Mẹ & Bé

6 thực đơn ăn dặm cho trẻ 5 tháng phát triển toàn diện

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng – Nhiều bậc cha mẹ lo lắng khi bé ăn dặm? Bạn không chắc chắn nên chọn loại bột nào? Tôi nên cho bé ăn như thế nào? Để giải đáp những thắc mắc này của các bậc phụ huynh, bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc của các bậc phụ huynh.

Xem thêm:

Xem thêm: đồ ăn dặm cho bé 5 tháng

  • Nguyên tắc 【phương pháp ăn dặm blw】 và 5+ phương pháp được các bà mẹ áp dụng
  • [Hướng dẫn] Cho bé ăn thức ăn đặc theo độ tuổi
  • Dấu hiệu trẻ 5 tháng tuổi muốn ăn thức ăn đặc

    Khi trẻ được 5 tháng tuổi, mẹ bắt đầu cai sữa cho trẻ và cho trẻ bú. Dưới đây là một số dấu hiệu để biết bé có thèm ăn thức ăn đặc hay không:

    • Về cân nặng lúc sinh đôi
    • Khi con bạn có thể giữ đầu thẳng và tự ngồi
    • Bé có thể mở môi dưới về phía trước để nhận thức ăn từ miệng
    • Bây giờ lưỡi của bé không còn phản xạ tự động đẩy dị vật nữa
    • Bé thích đồ ăn của bạn
    • Bé thích thú với thức ăn mà bạn đưa

      Bé thích đồ ăn của bạn

      Nguyên tắc dinh dưỡng khi tạo thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi

      Khi tạo Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi, cha mẹ cần lưu ý những điểm sau được fagomom nêu chi tiết:

      – Đảm bảo 4 nhóm chất dinh dưỡng sau:

      • Tinh bột: bao gồm gạo, mì, bún …
      • Nhóm chất béo: dầu ăn, mỡ động vật, dầu ăn và bơ …
      • Protein: có trong cua, cá, tôm, trứng …
      • Bộ trái cây và rau quả.
      • Khi mẹ đảm bảo khẩu phần ăn của trẻ có đủ 4 chất dinh dưỡng trên thì trẻ sẽ lớn lên khỏe mạnh. Nếu bé mới làm quen với thức ăn đặc, mẹ nên cho bé ăn một món trong mỗi bữa ăn. Để đảm bảo dinh dưỡng, mẹ nên cho bé uống nước và sữa mẹ, mẹ có thể bổ sung thêm hoa quả cho bé, vì hoa quả rất giàu chất dinh dưỡng.

        Mẹ cần đảm bảo đủ 4 nhóm dinh dưỡng cho trẻ

        Các bà mẹ cần đảm bảo đủ 4 nhóm dinh dưỡng cho con

        – Đối với bữa ăn của bé, mẹ cần đảm bảo những nguyên tắc sau:

        Đối với trẻ sơ sinh, thức ăn đặc là bữa ăn đầu tiên ngoài sữa mẹ khi trẻ tiếp xúc với thức ăn mới. Trước khi cho trẻ bú sữa mẹ, các mẹ cần tìm hiểu kỹ vấn đề ăn dặm của trẻ.

        Tuy nhiên, thức ăn đặc không phải là thức ăn chính và mẹ nên tiếp tục cho trẻ bú sữa mẹ cho đến khi trẻ được 12 tháng tuổi

        • Không nên ép bé ăn, mẹ chỉ nên cho bé ăn từng chút một để bé thích nghi với thức ăn mới
        • Khi cho bé ăn thức ăn đặc, mẹ sẽ cho bé ăn từ loãng đến đặc.
        • 4 công cụ chuẩn bị thức ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi

          Bé 5 tháng tuổi cần ăn dặm, mẹ cần chuẩn bị nhiều thứ, trong đó có cả dụng cụ. Khi cho con bú, mẹ cần chuẩn bị những dụng cụ sau cho con:

          • Ghế ăn dặm: Mẹ chọn ghế phù hợp cho bé
          • Yếm: Chọn loại yếm mềm và dễ giặt sạch
          • Bộ đồ ăn trẻ em; bát và thìa
          • Nồi ăn nhẹ
          • Ngoài ra, bạn sẽ cần một máy xay sinh tố, bộ lọc, rây và máy xay. và hộp đựng thức ăn.

