Bước sang tháng thứ 9, bé bước vào thời kỳ ăn dặm thứ 2. Giai đoạn này nhu cầu dinh dưỡng của bé đã có nhiều thay đổi nên mẹ cần học cách nấu cháo cho bé 9 tháng tuổi. Tập luyện hợp lý, để bé đủ dinh dưỡng. Điều này rất quan trọng, nhất là đối với trẻ biếng ăn và chậm tăng cân.
Những lưu ý khi nấu cháo cho bé 9 tháng
Khi nấu cháo cho bé 9 tháng tuổi, cha mẹ cần tìm hiểu xem bé ăn được gì và cần những chất dinh dưỡng gì trong giai đoạn này. Ngoài ra, để cho bé ăn dặm tốt hơn, mẹ cũng cần nắm được một số nguyên tắc.
Tôi cần lưu ý điều gì khi nuôi con bằng sữa mẹ?
Trẻ 9 tháng tuổi ăn được gì?
Khi bé được 9 tháng, bé đã bắt đầu tập ngồi và mọc răng (2-4 răng) nên rất thích nhai. Lúc này, bé cũng đã quen với thức ăn đặc, nhu cầu dinh dưỡng cũng thay đổi so với trước. Mẹ cần thực phẩm giàu canxi và vitamin D để xương chắc khỏe cho việc ngồi và bò.
Vậy trẻ 9 tháng tuổi có thể ăn gì? Ở giai đoạn này, em bé của bạn đã có thể ăn hầu hết các loại rau, trái cây, trứng, thịt và một số hải sản. Cụ thể:
-
Về rau:
Rau xanh là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ dồi dào cho trẻ sơ sinh. Đây là nguyên liệu không thể thiếu khi nấu cháo cho bé 9 tháng tuổi. Giai đoạn này, cha mẹ nên cho trẻ ăn các loại rau như bông cải xanh, các loại rau họ cải, rau bina, khoai tây, khoai lang …
Em bé 9 tháng tuổi có thể ăn hầu hết các loại rau
-
Giới thiệu về trái cây:
Bước sang tháng thứ 9, bé có thể ăn thêm các loại trái cây như: chuối, táo, lê, bơ, xoài, đu đủ … Bé có thể tự nhai nên mẹ chỉ cần rửa sạch và cắt thành những miếng dài, mỏng. Dạng khối, không quá cứng, bé dễ cắn.
-
Về thịt và hải sản:
Nếu giai đoạn trước bé mới làm quen với thịt gà thì nay mẹ có thể nấu cháo thịt heo, bò, cá, tôm, trứng cho bé 9 tháng tuổi.
Nguyên tắc cho trẻ 9 tháng tuổi ăn dặm
Khi cho trẻ 9 tháng tuổi ăn thức ăn đặc, cha mẹ cần hiểu những nguyên tắc sau:
Cho trẻ ăn 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ mỗi ngày
Đối với bữa ăn chính, mẹ có thể dọn cháo hoặc xôi cho bé, đôi khi có thể thay thế bún hoặc mì.
Cùng với ăn dặm, nên cho trẻ ăn trái cây, sữa chua, váng sữa … để bổ sung khoáng chất và vitamin.
Cho trẻ bú mẹ 3-4 lần / ngày
Trẻ dưới 1 tuổi vẫn cần sữa mẹ. Vì vậy, hãy tiếp tục cho con bú bên cạnh việc bổ sung thức ăn cho trẻ. Hoặc nếu mẹ bận nhiều có thể đổi sang sữa bột (500-600ml / ngày).
Bạn nên cho trẻ uống 500-600ml sữa mỗi ngày
Thực đơn hàng ngày của bé cần có đủ 4 chất dinh dưỡng sau:
-
Tinh bột: Có thể dùng gạo, lúa mì, yến mạch, đậu, khoai tây và các loại thực phẩm giàu tinh bột khác để nấu cháo cai sữa cho trẻ 9 tháng tuổi.
-
Chất đạm: Bé 9 tháng tuổi có thể thêm một số thực phẩm vào cháo như thịt lợn, thịt gà, lòng đỏ trứng, cá, tôm….
-
Chất béo: Sử dụng dầu ăn, bơ thực vật hoặc một số loại hạt để có đủ chất béo cho con bạn.
-
Vitamin và Khoáng chất: Việc bổ sung vitamin và khoáng chất rất dễ dàng, mẹ chỉ cần nấu kết hợp cháo và rau củ cho bé, cai sữa cho bé và thêm trái cây vào các bữa phụ của bé. ..
