Mục đích của việc lập thời gian biểu sinh hoạt cho bé 10 tháng tuổi là tạo nền tảng cho sức khỏe tốt và thói quen tốt, hỗ trợ bé phát triển kỹ năng tối đa, đồng thời giúp mẹ cân bằng giữa việc quan tâm và chăm sóc con. đứa trẻ và đứa trẻ. Giữ trẻ và thời gian cá nhân.
Vì trật tự vô cùng quan trọng đối với trẻ dưới 1 tuổi. Vì vậy, mốc thời gian trong lịch có thể thay đổi, nhưng tôi cố gắng giữ ổn định trình tự các sự kiện.
1. Nhu cầu của bé 10 tháng tuổi
Để tạo một lịch trình hoạt động nhằm hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển của bé, bạn cần hiểu các nhu cầu cơ bản và đặc điểm phát triển của bé 10 tháng tuổi.
– Nhu cầu bú: Mặc dù sữa mẹ vẫn đóng một vai trò quan trọng nhưng trẻ sơ sinh cần ăn dặm 2-3 lần một ngày. Bé có thể thử nhiều loại thức ăn hơn. Lúc này lượng sữa duy trì ở mức khoảng 600-1000ml.
– Nhu cầu ngủ: Trẻ sơ sinh cần ngủ khoảng 14 giờ mỗi ngày, với 11-12 giờ ngủ vào ban đêm và 2 giấc ngủ ngắn vào ban ngày.
– Yêu cầu khi chơi: Bé có thể thức từ 5 – 5,5 giờ trong ngày. Đây là thời gian để hoạt động, khám phá, học các kỹ năng mới và tương tác với những người xung quanh bạn.
.png)
Mẹ có thể thấy bé ở độ tuổi này đã có những bước phát triển rõ rệt:
- Phát triển tốt các kỹ năng vận động thô: Bé bò nhanh, khéo léo và dần biết đứng dậy, cầm nắm và tập đi. Bây giờ em bé có thể di chuyển tự do và chưa thể nhận ra nguy hiểm. Vì vậy, từ giai đoạn này, mẹ bắt đầu vất vả hơn trong việc chăm sóc bé. Vì vậy, thời gian chơi tự lập của trẻ cũng cần được mẹ quan tâm nhiều hơn.
- Kỹ năng vận động tinh: Bé có thể kiểm soát và phối hợp các chuyển động phức tạp hơn của các cơ nhỏ, mắt, ngón tay và ngón chân.
- Ngôn ngữ: Dù không rõ lắm nhưng có thể thấy bé dùng một giọng riêng để gọi từng thành viên trong gia đình
- Nhận thức: Bé có thể hiểu tên một số con vật, đồ vật và nhận biết được những người trong nhà..
- Cảm xúc: Bé ghen tị khi thấy một em bé khác nhận được sự quan tâm của mẹ hoặc đột nhiên tỏ ra đáng yêu và xin mẹ điều gì đó. li>
Như vậy có thể thấy bé tò mò hơn về thế giới xung quanh, học hỏi thêm nhiều điều mới và thích tương tác với mọi người xung quanh nhờ được vận động tự do.
Bé 10 tháng ăn ngoan – ngủ ngoan – vui chơi
2. Lịch sinh hoạt bình thường của bé 10 tháng tuổi (không dễ)
- 9 giờ sáng: Bé thức dậy
- 9h15: Mẹ thay tã cho bé và đưa bé ra phòng khách chơi
- 9h30: Bé ăn và uống sữa
- 11 giờ sáng: Bé ngủ khoảng một tiếng
- 12h trưa: Bé dậy chơi
- 1 giờ chiều: Bé ăn trưa
- 2 giờ chiều: Hút sữa
- 3 giờ chiều: Bé ngủ trưa trong khoảng 1 đến 1,5 giờ
- 5 giờ chiều: Ăn tối và uống nhiều sữa.
- 6h sáng: Mẹ tắm cho bé
- 7 giờ tối: Bé chơi
- 8:30 tối: Cho bé ăn
- 9 giờ tối: Em bé ngủ
- Ngủ ngày, bé trằn trọc không chịu ngủ, có thể bỏ 1 trong 2 giấc ngủ trưa trong ngày
- Bé thức giấc nhiều lần vào ban đêm và khó ngủ lại
Từ cách sắp xếp hoạt động này có thể thấy, mặc dù thời gian phù hợp với thời gian làm việc và nghỉ ngơi của người lớn nhưng việc cho trẻ ngủ trưa và thức đêm là quá muộn.
Trong khi đó, hormone tăng trưởng chỉ được sản sinh và phát huy tác dụng khi bé ngủ ngon từ 21h trở đi. Thiếu hụt hormone tăng trưởng không chỉ làm chậm quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển nhận thức và suy giảm sức đề kháng. Vì vậy, bé cần đi ngủ sớm để đến 21h là bé đã bước vào chu kỳ ngủ sâu của giấc ngủ.
Vì vậy, bạn có thể giữ cho bé yêu của mình theo lịch trình đơn giản dưới đây. Bé ăn ngoan, ngủ ngoan, chơi ngoan, được hỗ trợ phát triển tối ưu về thể chất và trí tuệ.
Bé cần đi ngủ sớm để phát triển thể chất và tinh thần tối ưu
3. Lịch sinh hoạt đơn giản cho bé 10 tháng tuổi
Từ nhu cầu và đặc điểm phát triển của bé, bạn có thể thấy trẻ 10 tháng tuổi có lịch trình 2,5-3-4 đơn giản. Đây là lịch trình hàng ngày và những điều nên làm và không nên làm cho con của mẹ. Vui long tham khảo thông tin đo!
Lịch trình hoạt động đơn giản cho bé 10 tháng
4. Dấu hiệu cho thấy em bé cần di chuyển để phù hợp với sự thay đổi trong lịch trình và những việc cần làm
dễ 2.5-3-4 còn được gọi là một biến thể của lịch dễ 2-3-4. Đã đến lúc điều chỉnh thói quen của con bạn nếu con bạn có dấu hiệu:
Bạn có thể thay đổi lịch trình bằng cách tăng dần thời gian bé thức dậy lần đầu tiên từ 2 giờ lên 3 giờ và giảm dần thời gian ngủ trưa cho đến khi còn 1 giờ. Tuy nhiên, nhiều bé có thể tận hưởng lịch trình 2-3-4 đơn giản cho đến khi được 15 tháng tuổi. Do đó, mẹ cần nhớ quan sát kỹ biểu hiện của bé nhé!
