Cha mẹ nào cũng mong muốn con mình phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Chính vì vậy, rất nhiều bà mẹ đang tìm kiếm các công thức nấu cháo giúp bé tăng cân tốt. Trong nội dung hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu 16 công thứcnấu cháo giúp bé tăng cânnhanh, hiệu quả và rất đơn giản.
Gợi ý 16 món cháo cho bé chậm tăng cân nhanh
Với 16 cháo vỗ béo cho bé này, mẹ hãy cùng nghiên cứu và bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng cho bé nhé.
1. Cháo lươn cà rốt
Nấu cháo lươn cà rốt cho bé. Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
Vật liệu:
- Gạo trắng: 25g
- Thịt lợn: 10g
- Cà rốt: 20g
- Lươn: 1 con vừa
- Gạo trắng: 20g
- Đậu xanh: 30g
- Thịt: 20g
- Gạo trắng
- Cua
- cà rốt
- Gạo trắng: 30g
- Trứng: 1
- Đậu phụ: 1 miếng nhỏ
- Gạo trắng: 30g
- Móng lợn: 1 cái.
- Hạt sen
- Hành lá
- Gạo trắng
- Trứng: 1
- Vịt Bắc Thiều Tâm đen: 1/2
- Cá lóc: 30g
- Bột nếp: 20g
- Khoai tây: 10g
- Thịt bò: 30g
- Cà rốt: 30g
- Phô mai: 1-2 miếng nhỏ
- Thịt bò rửa sạch, thái nhỏ hoặc xay nhuyễn
- Cà rốt: Xúc xắc.
- Gạo nấu thành cháo trắng
- Gạo trắng: 20g
- Cà rốt: 10g
- Cá đen nhỏ
- Gạo trắng nấu thành cháo trắng
- Cá đen luộc chín, chỉ bổ thịt, làm bùn.
- Cà rốt nấu chín, xay nhuyễn
- Gạo trắng
- Rau bina
- Chú ếch nhỏ
- Thịt gà: 50g
- Bí đỏ: 50g
- Gạo trắng: 80g
- Gạo trắng nấu thành cháo trắng
- Thịt gà rút xương
- Bí đỏ hấp
- Gan heo tươi miếng nhỏ
- Gạo trắng: 30g
- Cà chua: 1/2 quả
- Gạo trắng vo sạch, nấu thành cháo trắng
- Gam
- Cà chua: gọt vỏ, bỏ hạt, thái hạt lựu
- Gạo lứt: 30g
- Tôm bóc vỏ
- Cà rốt: 1 củ
- Dầu em bé
- Gạo lứt nấu thành cháo
- Tôm bóc vỏ
- Cà rốt rửa sạch
- Gạo trắng: 30g
- Chân vịt: 1 cái
- đậu xanh
- Gạo trắng
- Thịt nạc: 30g
- Tôm: 30g
- Gạo trắng vo sạch, nấu thành cháo trắng
- Nạc heo bằm
- Rau bina xắt nhỏ
- Gạo trắng
- Tôm
- Súp lơ
- Dầu em bé
- Gạo trắng nấu thành cháo trắng
- Tôm rửa sạch, bóc vỏ, cắt miếng nhỏ
- Súp lơ rửa sạch bằng nước sôi, cắt miếng nhỏ, nấu chín
Phương pháp nấu ăn:
Bước 1: Mẹ vo gạo trắng rồi nấu với cà rốt thái nhỏ thành cháo mềm.
Bước 2: Sơ chế lươn rồi đem hấp hoặc luộc chín. Loại bỏ xương và băm nhỏ thịt.
Bước thứ ba: Sau khi cháo chín, mẹ cho thịt lươn băm nhuyễn vào nấu đến khi cháo sôi trở lại khoảng 1-2 phút thì tắt bếp.
2. Cháo thịt lợn đậu xanh
Vật liệu:
Phương pháp nấu ăn:
Bước 1: Mẹ ngâm gạo trong nước khoảng 30 phút cho gạo nở ra để cháo nhanh chín hơn. Cho gạo trắng vào nồi, nấu cháo chín
Bước 2: Thịt lợn băm nhỏ và đậu xanh.
Bước 3: Sau khi cháo chín, mẹ cho thịt và hà thủ ô vào nồi cháo, nấu khoảng 2 phút, khuấy đều.
Bước 4: Thêm một chút dầu oliu để bé dễ hấp thu dinh dưỡng trong cháo.
3. Cháo cà rốt thịt cua
Vật liệu:
Phương pháp nấu ăn:
Bước 1: Luộc ghẹ, chặt ghẹ, phi thơm với hành tím.
Bước 2: Luộc chín cà rốt đã sơ chế và xay nhuyễn.
Bước 3: Đun cháo chín thì cho cà rốt xay nhuyễn và cua vào nấu cùng, khuấy đều và đun thêm khoảng 2 phút thì tắt bếp.
p>
4. Cháo trứng đậu phụ
Vật liệu:
Phương pháp nấu ăn:
Bước đầu tiên: Cho gạo trắng vào nồi nấu thành cháo hơi đặc
Bước thứ hai: Trộn lòng đỏ trứng và đậu rồi đánh đều.
Bước 3: Sau khi cháo chín, mẹ cho trứng gà và đậu hũ vào nấu, khuấy nhanh tay rồi tắt bếp.
Lưu ý: Mẹ nên cho bé ăn khi cháo còn nóng để cháo không còn mùi tanh.
5.Cháo hạt sen
Vật liệu:
<3
Phương pháp nấu ăn:
Bước 1: Luộc chín chân giò, chắt bỏ nước sôi.
Bước 2: Ninh nhỏ giò, hạt sen và gạo.