Bé 9 tháng tuổi khuyên dùng 4 món cháo dinh dưỡng
Bạn đang băn khoăn không biết kết hợp các món ăn như thế nào để vừa đủ dinh dưỡng, vừa ngon miệng cho bé? Dưới đây là 4 gợi ý món cháo ngon cho bé 9 tháng tuổi mẹ có thể tham khảo.
Cháo cá hồi bí đỏ
Cá hồi là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất béo lành mạnh, omega-3, axit amin … nên rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Bí đỏ cung cấp nhiều năng lượng giúp bé khỏe mạnh và dễ tăng cân.
Khi cho bé 9 tháng tuổi nấu cháo cá hồi và bí đỏ, mẹ cần chuẩn bị: 100 gam cá hồi, 200 gam bí đỏ, 2 nắm gạo trắng, một chút muối.
Mặc dù bé đã mọc răng nhưng hệ tiêu hóa và xương hàm của bé vẫn chưa phát triển hoàn thiện. Vì vậy, nên xay nhuyễn cá hồi và bí đỏ trước khi cho vào cháo.
Cháo cá hồi bí đỏ bổ sung chất béo và năng lượng cho bé
Súp thịt bò với bắp cải
Bạn sẽ cần một số nguyên liệu sau để nấu cháo bắp cải cho bé: 20 gram thịt bò xay, 25 gram bắp cải, 2 nắm gạo trắng và dầu ô liu.
Công thức nấu cháo trẻ em này có bắp cải – một loại rau giàu chất dinh dưỡng và giàu chất xơ. Vì vậy, nó có tác dụng giải nhiệt, nhuận tràng và trị táo bón.
Ngoài ra, thịt bò còn chứa nhiều protein, sắt, kẽm, vitamin b6 và b12, rất có lợi cho sự phát triển trí não và cơ thể.
Cháo khoai lang và trứng
Để nấu cháo khoai lang trứng cho bé 9 tháng tuổi, bố mẹ cần chuẩn bị: 1 nắm gạo trắng, 1 gạo nếp, 1 quả trứng, 1 củ khoai lang và dầu ăn.
Khi nấu, bạn nên hấp khoai lang trước, sau đó nghiền nhỏ rồi cho vào cháo. Cho trứng vào ninh đến khi cháo chín, đánh đều tay để không bị tanh.
Công thức cháo ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi này các mẹ chỉ nên cho bé ăn 3-4 lần / tuần. Các bữa còn lại mẹ nên dùng các loại sữa công thức khác để cân bằng dinh dưỡng cho bé.
Cháo khoai lang trứng kích thích bé ăn ngon miệng
Cháo thịt heo
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thịt lợn là loại thịt đầu tiên mẹ nên cho trẻ ăn dặm. Đây là một loại thực phẩm bổ sung cho trẻ em có chứa protein, kẽm, kali, sắt, vitamin D và vitamin B. Những dưỡng chất này rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé.
Công thức cho món cháo thịt heo này cần có: 30g thịt heo nạc, 30g rau nóng và 2 nắm gạo trắng.
Lưu ý rằng khi nấu ăn, bạn sẽ cần xay thịt lợn thật nhuyễn. Mẹ có thể xay và lọc lấy nước để nấu cháo cho bé. Nếu bạn muốn cung cấp cho trẻ nhiều chất xơ hơn thì bạn không cần phải lọc rau sau khi xay mà hãy nấu chung.
Kết thúc
Với cách nấu cháo cho bé 9 tháng tuổi mà Chim bồ câu Việt chia sẻ trên đây, hy vọng bố mẹ có thể nấu thành công những món cháo thơm ngon, bổ dưỡng cho bé. Ngoài ra, mẹ có thể lựa chọn thêm các sản phẩm tiêu chuẩn của thương hiệu pigeon Việt Nam để giúp bé có thêm dinh dưỡng và tập nhai tốt hơn. Các sản phẩm ăn dặm Pigeon đảm bảo tiêu chuẩn cao, giúp mẹ chăm sóc con yêu hàng ngày. Mọi thông tin chi tiết bạn có thể truy cập website pigeon.com.vn hoặc gọi đến hotline (028) 2213 3022 để được cung cấp thông tin chi tiết và đầy đủ về sản phẩm nhé!
-
-
-
