Liều cai sữa
Khi bắt đầu ăn dặm, đừng quên rằng sữa mẹ vẫn là thức ăn chính, ngay cả đối với trẻ nhỏ từ 6 tháng tuổi.
Trong những ngày đầu tiên, mẹ chỉ nên cho bé ăn khoảng 3 muỗng canh thức ăn. Cho bé bú từ 1 đến 2 lần mỗi ngày khi cần thiết. Đối với trẻ mới tập ăn dặm, hãy để trẻ thử từ từ và tăng dần khẩu phần. Đối với bé 6 tháng tuổi đã quen ăn dặm có thể tăng lên 2-3 lần/ngày.
Cách ăn thức ăn đặc để có đủ khối lượng
4 nhóm chất cần có trong thực đơn ăn dặm của trẻ là:
– Đường bột: gạo, bún
– Chất béo: dầu ăn, mỡ động vật
– Chất đạm: thịt, cá
– Rau củ quả tươi
Đối với trẻ sơ sinh, mẹ nên cho trẻ tập làm quen với một loại thức ăn. Khi bé lớn hơn và quen với thức ăn đặc hơn, hãy bổ sung thêm 2 đến 3 nhóm thực phẩm. Nửa chén bột hoặc cháo cần 1 muỗng canh protein, rau xay nhuyễn và chất béo.
Các bữa ăn nên nấu chín và ăn ngay, hạn chế bỏ bữa. Thay đổi thực đơn thường xuyên và bổ sung nhiều chất dinh dưỡng. Có thể cho bé uống thêm 50-100ml nước trái cây hoặc thức ăn xay nhuyễn để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất.
Những lỗi thường gặp
– Ép trẻ ăn nhiều: Nhu cầu năng lượng của trẻ thay đổi theo thời gian. Lúc này sữa mẹ vẫn là nguồn thức ăn chính. Ép trẻ ăn chỉ khiến trẻ chán ăn và sợ ăn.
– Dùng nhiều chất đạm: Cân đối đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng. Ăn quá nhiều chất đạm có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa ở trẻ em.
– Thức ăn nước chứ không phải con cái: Tất cả các chất dinh dưỡng hoặc vitamin đều có trong chất thải thực phẩm.
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng
Tham khảo thực đơn ăn dặm cho bé với lời khuyên từ chuyên gia của Huggies.
Tã em bé Huggies® được thiết kế đặc biệt cho làn da của bé, được thiết kế với lớp kén tằm bao bọc, từng chi tiết đều rất mềm mại, được trang bị lớp bông siêu mềm, giống như một chiếc kén tằm hoàn chỉnh bao bọc lưng và bụng bé, như cũng như bề mặt mềm mại và thoáng tai, giúp chăm sóc và bảo vệ toàn diện làn da mỏng manh, nhạy cảm của bé sơ sinh. Ngoài ra, tã em bé huggies® thiết kế dạng kén còn có khóa chống tràn 3 chiều độc quyền giúp ngăn chất lỏng tràn từ mọi hướng, chống tràn hiệu quả ngay cả khi bé nằm mà vẫn đảm bảo sự thoải mái cho bé khi ngủ. Hơn nữa, nhờ thiết kế 1.000 phễu, tã đùi huggies® thấm hút và dàn đều chất lỏng nhanh chóng, giúp bề mặt khô thoáng hơn đến 10 lần.
