tuổi nào là tốt nhất?

6 tháng là thời điểm lý tưởng để cho trẻ ăn thức ăn đặc. Nhiều mẹ thắc mắc tại sao không cho ăn dặm sớm hơn hoặc muộn hơn mà phải khi trẻ được 6 tháng tuổi? Vâng, đúng vậy, tại sao lại như vậy? Chỉ cần:

• Trẻ bước sang 6 tháng cần bổ sung mức năng lượng cần thiết là 700kcal/ngày, trong khi sữa mẹ chỉ cung cấp cho trẻ mức năng lượng 450kcal/ngày. Vì vậy, trẻ cần ăn thức ăn đặc để bổ sung mức năng lượng cần thiết.
• Khi bé được 6 tháng tuổi, lượng sắt dự trữ không còn nữa nên bé cần được bổ sung sắt từ thức ăn đặc hàng ngày. Thiếu máu trầm trọng có thể xảy ra nếu cơ thể trẻ không nhận được lượng sắt cần thiết. Giai đoạn trẻ thiếu sắt trầm trọng là 6-12 tháng tuổi.
• Một số trường hợp dù được bú đủ sữa nhưng bé vẫn không tăng cân bình thường như các bé khác. Nếu con bạn bú nhiều nhưng vẫn có vẻ đói, hoặc nếu mẹ quá ốm không thể cho con bú, bạn có thể bắt đầu cho bé ăn thức ăn đặc từ 4 tháng tuổi.

Làm cách nào để biết khi nào con tôi muốn ăn dặm?

Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu này ở con mình, hãy cân nhắc cho trẻ ăn thức ăn đặc:

• Nhai đầu mút như người lớn.
• Đòi thức ăn khi người lớn ăn hoặc thè lưỡi.
• Ngồi vững, cứng cổ, há miệng khi mẹ muốn cho thức ăn vào miệng.
• Bé có thể uống khoảng 800ml – 1.000ml sữa mỗi ngày.
• Thức dậy vào nửa đêm và uống thêm sữa trước khi đi ngủ.
• Bé trai nặng khoảng 7,9 kg, cao 67,6 cm, bé gái nặng khoảng 7,3 kg, cao khoảng 65,7 cm, mẹ có thể cho ăn bổ sung.

Tôi cần chuẩn bị những gì khi cho con bú?



Để cả bé và mẹ ăn uống vui vẻ, thoải mái nhất, mẹ nên chuẩn bị một số đồ ăn dặm cần thiết.

• Bàn ăn dặm cho bé để bé có thể ngồi thoải mái và an toàn khi ăn.
• Dụng cụ cần thiết để chuẩn bị bữa ăn cho trẻ.
• Bộ đồ ăn cho bé bao gồm bát, thìa, đĩa, cốc uống nước,…

Lần đầu tiên bạn cho con ăn gì?

Vui lòng tham khảo tại đây để biết một số thực phẩm nhất định phải có cho bé lần đầu ăn dặm.

Cách cho bé bú đúng cách

Để đảm bảo ăn dặm đúng cách, hợp khẩu vị và hấp thu tốt cần:

• Cho bé ăn thức ăn mềm, đa dạng, dễ tiêu hóa và chia thành nhiều bữa nhỏ (đối với trẻ mới ăn dặm hoặc trẻ biếng ăn). Tránh các thức ăn thô khó tiêu, ít calo như ngô, khoai sọ, bột sắn trong bữa ăn chính của trẻ…
• Thức ăn đa dạng: Ăn đa dạng từng bữa hoặc nhiều ngày, chú ý chọn những món trẻ thích để khuyến khích trẻ ăn.
• Đối với trẻ biếng ăn, chậm tăng cân, hay ốm vặt, mẹ cần chú trọng đến những món ăn giàu dinh dưỡng giúp trẻ nhanh lớn. Đặc biệt là các thực phẩm giàu đạm động vật: sữa mẹ, sữa công thức (trường hợp không cho con bú), trứng, thịt, cá…

Ngoài ra, khi bắt đầu ăn dặm phải cho trẻ uống đủ nước đun sôi để nguội, uống thêm nước hoa quả tươi, ăn nhiều hoa quả vừa cung cấp đủ vitamin, chất xơ để đảm bảo tiêu hóa bình thường, vừa có lợi cho cơ thể.

