Cho bé ăn dặm với gia vị là chủ đề được các bà mẹ quan tâm nhất, vì nhiều bố mẹ không biết độ tuổi nào nên nêm gia vị, có mẹ cho rằng ăn quá nhiều gia vị sẽ ảnh hưởng đến thận và gan. Nhưng cũng có mẹ cho rằng ăn nhạt nhẽo sẽ ảnh hưởng đến chức năng của thai nhi như phù não, suy thận, cao huyết áp …
Vậy chúng ta nên học trường nào? Cho bé ăn thức ăn mặn hoặc nhạt. Bài viết dưới đây sẽ giúp chúng ta tìm hiểu kỹ hơn về cách cho bé ăn hạt nêm đúng cách và khoa học nhất.
Một. Gia vị ăn dặm cho trẻ dưới 1 tuổi
Theo khuyến cáo của các hiệp hội dinh dưỡng của các nước phát triển như Anh, Úc, Mỹ, Canada,… đều thống nhất rằng chúng ta không nên cho trẻ dưới 1 tuổi sử dụng hạt nêm. Thường là nước mắm, đường, muối, bột nêm, bột ngọt (chủ yếu là mì chính), xì dầu (tương nhạt), mật ong,… vì ăn quá mặn có thể gây ra một số tác hại cho sức khỏe.
Những lưu ý khi cho trẻ sơ sinh ăn hạt có hương vị
– Tác hại của việc lạm dụng hạt nêm: Dùng không đúng liều lượng gia vị có thể khiến trẻ bị đầy bụng, dẫn đến biếng ăn, mà biếng ăn là căn bệnh mà bé nào cũng dễ mắc phải ở bất cứ bà mẹ nào. Đau đầu.
Sử dụng hạt có hương vị cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi có thể gây suy thận
– Gia vị có thể ảnh hưởng đến thận của con bạn: Thận của con người hoạt động như một bộ lọc, loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể và giúp cân bằng chất điện giải, một trong những chất quan trọng nhất là muối và natri.
Thận và gan của trẻ dưới một tuổi chưa phát triển hoàn thiện, bạn cung cấp quá nhiều muối khiến thận phải làm việc quá sức dẫn đến bệnh tim và đột quỵ khi về già, nhồi máu cơ tim, đặc biệt là suy gan thận. Các mẹ nên nhớ những căn bệnh trên là những căn bệnh không có biểu hiện bên ngoài, phát hiện ra thì quá muộn, chẳng khác nào bệnh “ẩn”.
B. Nêm gia vị cho trẻ trên 1 tuổi
Tác dụng của gia vị đối với sức khỏe của trẻ trên 1 tuổi? Vui lòng đọc những lưu ý sau để tránh lạm dụng gia vị.
-Nước mặn ảnh hưởng đến phù cơ: Các cơ quan chức năng của bé phát triển toàn diện, nhưng đây không phải là lý do khiến cha mẹ cho con ăn quá mặn. Vì ăn quá nhiều muối trong giai đoạn này không có lợi cho sức khỏe của bé mà còn gây ra các bệnh như trẻ dưới 1 tuổi.
– Ăn mặn lâu ngày sẽ hình thành thói quen khó bỏ, cái gì cũng cần tẩm bổ
– Ăn quá nhiều hạt nêm mặn có thể gây khó thở: Ăn mặn lâu ngày có thể dẫn đến thói quen ăn mặn khó bỏ. Nhưng như chúng ta đã biết, bệnh cao huyết áp, tiểu đường, ung thư dạ dày và các bệnh khác cũng bắt nguồn từ vấn đề ăn mặn.
Nói như vậy, không phải chúng ta không sử dụng gia vị, hạt nêm vì trong thức ăn hàng ngày và sữa có một lượng natri nhất định phù hợp với nhu cầu cơ thể của bé. Dưới 1 tuổi, nên chúng ta không cần nêm mắm, muối, gia vị nữa. Nói cách khác, chúng tôi nêm nếm một cách khoa học, sử dụng đúng liều lượng cho các độ tuổi khác nhau.
c. Liều lượng hạt và gia vị tối đa trong 1 ngày
Thông thường, mỗi thìa cà phê dài 4 cm và rộng 3 cm.
1. Đối với trẻ em dưới 1 tuổi:
Cách sử dụng Hương vị thức ăn cho trẻ em
-Không dùng muối, đường, bột nêm, bột ngọt (mì chính), xì dầu (tương nhạt), nước mắm
– Dùng 1 muỗng cà phê “muối giả thực vật” mỗi ngày (muối giả thực vật là các loại cây như hương thảo, hẹ tây, ngò tây, hoa anh thảo … cho các món ăn mà ông bà vô tình nêm cho trẻ dưới 1 tuổi, phá hỏng khẩu vị mà không nêm gia vị và từ chối ăn). Nếu trẻ chưa có thì không nên dùng.
– Trong hơn 10 tháng, bạn có thể sử dụng 1/8 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê hành và tỏi mỗi ngày.
– Sử dụng 1 thìa cà phê thảo mộc hàng ngày.
– Không nên sử dụng dầu ăn quá 4 ngày một tuần, 1 đến 2 thìa cà phê mỗi ngày.
– Các mẹ không dùng mật ong cho trẻ dưới một tuổi.
Baby Foods xin giới thiệu với bạn một số loại gia vị dành cho trẻ dưới 1 tuổi:
& gt; & gt; & gt; Xem Sản phẩm Ngay bây giờ Bột Dashi Pigeon vị cá, Bột Dashi Pigeon thực vật
& gt; & gt; & gt; & gt; Bây giờ hãy xem Nước tương ofukuro của Nhật Bản
2. Dành cho trẻ 1-3 tuổi
Lượng gia vị dành cho trẻ nhỏ
– Dùng một thìa cà phê gia vị như đường, muối, hạt nêm mỗi ngày
– Có thể dùng nước mắm, nước tương (cả người lớn và trẻ em) 1 muỗng canh / ngày. Chú ý không dùng nước mắm có độ đạm cao.
– Muối rau giả: Có thể dùng liều lượng 1 thìa cà phê / 1 ngày.
– Hạt tiêu: Liều dùng 1/8 muỗng cà phê / 1 ngày.
– Nếu bé ăn được ớt, bạn có thể dùng ớt hiểm nhưng với lượng nhỏ.
– Nên dùng hành tây / tỏi 1 thìa cà phê mỗi ngày
– Nên sử dụng 1 thìa cà phê các loại thảo mộc khác nhau hàng ngày
– Không nên sử dụng dầu ăn quá 4 ngày một tuần, 1 đến 2 thìa cà phê mỗi ngày.
– Đối với trẻ sơ sinh trên 1 tuổi, có thể dùng mật ong với liều lượng 1 thìa cà phê hàng ngày.
3. Trẻ em trên 3 tuổi
Có thể dùng bữa cùng gia đình. Nhưng thay vì làm quá mặn hay nhạt nhẽo, hãy chế biến phù hợp hơn để mang lại nhiều sức khỏe cho gia đình.
Đọc thêm:
Tại sao nên mua đồ ăn nhẹ cho trẻ sơ sinh của Nhật Bản
Cháo cho bé nên được nấu theo kiểu truyền thống hoặc kiểu Nhật Bản