            Dụng cụ cần chuẩn bị cho trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm

            Dụng cụ chuẩn bị thức ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi

            6 thực đơn ăn dặm truyền thống cho trẻ 5 tháng khỏe mạnh

            Trong phần này, fagomom chia sẻ với bạn một số thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 5 tháng tuổi. Các mẹ có thể áp dụng để mang lại nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé:

            * Tuần 1: Tập ăn dặm với thức ăn và sữa mẹ

            Tuần đầu mẹ nên cho bé ăn cháo loãng và tập dần thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Sử dụng phương pháp này yêu cầu những điều sau:

            • Mẹ nấu 1 thìa gạo với 10 thìa nước. Để tiết kiệm thời gian nấu hơn, mẹ có thể cho gạo vào bát rồi cho vào nồi cơm ở nhà, vì lượng cháo cho bé rất ít.
            • Khi cháo chín, mẹ rây nhuyễn cháo. Tuần đầu mẹ chỉ cần cho bé ăn 1 – 2 thìa cháo để bé làm quen với thức ăn mới.
            • Tuần đầu mẹ cho bé ăn cháo trắng

              Trong tuần đầu tiên, mẹ cho trẻ ăn cháo trắng

              * Tuần 2: Cháo và rau

              Đang xem: Gợi ý cách cho bé ăn dặm lần đầu tiên

              Ngoài cách nấu cháo như tuần đầu, mẹ còn bổ sung thêm cà rốt, bí đỏ, khoai tây, cà chua, táo và các loại rau củ khác vào thực đơn hàng ngày, để bé ăn dặm hàng ngày. Rau cần mẹ nấu chín sau đó rây lọc lấy khoảng 5ml cho trẻ ăn.

              Khi cho trẻ ăn từng loại thức ăn, người mẹ biết được sở thích của trẻ và trẻ cũng có thể cảm nhận được hương vị của từng loại thức ăn.

              Mẹ cho bé ăn riêng biệt từng thức ăn để bé cảm nhận được mùi vị từng loại

              Mẹ cho bé ăn từng loại thức ăn riêng biệt để bé cảm nhận được mùi vị của từng loại thức ăn

              * Tuần 3 + Tuần 4: Thực hiện theo thực đơn

              Trong tuần này, bạn có thể trộn thức ăn ngọt và mặn cho con mình. Các mẹ áp dụng thực đơn cho bé theo độ tuổi của bé sau đây nhé.

              * Thực đơn 1: Cháo cà rốt

              • Cháo cà rốt. Cà rốt thái sợi và hấp
              • Cháo cũng được rây. Sau đó trộn đều hai loại thực phẩm với nhau.
              • * Thực đơn 2: Cháo cà chua

                • Cháo
                • 1 quả cà chua vừa
                • Hấp ​​cà chua, rây khoảng 10ml
                • Phần cháo đã qua rây, rây mịn còn 30ml. Trộn đều hỗn hợp và tạo thành hỗn hợp sền sệt cho bé

                  * Thực đơn 3: Cháo khoai tây

                  • Cháo
                  • ½ khoai tây. Chọn những củ khoai tây tươi không bị mọc mầm và thâm đen. Sau đó nó được làm sạch, thái mỏng và hấp chín. Làm nhuyễn
                  • Khi cháo chín, lấy khoảng 30 – 40ml trộn với khoai tây.
                  • Cháo bí đỏ

                    Cháo bí đỏ

                    * Thực đơn 4: Cháo thịt lợn và rau

                    • Chuẩn bị: 30ml cháo trắng, 30g rau nóng, 15g thịt lợn
                    • Rửa, cắt nhỏ hoặc xay nhuyễn trong máy xay sinh tố
                    • Rửa sạch thịt lợn, cắt thành từng lát mỏng, sau đó xay thịt trong máy xay sinh tố cho đến khi nhuyễn, sau đó nấu chín.
                    • Sau đó cho cháo vào nồi, sau đó cho giò heo + đồ nóng vào, khuấy đều hỗn hợp cháo để các nguyên liệu chín.
                    • Sau khi cháo chín, mẹ cho vài giọt dầu ăn vào cháo, múc cháo ra bát để nguội rồi cho bé ăn từ từ.
                    • * Thực đơn 5: Cháo trứng