<3
Lưu ý: Sau khi luộc chín, mẹ có thể vớt ra thái nhỏ hoặc để nguyên con đối với trẻ lớn. Còn hạt sen, dùng thìa đánh nhuyễn.
6. Cháo trứng bắc thảo
Vật liệu:
Phương pháp nấu ăn:
Bước 1: Gạo trắng nấu thành cháo.
Bước thứ hai: Đánh trứng với lòng đỏ trứng của Bei Shao. (Lưu ý: Lòng đỏ trứng sẽ hơi nhão nhưng sẽ tan trong cháo.
Bước 3: Cho hỗn hợp trứng gà vào nồi cháo, khuấy đều. Sau 2 phút, tắt bếp.
Bước 4: Thêm một chút dầu ăn để bé hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
7. Cháo cá đen khoai tây
Vật liệu:
Phương pháp nấu ăn:
Bước 1: Cá sau khi được làm sạch, mẹ lọc lấy nước.
Bước 2: Nấu khoai tây nghiền
Bước 3: Nấu hỗn hợp cá và rau củ. Tiếp theo cho từ từ bột nếp vào trộn đều.
Bước 4: Sau khi cháo chín, tắt bếp. Nêm với một ít dầu em bé.
8. Cháo bò cà rốt phô mai
Thành phần:
Phương pháp nấu ăn:
Bước 1 Xử lý Nguyên liệu thô ban đầu:
Bước 2: Xào thịt bò với đầu hành trắng. Sau khi cháo chín mẹ cho cà rốt vào nấu khoảng 5-7 phút.
Bước 3: Sau khi cháo cà rốt sánh mịn, mẹ cho thịt bò băm vào, khuấy đều cho chín thì tắt bếp.
Bước 4: Múc cháo ra bát, cho phô mai vào khuấy đều.
9. Cháo cá đen cà rốt
Vật liệu:
Phương pháp nấu ăn:
Bước 1 Xử lý Nguyên liệu thô ban đầu:
Bước 2: Cho cá và cà rốt đã xay nhuyễn vào cháo, khuấy đều khoảng 5 phút rồi tắt bếp.
10. Cháo ếch rau muống
Vật liệu:
Phương pháp nấu ăn:
Bước 1: Sơ chế ếch, chỉ lấy thịt ếch. Xắt nhỏ và xào với hành tây chiên.
Bước 2: Rau mồng tơi rửa sạch, thái nhỏ. Gạo được nấu thành cháo.
Bước thứ ba: Sau khi cháo đã nhuyễn, mẹ luộc rau mồng tơi cho mềm.
Bước 4: Sau khi cháo và rau củ chín, mẹ cho thịt gà ếch vào nấu cùng. Khi cháo sôi trở lại thì tắt bếp.
11. Cháo gà bí đỏ
Vật liệu:
Phương pháp nấu ăn:
Bước 1 Xử lý Nguyên liệu thô ban đầu:
Bước 2 Khi cháo đã được, mẹ cho thịt gà và bí đỏ vào ninh trong khoảng 10 phút thì tắt bếp.
Bước 3: Múc cháo ra bát, thêm một chút dầu ăn để nêm cho bé.
12. Cháo gan heo
Vật liệu:
Phương pháp nấu ăn:
Bước 1 Xử lý Nguyên liệu thô ban đầu:
Bước 2: Xào gan với hành trắng phi thơm. Khi gan có mùi thơm, tôi thêm cà chua và xào.
Bước 3: Nấu cháo, mẹ cho gan heo và cà chua đã xào vào nấu cùng, khuấy đều.
13. Cháo tôm gạo lứt
Vật liệu:
Phương pháp nấu ăn:
Bước 1 Xử lý Nguyên liệu thô ban đầu:
Bước 2: Lấy hỗn hợp tôm xay nhuyễn và cà rốt. Cho vào nồi và đun sôi.
Bước 3: Cho gạo lứt đã nấu chín vào cháo, khuấy đều, đun sôi>Tắt bếp.
Bước 4: Trộn thêm một ít dầu em bé.
14. Cháo vịt đậu xanh
Vật liệu:
Phương pháp nấu ăn:
Bước 1: Luộc chín thịt đùi vịt, chắt lấy nước để nấu cháo
Bước 2: Lọc thịt vịt, chặt miếng.
Bước 3: Cho bánh lọt và thịt vịt vào nồi nước dùng đun sôi khoảng 30 phút thì cho đậu xanh vào nấu cùng, đun lửa nhỏ khoảng 1 tiếng.
Bước 4 Khi cháo chín, múc cháo ra bát. Đợi cháo nguội mới cho bé ăn.
15. Cháo rau củ nóng hổi
Vật liệu:
Phương pháp nấu ăn:
Bước 1 Xử lý Nguyên liệu thô ban đầu:
Bước 2: Xào thịt heo với hành tím, sau đó cho thịt vào nồi cháo, đảo đều đến khi thịt chín.
Bước 3: Sau khi thịt chín, mẹ cho rau mồng tơi vào nồi cháo ninh đến khi cháo, thịt và rau chín nhừ thì tắt bếp.
16. Cháo tôm súp lơ
Vật liệu:
Phương pháp nấu ăn:
Bước 1 Xử lý Nguyên liệu thô ban đầu:
Bước 2: Phi thơm tôm với dầu ăn và hành khô băm nhỏ, sau đó cho tôm và súp lơ vào nồi cháo, khuấy đều đến khi cháo chín, sánh mịn thì tắt bếp.
Vì vậy, mình đã blog con yêu tìm kiếm thực đơn 16tăng cân chậm giúp bé tăng cân nhanh đơn giản và hiệu quả. dễ làm. Chúc các bạn thành công và cầu mong cho bé ăn ngoan, chóng lớn và phát triển tốt nhất.