Mẹ nên làm gì trước khi bé ăn dặm lần đầu?

• Bà mẹ cần vệ sinh tay chân sạch sẽ cho bé trước bữa ăn vì bé hay cho tay vào miệng khi bú. Đồng thời, mẹ cũng nên vệ sinh sạch sẽ nơi bé bú. Nếu bé đã ngồi được, bạn cần lau sạch bàn ghế cho bé ngồi.
• Không đặt bé nằm xuống khi đang bú vì điều này có thể khiến bé nôn trớ và khó nuốt.
• Mẹ tắt tivi và các âm thanh xung quanh để bé tập trung ăn. Vì vậy, khi bé ngừng ăn, mẹ sẽ biết bé đã no chưa.

Các vấn đề có thể xảy ra với thức ăn đặc đầu tiên của con bạn

• Bé không chịu ăn: Có thể bé không thích mùi vị của món ăn đó mà thích món khác hơn. Bạn có thể ngừng ăn hoặc lấy tay gắp thức ăn đưa vào miệng bé để liếm. Nếu bé vẫn không chịu, tốt nhất nên dừng lại sau 1-2 tuần và cho bé ăn lại.
• Bé bị nghẹn, khó nuốt: Điều này rất dễ xảy ra với một số bé lần đầu ăn dặm nếu mẹ không có kỹ năng cho ăn. Cách xử lý tốt nhất là dừng bột và kiểm tra xem bột có quá đặc hay còn quá nhiều hay không. Đảm bảo bột mỏng và mịn. Trong thời gian chờ đợi, bạn nên cho bé bú từ từ, hỗ trợ bé bằng một ít nước lọc.
• Bé nôn trớ: Hình như no rồi mẹ ạ. Thôi ăn đi, tắm rửa cho bé, cho bé uống nước ấm rồi để bé nghỉ ngơi. Bắt đầu cho bé ăn sau 1 giờ tiếp theo vì cơ thể bé chưa có nhiều thức ăn.
• Bé không muốn ăn: Nếu bé không hợp tác, quấy khóc, đẩy thức ăn, đừng lo lắng, hãy ép bé ăn. Có thể bé không đói hoặc chưa quen với mùi vị của thức ăn. Tốt nhất là nên dừng bữa ăn và cho bé ăn vào lần sau.
• Bé đi phân lỏng sau lần ăn dặm đầu tiên: Điều này thường xảy ra với những bé lần đầu ăn dặm do hệ tiêu hóa của bé chưa sẵn sàng tiếp nhận thức ăn mới. Mẹ có thể quan sát phân trong 3 ngày và cho bé ăn với lượng ít. Nếu bé vẫn đi phân lỏng nghĩa là bé không phù hợp với loại thức ăn đó. Và nếu bé dần đặc lại thì có nghĩa là mẹ đã cho bé ăn dặm thành công.

Một số lưu ý khác cho mẹ

• Không nấu các loại thực phẩm như rau, củ ở nhiệt độ cao vì có thể làm mất vitamin.
• Con bạn nên được kiểm tra dị ứng thực phẩm bằng cách cho trẻ ăn một lượng nhỏ và theo dõi trong khoảng 2 giờ. Nếu bạn có dấu hiệu phản ứng dị ứng, hãy ngừng ăn và tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
• Thức ăn nên được nấu chín, không bao giờ cho bé ăn thức ăn thô trong thời gian đầu, không ăn ngũ cốc nguyên hạt.
• Đa dạng hóa món ăn cho bé. Không nên cho bé bú sữa công thức liên tục vì sẽ khiến bé thiếu dinh dưỡng, biếng ăn.
• Đồ ăn thừa của bé, hãy đổ đi.
• Không nên nêm nếm thức ăn đặc cho bé trong lần đầu tiên, vì điều này có thể khiến bé mất khả năng phán đoán mùi vị.

dayconkieunhat.vn (tổng hợp)