                      • Trứng: 1. Chỉ nên ăn 2/3 lòng đỏ trứng gà, cháo trắng
                      • Cho cháo vào nồi đun cho cháo sôi, sau đó cho lòng đỏ trứng gà vào khuấy đều. Xôi chín rồi mẹ cho vài giọt dầu ăn vào cháo.
                      • Cháo trứng rất dễ bị hỏng sau khi để lâu, vì vậy mẹ nên đợi cháo chín và để nguội rồi mới cho bé ăn ngay.
                      • * Thực đơn 6: Cháo bò + bí đỏ

                        • Chuẩn bị: 15g thịt bò, 40ml cháo, 15g bí đỏ
                        • Thịt bò rửa sạch, băm nhuyễn và xay nhuyễn
                        • Rây cháo đã nấu chín.
                        • Bí đỏ hấp và cắt nhỏ
                        • Mẹ khuấy đều hỗn hợp, cho 1 thìa dầu ăn vào cháo rồi tắt bếp.
                        • Cháo thịt bò+ bí đỏ

                          Cháo thịt bò + bí đỏ

                          Thực đơn kiểu Nhật cho bé 5 tháng

                          Khi cho trẻ ăn dặm kiểu Nhật, mẹ cần lưu ý những điều sau:

                          • Các bà mẹ cần cho trẻ làm quen với thức ăn đặc trong khẩu phần ăn, lượng thức ăn và tần suất ăn hợp lý.
                          • Giai đoạn này bé mới bước vào thời kỳ ăn dặm, mẹ cần xay nhỏ và rây thành dòng loãng.
                          • Mẹ cần có nhiều lựa chọn thực phẩm khác nhau.
                          • Các bà mẹ nên cho bé ngồi ăn một chỗ, cho bé ngồi trên ghế cao và ăn riêng từng thức ăn từ sớm.
                          • Thực đơn kiểu Nhật cho bé 5 tháng ăn dặm

                            Thực đơn kiểu Nhật cho bé 5 tháng

                            Mời các bạn tham khảo Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật dưới đây:

                            1. Cà rốt xay nhuyễn

                            Cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như beta-carotene, vitamin B, kali, canxi và khoáng chất, đặc biệt có lợi cho trẻ sơ sinh. Ngoài ra, cà rốt còn có thể giúp bé phát triển trí não, thị lực và tăng cường khả năng miễn dịch.

                            2. Cháo bí đỏ xay nhuyễn

                            • Các chất dinh dưỡng trong bí đỏ chứa nhiều đường, tinh bột, vitamin a, c …
                            • Bí đỏ có vị ngọt và mềm tự nhiên được nhiều bé yêu thích, các mẹ hãy cho món ăn này vào thực đơn ăn dặm của bé.
                            • 3. Súp khoai tây sữa

                              Ban đầu, khoai tây được rửa sạch, gọt vỏ, luộc chín, sau đó cho vào sữa theo đúng tỷ lệ. Đun nhỏ lửa hỗn hợp cho đến khi mềm. Cuối cùng nấu hỗn hợp này thành súp.

                              4. Đậu Hà Lan nghiền

                              Đậu Hà Lan rất giàu chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé, đặc biệt là đối với những trẻ béo phì. Ngoài ra, đậu Hà Lan còn được bổ sung sắt và vitamin c giúp tăng cường hệ miễn dịch, vitamin b6 và axit folic rất có lợi cho hệ tim mạch.

                              Trẻ 5 tháng tuổi ăn thức ăn đặc nhiều lần trong ngày

                              Khi trẻ được 5 tháng tuổi, mẹ cần nhận biết những dấu hiệu sau để biết trẻ đã sẵn sàng ăn thức ăn đặc:

                              • Miệng trẻ luôn dai
                              • Khi nhìn thấy mọi người đang ăn, cô ấy thể hiện rằng mình muốn ăn, đồng thời quan tâm và tò mò
                              • Khả năng ngồi vững của em bé
                              • Bé đòi bú nhiều sữa mẹ hơn bình thường
                              • Trong thời gian này, mẹ vẫn cần cho trẻ bú cùng, vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính của trẻ. Vì vậy, khi bé mới bắt đầu ăn dặm, mẹ chỉ nên cho bé ăn 3 thìa thức ăn mỗi bữa. Theo nhu cầu của bé 5 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé ăn 1 – 2 bữa / 1 ngày. Khi cho trẻ ăn, mẹ cần ăn từng chút một sau đó tăng khẩu phần ăn lên. Khi bé đã quen với thức ăn đặc, mẹ có thể cho bé ăn từ 2 đến 3 bữa trong ngày.

                                Đối với trẻ 5 tháng tuổi sữa vẫn là chủ yếu nhất

                                Đối với trẻ 5 tháng tuổi, sữa vẫn là quan trọng nhất

                                Bé 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì?

                                Tham khảo: Cháo tôm nấu với rau gì cho bé ăn dặm vừa ngon vừa bổ?

                                Các mẹ đang băn khoăn không biết trẻ 5 tháng tuổi nên ăn hoa quả gì? Các chuyên gia của Fagomom chia sẻ với mẹ một số loại trái cây sau:

                                1. Chuối

                                Chuối là loại trái cây lý tưởng cho trẻ 5 tháng tuổi. Chuối rất ngon và dễ nhai với bé. Bé 4 tháng tuổi có thể ăn chuối

                                • Chuối cung cấp kali, vitamin b6, chất xơ và vitamin c.
                                • Và với lượng calo và đường giải phóng chậm, đó là một nguồn năng lượng tuyệt vời cho em bé của bạn.
                                • 2. Bơ

                                  Các chất dinh dưỡng trong quả bơ rất giàu vitamin c, vitamin k và chất béo thiết yếu

                                  3. Quả táo

                                  Táo chứa vitamin C, giúp cơ thể bé hấp thụ sắt tốt hơn. Táo mẹ cho bé ăn có thể nghiền nhỏ trộn với thức ăn giàu chất sắt như rau cải, lòng đỏ trứng, cơm cho bé ăn dặm.

                                  4. Quả đào

                                  Quả đào chứa nhiều vitamin A, vitamin C và chất chống oxy hóa giúp mắt bé sáng và rõ hơn. Nó cũng chứa kali, có thể giúp hệ tuần hoàn của bé phát triển khỏe mạnh.

                                  Quả đào cũng giúp xương và răng phát triển do chứa chất florua. Chất này cũng được sử dụng để giúp ngăn ngừa sâu răng.

                                  5. Đu đủ chín

                                  Bé rất thích vị ngọt của đu đủ chín. Đu đủ cũng là nguồn cung cấp vitamin C và chất xơ hòa tan cho bé. Bé ăn thêm đu đủ giúp tiêu hóa tốt và tăng cường sức đề kháng.

                                  Toàn bộ bài viết trên đã hướng dẫn cha mẹ cách cho trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm. Giúp các mẹ có thêm những kiến ​​thức bổ ích về việc cai sữa cho con. Hi vọng thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng của các chuyên gia fagomom trên đây có thể giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc bé. Chúc các bạn thành công.

                                  Thông tin liên hệ:

                                  fago Group Business Solutions Ltd.

                                  Địa chỉ:

                                  Tại Thành phố Hồ Chí Minh: Căn hộ cao cấp tecco green, phan văn hanh, tân nhất, quận 12, thành phố Hồ Chí Minh

                                  https://g.page/fagomom

                                  Tại Hà Nội: n2c hoàng minh giám, quận thanh xuân, hà nội, trung tâm dân trí

                                  Điện thoại: 0934 812 773 – 0911 002 444

                                  Giờ làm việc:

                                  Thứ Hai đến Thứ Bảy: 8:00 – 18:00

                                  Chủ nhật: 8:00 – 11:30

                                  Liên hệ với chúng tôi:

                                  Tham khảo: Thực phẩm cho bé

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button