Nhanh quá! Một ngày nọ, tôi vội vàng chuẩn bị cho đứa con chào đời. Lúc này bé đã cứng cáp, được 6 tháng tuổi bắt đầu bước vào thời kỳ ăn dặm, đây là bước khởi đầu quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh về thể chất và trí não của bé. Những ngày đầu ăn dặm cũng sẽ giúp bé thích nghi với thức ăn mới ngoài sữa mẹ, có những cảm nhận vị giác đầu tiên, mốc đầu tiên để hình thành khả năng và thói quen ăn uống sau này.
Em ơi! Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ. Nhưng em bé của bạn lúc này đã lớn hơn và cơ thể cần nhiều chất dinh dưỡng hơn để phát triển và hoàn thiện. Đã đến lúc mẹ và bé tập ăn dặm!
Xem thêm thuốc tăng cường sức đề kháng cho trẻ
Tôi chuẩn bị kỹ kiến thức ngày đầu tiên ăn dặm của con là ngày tạo trí nhớ chính xác cho vị giác của con.
Ngày bé tròn 6 tháng: Tại sao nên cho bé bắt đầu ăn dặm khi được 6 tháng mà không sớm hơn hoặc muộn hơn? Vì đối với bé, nếu ăn dặm quá sớm trước 4 tháng tuổi chẳng hạn, hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện, chưa có đủ men amylase để tiêu hóa và hấp thu tinh bột. Hoặc nếu cai sữa quá muộn, bé dễ bị chậm lớn do thiếu chất dinh dưỡng.
Cho Trẻ Ăn – 8 Nguyên Tắc Vàng
- Thời gian chính xác để đưa chất rắn vào và dừng chất rắn
- Tập cho con từ ăn ít đến ăn nhiều
- Cho bé đi từ gầy đến dày
- Từ ngọt đến mặn
- Thức ăn phải mất 3 đến 5 ngày mới quen
- Chọn dầu ăn phù hợp cho con bạn
- Cân đối giữa các nhóm thực phẩm
- Chất bột đường: cơm, bánh mì, bột mì, bún, miến, ngô, khoai…
- Đạm: cá, thịt, trứng, sữa, tôm, đậu nành, các sản phẩm từ đậu nành và các loại đậu khác…
- Chất béo: Bơ, dầu, chất béo hạt theo thành phần dầu.
- Vitamin + Khoáng chất: Trái cây và Rau củ
- Không thêm muối vào thức ăn trẻ em
- Bột cho bé 6-8 tháng: Khi nấu bột cho bé chú ý ninh nhừ và khuấy đều
- Ăn cháo lúc 9-10 tháng tuổi: giai đoạn chuyển tiếp từ nhuyễn, đặc sang cơm.
- Ăn cơm: Lúc này răng con đã mọc đủ để nhai cơm. Mẹ sẽ luộc mềm và nghiền nhỏ trước khi cho bé ăn. Ngoài ra, sẽ bổ sung nhiều loại rau củ khác nhau để bé ngon miệng hơn như rau đay, mồng tơi, mồng tơi, rau dền, bí đỏ, súp lơ, khoai tây, cà rốt… không gây hóc nghẹn.
Cho bé ăn dặm khi được 6 tháng và dừng lại khi được 24 tháng. Tùy theo đặc điểm và sự phát triển của từng bé, nhiều bé có nhu cầu ăn dặm từ 4 tháng. Lưu ý không cho trẻ ăn dặm sau 24 tháng Nên tiếp tục cho trẻ ăn dặm, vì kéo dài thời gian này bé sẽ có nguy cơ không biết nhai, khó bú ở trường do chế độ ăn khác.
Ngày đầu mẹ cho bé ăn nửa bát bột theo nguyên tắc ngày 1 đến 2 bữa. Ngay cả khi bạn đã có một bữa ăn đầu tiên ngon, tôi sẽ không cho bạn nhiều hơn nữa. Các mẹ hãy tuân thủ chặt chẽ nguyên tắc này để đảm bảo hệ tiêu hóa của bé hoạt động tối ưu.
Điều này tương tự như việc con bạn chuyển từ cữ bú nhỏ sang cữ bú lớn. Bắt đầu ăn dặm từ những ngày đầu ăn dặm có thể gây rối loạn cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Trong ngày đầu tiên, mẹ sẽ ưu tiên chọn thực phẩm bổ sung dạng bột, đặc biệt là bột ngọt gạo, yến mạch xay nhuyễn ăn kèm, trái cây… Hoàn toàn không có bất kỳ gia vị nào. Từ tuần thứ 2 đến tuần thứ 4, mẹ cho bé ăn dần bột mặn.
Thức ăn không nên thay đổi quá nhiều, mỗi ngày một loại mà chỉ nấu một loại cho bé, quan sát xem bé không bị dị ứng với loại thức ăn đó mới tiếp tục tập cho bé ăn. một loại thức ăn khác..
Dầu ăn là chất dẫn điện tốt, giúp trẻ dễ tiêu hóa, bổ sung nhiều năng lượng và dinh dưỡng, giúp trẻ hấp thu vitamin D+ canxi tốt hơn.
Chú ý các nhóm thực phẩm trẻ cần bổ sung trong 4 giai đoạn này:
Lưu ý: mẹ không được nấu nhiều trứng, thịt, cá cho bé… vì quá nhiều đạm sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa của bé, dễ gây rối loạn dẫn đến biếng ăn.
Chức năng thận của trẻ còn tương đối yếu nên mẹ không nên ăn mắm muối, quà vặt dễ ảnh hưởng đến thận non nớt đang trong quá trình lọc các chất.
Thời kỳ ăn dặm của bé:
Xem thêm Tổng quan về nhiễm trùng đường hô hấp ở trẻ em
Đây là đủ cho giai đoạn ăn dặm của bé. Tôi sẽ chăm sóc cho sự phát triển khỏe mạnh của bạn! Yêu bạn!
Nhận xét
Nhận xét
