Có nên cho trẻ ăn dặm vào buổi tối

Cai sữa cho trẻ sơ sinh là một trong những cột mốc quan trọng nhất trong cuộc đời của trẻ. Trong thời gian này, cha mẹ cần đặc biệt quan tâm đến sức khỏe của bé, nâng cao thể trạng và bảo vệ hệ miễn dịch.

Tuy nhiên, không phải bố mẹ nào cũng biết phân bố bữa ăn cho trẻ và có thể gây các ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Không chỉ có cách chia thời gian cho bé ăn dặm, VNShop sẽ giải đáp thắc mắc có nên cho trẻ ăn dặm vào buổi tối không? cho các bố mẹ.

Ăn như thế nào cho đúng?

Thông thường bố mẹ thường cho các bé ăn 3 bữa 1 ngày như người lớn và bổ sung các bữa phụ vào lúc bé đói. Tuy nhiên phương pháp này cũng không đúng hoàn toàn và thiếu 1 số lưu ý cần thiết đối với các bé.

Cha mẹ nên cho bé ăn 2-3 bữa phụ mỗi ngày, vì bé cần nhiều năng lượng để kích thích sự phát triển nhanh hơn. Chúng tôi gọi thức ăn đặc cho trẻ là bữa ăn dặm vì trong thời gian này, thức ăn chính của trẻ vẫn là sữa mẹ. Sữa mẹ tổng hợp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và tăng cường sức đề kháng của bé.

Cách phân bổ thời gian cho ăn trong ngày

Các bà mẹ nên cho trẻ bú vào những thời điểm sau để trẻ không bị đói và được nuôi dưỡng tốt:

• 8-9h sáng giúp bé nạp năng lượng vào bữa sáng để bé có thể vui chơi lành mạnh và học hỏi những điều thú vị.
• Từ 10 giờ đến 11 giờ, khi trẻ đói trong khi chờ ăn trưa, bà mẹ cho trẻ ăn thức ăn đặc.
• 12-13 là thời điểm tốt nhất để các bà mẹ cho con bú.
• 15 – 16h sau khi cho bé ngủ ngắn buổi trưa, mẹ cho bé ăn dặm 1 bữa giúp bé có đủ sức khỏe vận động buổi chiều.
• 17:00 – 18:00 Ban ngày, mẹ cho trẻ bú xong mới tiếp nhiên liệu, giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ hơn và không bị đói vào ban đêm.
• Tuy nhiên, đối với một số bé cần nhiều năng lượng, mẹ nên cho bé ăn thêm bữa phụ vào khoảng 7 giờ tối để giúp bé no đến sáng hơn là quấy khóc đêm.
• Cho bé ăn uống trong vòng 1 giờ trước khi đi ngủ, điều này sẽ giúp bé ngủ ngon hơn và tránh trường hợp bé ăn quá no gây khó ngủ và quấy khóc.

Một số lưu ý đặc biệt quan trọng khi cho bé ăn

1. Không cho trẻ ăn thức ăn đặc quá sớm hoặc quá muộn. Thời điểm tốt nhất cho bé ăn dặm là 5 – 6 tháng, khi cơ thể bé có thể hấp thu tốt. Giai đoạn này, sữa mẹ không đủ cung cấp năng lượng cho bé vận động cả ngày.

• • Khi cho bé ăn dặm quá sớm sẽ khiến bé rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng trực tiếp đến việc bú sữa mẹ. Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng đầy đủ và bổ dưỡng nhất. Việc cho bé ăn dặm quá sớm khi hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện rất dễ khiến bé bị ảnh hưởng đến cả tương lai, bên cạnh đó hư hỏng hệ tiêu hóa sẽ khiến bé khó ăn hơn các bé khác dẫn đến còi xương, suy dinh dưỡng,…

  Cho trẻ bú mẹ quá muộn cũng vô cùng nguy hiểm, ít ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa mà ảnh hưởng trực tiếp đến thói quen sau này của bé. Trẻ ăn thức ăn đặc muộn có thể khiến trẻ biếng ăn, giảm ham muốn ăn thức ăn mới, thiếu chất dinh dưỡng khi trẻ cần bổ sung nhất và ảnh hưởng đến một số vấn đề về thể chất và tinh thần khác. / li>

  2. Nên cho bé ăn dặm từ ngọt đến mặn, khi bắt đầu thời kỳ ăn dặm của bé, các mẹ lưu ý cho bé ăn từ những món có nguồn gốc ngọt như táo, khoai lang hay chuối,… sẽ giúp bé dễ hấp thu hơn và thích thú hơn. Sau khi dạ dày của bé đã được bảo vệ an toàn, bố mẹ cho bé bắt đầu ăn những món mặn như thịt, cá để giúp bé phát triển tốt hơn và tăng thêm lượng vitamin giúp bé bổ dưỡng vào các bộ phận.

