Mẹ & Bé

Bé ăn dặm với trứng gà có tốt không?

Trứng là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Vì vậy, nhiều mẹ sẽ bổ sung các món ăn dặm có chứa trứng vào thực đơn ăn dặm của con. Tuy nhiên, trứng dễ gây đầy bụng, khó tiêu ở trẻ và các triệu chứng rối loạn hệ tiêu hóa hoặc dị ứng. Vậy khi cho bé ăn trứng mẹ nên ăn như thế nào? Vui lòng tham gia blogmeyeucon để biết thêm chi tiết.

Thành phần dinh dưỡng của trứng

Trứng nói riêng và các loại trứng nói chung (trứng gà, trứng vịt, trứng cút…) mang lại giá trị dinh dưỡng quan trọng cho trẻ nhỏ. Đối với bé trong giai đoạn ăn dặm, cháo trứng là món ăn dặm chứa nguồn dinh dưỡng phong phú, rất thích hợp cho bé trong giai đoạn ăn dặm. Xét về hàm lượng dinh dưỡng, trứng gà vượt trội hơn bất kỳ loại trứng nào khác.

Xem thêm: Cho bé ăn dặm trứng gà

1. Bổ sung chất đạm

Trứng cung cấp nguồn protein dồi dào cho cơ thể trẻ. Trung bình 100 gam trứng chứa 10,8 gam protein. Đặc biệt là chất đạm trong trứng sẽ dễ hấp thụ hơn nếu mẹ biết chế biến đúng cách.

2. Bổ sung chất xơ, vitamin, sắt và canxi

Trứng bổ sung dưỡng chất: vitamin a, d, chất xơ và các khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm, magie… để bé ăn cháo trứng không lo căn bệnh táo bón do hàm thường gặp. ít béo.

3. Kích thích bé ăn ngon miệng, tạo cảm giác ngon miệng hơn

Vị trứng bùi bùi khiến bé cảm thấy thích thú hơn khi ăn cháo. Món trứng không có mùi đặc trưng hay mùi hôi. Trứng rất dễ kết hợp với các thực phẩm khác để tạo nên bữa phụ thơm ngon, bổ dưỡng cho bé. Đây chính là điểm nổi bật củacháo trứng ăn dặm cho béđược nhiều mẹ bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi.

Đang xem: Cách nấu bột ăn dặm cho trẻ từ 7 -7.5 tháng tuổi ngon đúng điệu

Vậy khi nào là thời điểm tốt nhất để giới thiệu thức ăn đặc với trứng?

Trẻ mấy tháng thì ăn được trứng?

Cháo trứng gà cho bé ăn dặm

Ở Nhật, khi bước vào hành trình ăn dặm. Bé sẽ được mẹ cho ăn trứng (bé được 5-6 tháng tuổi). Tuy nhiên, theo khuyến nghị của Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản, thời điểm thích hợp nhất để làm quen với thức ăn đặc chứa trứng là khi bé được 7-8 tháng tuổi. Vì vậy, tốt nhất mẹ nên cho bé ăn lòng đỏ trứng gà khi bé được 8 tháng tuổi.

Lúc này, mẹ nên cho bé ăn lòng đỏ trứng gà trước, bỏ đi lòng trắng trứng gà. Nguyên nhân là do trong lòng trắng trứng có chứa các protein như ovomucoid và ovalbumin nên có thể gây dị ứng sau khi ăn.

Ăn bao nhiêu trứng là hợp lý?

Do mẹ cho bé ăn dặm quá sớm

Tham khảo: Khỏi ‘vắt óc’ suy nghĩ thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 7 tháng (30 ngày)

Thực phẩm nào có lợi cho sự phát triển lành mạnh của trẻ nhỏ thì không nên ăn quá nhiều, chỉ nên ăn vừa phải. Trứng cũng vậy:

  • Với bé 7 tháng mẹ chỉ cho bé ăn 1/2 lòng đỏ trứng gà mỗi bữa, tuần chỉ 2-3 lần.
  • Đối với bé từ 8-12 tháng tuổi, mẹ nên cho bé ăn 1 lòng đỏ trứng gà mỗi bữa, tuần chỉ ăn 3-4 bữa.
  • Trẻ trên 1 tuổi có thể ăn 3-4 quả trứng mỗi tuần. Giai đoạn này bé đã có thể ăn lòng trắng trứng.
  • Đối với trẻ trên 2 tuổi, nếu trẻ thích ăn trứng, mẹ có thể cho trẻ ăn 1 quả mỗi ngày.
  • Khi cho bé ăn cả lòng đỏ và lòng trắng trứng, hãy theo dõi bé để phát hiện các dấu hiệu dị ứng lòng trắng trứng. Một số dấu hiệu dễ nhận thấy như: nôn trớ, tiêu chảy, chàm hóa, nôn trớ. Nếu xuất hiện những triệu chứng này, mẹ hãy đưa bé đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.

    Bạn cũng có thể tham khảo Thực đơn 10 món cho bé ăn dặm cháo trứngđảm bảo ngon-bổ-rẻ-dinh dưỡng.

    Một số lưu ý khi cho trẻ ăn trứng

    Trứng dù tốt đến đâu cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ nếu sử dụng không đúng cách. Vì vậy, trứng được sử dụng khi bé ăn dặm. Xin lưu ý những điều sau:

    • Để tránh nguy cơ dị ứng với trứng, hãy cho bé ăn từng chút một và theo dõi phản ứng của bé.
    • Trẻ em, hệ tiêu hóa còn rất non nớt, không nên cho trẻ ăn quá nhiều dẫn đến không tiêu hóa được. Cho trẻ ăn đúng lượng mà chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo.
    • Trứng được thải ra ngoài cùng với đường sinh sản của gà nên rất dễ nhiễm vi khuẩn Salmonella ký sinh trong đường ruột gây viêm dạ dày ruột. Vì vậy, các món ăn có trứng cần nấu chín kỹ, vì trứng sống có thể gây ngộ độc cho trẻ nhỏ.
    • Nếu bạn đã từng nghe đến những loại trứng kỳ lạ như “trứng có 2 lòng đỏ, trứng có bổ sung omega 3…” thì đừng dại mua cho con ăn nhé. Để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bé, mẹ hãy chọn những loại trứng có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và đã qua kiểm dịch.
    • Hạn chế đầy bụng khi ăn trứng. Không nên cho trẻ uống sữa đậu nành trước khi ăn trứng.
    • Trên đây giúp các mẹ bổ sung kiến ​​thức về ăn dặm bằng trứng, giá trị dinh dưỡng của trứng đối với sức khỏe của trẻ và những lưu ý khi cho bé ăn trứng. Hi vọng bài chia sẻ này có thể giúp các mẹ lên được một thực đơn ăn dặm khoa học và bổ dưỡng. Chúc mẹ may mắn!

      Đang xem: Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật chi tiết 30 ngày đầu tiên cho trẻ từ 5 – 6 tháng

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button