Khoai tây là thực phẩm giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hỗ trợ phát triển hệ tiêu hóa và tăng cường chức năng của hệ miễn dịch. Vì vậy, mẹ nên bổ sung khoai tây vào thực đơn ăn dặm của trẻ 7-10 tháng tuổi .
[Gợi ý] 7 món cháo khoai tây bổ dưỡng cho bé
Khoai tây là một loại rau dễ làm mà mẹ có thể bổ sung vào thực đơn ăn dặm của bé. Khoai tây rất dễ tiêu hóa và cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Do hàm lượng calo cao nên cha mẹ có thể cho bé ăn dặm khi bé được 7-10 tháng tuổi. Dưới đây là 7 thực đơn ăn dặm với cháo khoai tây bổ dưỡng và có lợi cho sự phát triển của trẻ nhỏ.
1. Cháo thịt bò khoai tây
Kết hợp thịt bò và khoai tây, mẹ sẽ tạo ra món cháo thịt bò và khoai tây tuyệt vời cho bé.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Cơm tấm: 2 muỗng canh
- Thịt bò xay: 1 muỗng canh
- Khoai tây: 1/2 củ
- Nước: 2 ly trở lên
- Gia vị: nước mắm, đường, hành
- Gạo tấm vo sạch, ngâm nước ấm khoảng 1 giờ, vớt ra để ráo.
- Khoai tây hấp và nghiền
- Thịt bò được đánh với 1/2 cốc nước và hấp
- Đun sôi gạo và 2 cốc nước trong nồi.
- Tiếp theo, thêm thịt bò và khoai tây vào và nấu bằng tay.
- Khi tất cả các nguyên liệu đã chín, thêm chút gia vị vào cháo. Cho một chút dầu mè vào khuấy đều cho bé ăn rồi tắt bếp.
- Đổ cháo ra bát và cho bé ăn. Kiểm tra nhiệt độ của cháo trước khi cho bé ăn để tránh bị bỏng.
- Cơm trắng: 1 bát
- Thịt lợn nạc: 100 gram
- Khoai tây
- Cà rốt: 1/2 củ
- ngò rí
- Gia vị Cơ bản
- Gạo mẹ vo sạch, ngâm nước khoảng 30 phút rồi để ráo. Để cháo thơm ngon hơn, mẹ nên nấu cơm trên lửa nhỏ. Gạo không cần rang cho đến khi chín vàng, chỉ cần làm ấm gạo một chút.
- Cà rốt, khoai tây gọt vỏ, rửa sạch và xay nhuyễn.
- Thịt nạc băm hoặc xay nhuyễn ướp với chút gia vị, đảo đều rồi để khoảng 15 phút cho thịt ngấm đều gia vị.
- Sau khi vo gạo xong, mẹ cho vào nồi nấu thành cháo cho đến khi gạo nở mềm.
- Cho cà rốt và khoai tây đã nghiền vào cháo, khuấy đều và nấu cùng.
- Cho thịt băm vào nồi cháo, tiếp tục ninh nhừ. Trước khi cho thịt vào nồi, nên cho một ít nước để thịt không bị vón cục.
- Đun cháo đến khi chín mềm và các nguyên liệu chín thì tắt bếp, múc cháo ra bát. Thêm 5 ml dầu ô liu để cháo thêm hấp dẫn.
- Khoai tây: 10g
- Cà rốt: 10 gram
- Cơm: 1 muỗng 15ml
- Bước 1: Vo sạch gạo, thêm nước theo tỷ lệ 1:10 và nấu cho đến khi mềm.
- Bước 2: Cà rốt và khoai tây gọt vỏ, rửa sạch rồi bắc lên bếp nấu khoảng 15 phút cho đến khi chín. Lấy ra để nguội, lọc qua rây.
- Bước 3: Cho cà rốt và khoai tây đã rây vào nồi cháo, thêm 30ml nước rau củ đã nấu vào khuấy đều. Đó là nó!
- Lòng đỏ trứng: 1 quả trứng
- Khoai tây: 1 ống
- Nước: 2 cốc
- dầu mè, hành tây, rau mùi, gia vị …
- Ăn dặm truyền thống: 6,5 – 7 tháng tuổi
- Ăn dặm kiểu Nhật: 7 – 8 tháng
- Ăn dặm tự chủ: Các giai đoạn khi trẻ học cách xúc thức ăn
- Ức gà: 20g
- Khoai tây: 1 ống
- Nước hầm xương gà
- Bún gạo: 25g
- Dầu óc chó
- Bước 1 : Khoai tây mẹ gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ rồi hấp chín tới khi chín mềm
- Bước 2: Khoai tây nghiền với nước hầm xương gà
- Bước 3 : Cắt ức gà thành từng miếng nhỏ và xay nhuyễn. Tiếp theo, bạn đập gà với nước hầm xương. Đun sôi trên bếp.
- Bước 4 : Xay lại thịt gà đã nấu cho đến khi nhuyễn.