  3. Thời gian cho bé thử một món ăn mới nên kéo dài khoảng từ 3-4 tuần. Trong thời gian này bố mẹ đặc biệt lưu ý kiểm tra tình trạng của bé để tìm ra phương pháp giải quyết tốt nhất. Có thể bé sẽ bị dị ứng với 1 số dạng thực phẩm do cơ địa, gây ảnh hưởng không tốt đến bé khiến bé quấy khóc nhiều hơn. Trong các loại hải sản chứa rất nhiều dưỡng chất giúp kích thích bé phát triển cả về thể trạng và trí óc, tuy nhiên nhóm thực phẩm này lại đem lại nhiều tình trạng dị ứng nhất.

  Lưu ý: Đặc biệt, các bậc cha mẹ không nên cho con mình thử các loại thực phẩm dễ gây dị ứng cho trẻ sơ sinh. Tuy có nhiều chất dinh dưỡng nhưng dị ứng ở trẻ em không góp phần vào sự phát triển của bé, và vẫn có nguy cơ tác động mạnh đến bé. Trong nhiều trường hợp, bé bị dị ứng có thể dẫn đến phát ban, nổi nốt đỏ và ảnh hưởng đến sau này vì tình trạng mẩn ngứa không hết mà để lại sẹo và tàn nhang khó coi.

  4. Tạo thực đơn thức ăn cho trẻ với nhiều nhóm thực phẩm khác nhau

  Giai đoạn 6-7 tháng, mẹ chủ yếu cho trẻ ăn 2 nhóm tinh bột và nhóm cung cấp vitamin và khoáng chất. Trong thời gian này, bố mẹ hãy cho bé ăn khoai lang, khoai tây, các loại rau củ để giúp bé có thêm vitamin và chất xơ.

  Cho bé ăn nhiều loại thực phẩm có màu sắc khác nhau giúp bé tăng thêm nhận thức và chọn món ăn yêu thích. Không nên cho bé ăn những món dạng hạt vụn có thể khiến bé bị hóc, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

  Từ tháng thứ 7 – 12, ngoài 2 nhóm thực phẩm tinh bột và chất xơ, vitamin mẹ bắt đầu bổ sung cho bé 2 nhóm thực phẩm gồm nhóm đạm và nhóm chất béo. Nhóm chất béo giúp trẻ có năng lượng để vận động suốt cả ngày. Protein đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp và cải thiện vóc dáng.

  5. Không cho trẻ ăn thức ăn đặc khi trẻ buồn ngủ, vì trẻ thường gắt gỏng và mất tập trung. Bé không chịu ăn cũng khó chịu, không cần ép trẻ ăn đúng giờ vì khả năng hấp thụ của trẻ có hạn. Cho bé ăn khi đói sẽ khiến bé thích ăn và thèm ăn hơn.

  6. Mối nguy hiểm khi cho trẻ ăn thức ăn đặc vào ban đêm

  Trước đây nhiều gia đình vẫn luôn có suy nghĩ trẻ ăn dặm vào buổi tối sẽ lớn nhanh hơn, hấp thụ tốt hơn. Tuy nhiên lợi ích nhận được thì ít nhưng mang lại rất nhiều hậu quả cho bé trong cả giai đoạn này và cả tương lai của bé. Dưới đây VNShop sẽ liệt kê ra những hậu quả mà các bố, các mẹ có thể biết hoặc chưa biết để điều chỉnh thời gian ăn uống phù hợp cho các bé.

  Trẻ ăn thức ăn đặc vào ban đêm có thể dẫn đến khó ngủ, ho và nôn trớ vì khi trẻ ăn no, dạ dày tiết ra nhiều dịch vị giúp trẻ làm mềm thức ăn và tiêu hóa. Nhưng dịch vị tiết ra không hoạt động tốt còn có thể gây trào ngược axit, trào ngược lên thực quản khiến bé bị ho xuyên đêm.

  Ho nhiều sẽ khiến khả năng miễn dịch của bé suy yếu, khó ngủ, dễ mắc các bệnh viêm phế quản, viêm họng khó chữa khỏi hoàn toàn. Tốt nhất nên cho bé ăn bổ sung trước 19h, để không ảnh hưởng và gây thói quen xấu cho bé. Hãy cho trẻ ăn bữa cuối cùng trước đó khoảng 1 tiếng để trẻ tiêu hóa tốt hơn và ngủ sâu, ngon hơn.

  Cha mẹ có thể tìm hiểu thêm các công thức nấu súp cho bé để giúp bé ăn ngon miệng hơn qua bài viết này.

  Kết hợp súp cho trẻ nhỏ