- Bước 5 : Hòa 25g bún vào 200ml nước hầm xương gà
- Bước 6: Đun bột trên lửa nhỏ, khuấy bằng tay cho đến khi sôi.
- Bước 7 : Cho thịt gà và khoai tây đã xay nhuyễn trước đó vào mì gạo. Khuấy đều và tiếp tục đun cho đến khi bột sôi và các thứ chín thì tắt bếp. Đổ bột ra bát và để nguội một chút. Mẹ có thể thêm 1 thìa dầu óc chó để món cháo gà, khoai tây của bé hấp dẫn hơn.
- Bước 8 : Kiểm tra nhiệt độ chất rắn trước khi cho ăn để tránh bỏng nhiệt
- Lươn: 200g
- Gạo: 100g
- Khoai tây rửa sạch và cắt nhỏ: 100g
- Hành tím: 1 thìa cà phê
- Gia vị như rau mùi, hạt nêm, dầu ăn, v.v.
- Bước 1 : Vo gạo rồi cho vào nồi, thêm 1 lít nước, cho khoai vào nấu chín
- Bước 2 : Bóp lươn cái với chút muối cho hết nhớt =>; cho vào nồi hấp chín => vớt lươn cái ra, chỉ lấy phần thịt. và xương => cắt thành từng khúc nhỏ và ướp với 1 muỗng cà phê hạt nêm.
- Bước 3 : Xào hành tím của Mama trong dầu ăn. Tiếp đến cho thịt lươn vào xào cho thơm.
- Bước 4 : Cho lươn vào nồi cháo đã nấu chín, khuấy đều. Thêm một chút gia vị để món cháo thêm phần hấp dẫn. Đó là nó!
- [Được đề xuất] 10 Công thức nấu cháo thịt bò bổ dưỡng
- [Chia sẻ] 8 món cháo dinh dưỡng cho cá hồi cho bé
- [Được gợi ý] 8 Thực đơn ăn dặm và Cháo bí ngô cho bé
Cách chuẩn bị:
Bước đầu tiên: Sơ chế nguyên liệu:
Bước 2: Nấu cháo
Bước 3: Cho em bé bú
2. Cháo khoai tây, cà rốt và thịt lợn cho bé ăn dặm
Cháo thịt heo xay kết hợp với cà rốt, khoai tây giúp bổ sung cho bé nhiều chất dinh dưỡng như vitamin b1, b2, c … chất đạm, chất béo, canxi, sắt … rất có lợi cho sức khỏe và thể trạng. sự phát triển của trẻ nhỏ. Đặc biệt là trẻ trong độ tuổi ăn dặm.
Đặc biệt, sau khi khoai tây chín, hàm lượng vitamin c rất cao, rất dễ tiêu hóa, rất tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ nhỏ.
Chuẩn bị nguyên liệu:
Cách chuẩn bị:
Bước đầu tiên: Sơ chế nguyên liệu:
Bước 2: Nấu cháo
3. Cháo khoai tây cà rốt cho bé ăn dặm
Món súp khoai tây cà rốt rất tốt cho trẻ sơ sinh 5-6 tháng tuổi. Vui lòng tham khảo:
Chuẩn bị nguyên liệu:
Cách nấu cháo:
4. Súp khoai tây trứng cho bé ăn dặm
Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi ăn súp khoai tây và trứng với thức ăn đặc. Trứng rất giàu lecithin hỗ trợ sự phát triển trí não của trẻ nhỏ.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Cách nấu:
Bước 1: Gọt vỏ khoai tây, rửa qua nước muối, để ráo rồi cắt thành từng miếng nhỏ
Bước 2: Đổ nước vào bếp và đun sôi. Tiếp theo, cho khoai tây vào nấu cho đến khi chín mềm.
Bước 3: Gà mái đập trứng. Sau đó đổ súp khoai tây vào trộn đều. Để trên bếp khoảng 5 phút rồi cho dầu mè vào, nêm chút hạt nêm rồi tắt bếp bắc nồi kho ra. Đó là nó.
5. Cháo gà khoai tây cho bé ăn dặm
Cháo ăn dặm gà và khoai tây cho trẻ em:
Dùng khoai tây làm cơm gà làm thức ăn cho trẻ nhỏ. Nguyên liệu cơ bản cần chuẩn bị sẽ bao gồm:
Cách nấu cháo gà khoai tây cho bé:
6. Cháo khoai tây và lươn cho bé
Cháo lươn luộc với khoai tây làm thức ăn cho trẻ nhỏ. Vật liệu bạn cần chuẩn bị bao gồm:
Cách nấu cháo lươn và khoai tây cho bé ăn dặm:
Trên đây là 6 gợi ý về thực đơn ăn dặm bằng khoai tây bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ trong giai đoạn ăn dặm và sau này. Hi vọng những kiến thức chia sẻ này hữu ích với bạn.
Có thể được quan tâm:
