Ăn dặm là một cột mốc quan trọng đối với trẻ, giúp trẻ hình thành sở thích và thói quen ăn uống suốt đời. Để cai sữa cho bé một cách khoa học, ngoài việc chuẩn bị thực đơn đúng bữa, mẹ còn phải cho con bú đúng giờ. Vậy mẹ có biết thời điểm ăn dặm nào tốt cho sự phát triển của bé không? Hãy cùng khỉ giải quyết vấn đề này nhé!
Khi nào là thời điểm tốt nhất để cho con tôi ăn thức ăn đặc: theo lịch trình hàng tháng?
.jpg)
Từ 6 tháng
Khi bắt đầu ăn dặm, mẹ nên chú ý tập cho bé một giờ ăn cố định ngay từ đầu. Đây là yếu tố hình thành thói quen giúp bé ăn dặm hiệu quả hơn và có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
-
Bữa ăn dặm đầu tiên trong ngày: Mẹ nên cho bé ăn sau 8 giờ, sau cữ bú đầu tiên trong ngày sau khi đã quan sát vệ sinh cá nhân.
-
Bữa ăn dặm thứ hai trong ngàyMẹ có thể chọn cho con bú sau khi tắm vào khoảng 5 giờ chiều.
Các chuyên gia khẳng định, đối với trẻ từ 4-6 tháng tuổi, số lần ăn dặm của trẻ cần là 1-2 lần/ngày. Trẻ sơ sinh trong giai đoạn cấu trúc rắn có 3 đến 7 muỗng canh mỗi ngày.
Trẻ từ 7 đến 8 tháng tuổi
-
Bữa ăn dặm đầu tiên trong ngày: Mẹ nên cho bé ăn sau bữa ăn dặm đầu tiên hoặc thứ hai vào buổi sáng, khoảng 8 hoặc 10 giờ sáng với thức ăn đặc.
-
Thức ăn dặm thứ hai trong ngày: Mẹ nên bắt đầu cho bé ăn dặm vào đầu giờ chiều, khoảng 2h chiều.
-
Bữa ăn dặm (không bắt buộc) thứ 3 trong ngày:Mẹ nên cho bé ăn bữa thứ 3 sau cữ bú chiều, tức là từ 4 – 5 giờ. Dọn phòng tắm.
Theo các chuyên gia, đối với bé bắt đầu ăn dặm từ 7-8 tháng, số bữa ăn trong ngày cần đảm bảo 2-3 bữa/ngày. Đồng thời, đảm bảo bữa ăn dặm hàng ngày của bé là10-20 muỗng (tức là khoảng 1/2-3/4 bát nhỏ). .......... .... p>
Trẻ 9-12 tháng
Đối với trẻ ở độ tuổi này, yêu cầu về thời gian và tần suất các bữa ăn trong ngày càng cao để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động.
-
Thức ăn đặc đầu tiên trong ngày: Mẹ nên cho ăn vào buổi sáng khoảng 8 hoặc 10 giờ sáng trước hoặc sau cữ bú đầu tiên. thức ăn đặc cho trẻ.
-
Thức ăn đặc thứ hai trong ngày: Mẹ nên cho bé ăn thức ăn đặc vào đầu giờ chiều trước hoặc sau bữa ăn 3 hoặc 4 giờ chiều.
-
Bữa ăn dặm thứ 3 trong ngày: Mẹ nên chuẩn bị bữa ăn dặm cho bé trước hoặc sau các cữ bú chiều, khoảng 4-5 giờ chiều là hợp lý.
-
Các bữa ăn dặm hàng ngày đảm bảo cho bé 9-12 tháng tuổi bao gồm: 3 bữa. Bé 9-12 tháng 16-30 muỗng (tương đương khoảng 1-2 cốc) trong bữa ăn dặm một ngày.
Những lưu ý khi cho bé ăn dặm
Cho bé ăn từ ít đến nhiều
Điều lưu ý đầu tiên là mẹ cho bé ăn từ lượng ít đến lượng lớn. Đây là quy trình khoa học nhất cho trẻ bắt đầu ăn dặm từ 6 tháng tuổi cho đến khi trưởng thành. Thời gian đầu, bé làm quen với thức ăn về mùi vị, màu sắc, kết cấu nên không thể ăn nhiều một lúc.
Đồng thời, hệ tiêu hóa của bé 6 tháng tuổi còn rất non yếu, đã quen với việc bú mẹ nên sẽ khó tiêu hóa hơn những thức ăn có độ đặc, kết cấu phức tạp. Thời gian đầu, cha mẹ không nên ép con ăn quá nhiều, kẻo trẻ sợ ăn, biếng ăn sẽ gây biếng ăn sinh lý.
Cho bé chuyển từ ngọt sang mặn
Cha mẹ cần chú ý cho bé ăn dặm, từ bột ngọt đến bột mặn. Bởi theo các chuyên gia, hệ tiêu hóa của bé đã quen với vị ngọt của sữa nên khi ăn đồ ngọt, vị ngọt sẽ dễ tiêu hóa hơn. Thức ăn mặn thường phức tạp và khó tiêu hóa nên bé cần có thời gian làm quen.
Thứ tự ăn ngọt trước mặn kết hợp với sắp xếp ăn dặm có lợi cho việc nâng cao hiệu quả hấp thu chất dinh dưỡng của trẻ.
Thời gian làm quen với thức ăn mới trong khoảng 3-5 ngày
Khi cho trẻ làm quen với một món ăn mới, cha mẹ cần 3-5 ngày để trẻ làm quen. Tuyệt đối không được thay đổi món liên tục khiến bé mất thời gian. phỏng theo.
Cách làm quen với thức ăn mới này cũng có thể giúp con bạn nhớ thức ăn lâu hơn. Khi đó, bé sẽ ghi nhớ mùi vị, màu sắc và kết cấu của từng món ăn trên đĩa. Cha mẹ cũng có thể đánh giá liệu một loại thực phẩm có thể gây dị ứng hoặc tác dụng phụ cho bé khi ăn đúng cách hay không.
Không ép bé ăn quá nhiều
Cha mẹ không bao giờ nên ép bé ăn quá nhiều. Vì giai đoạn này bé đã quen với thức ăn. Thức ăn chính vẫn là sữa mẹ hoặc sữa bột chứ không phải thức ăn đặc.
Nếu cha mẹ ép con ăn quá nhiều sẽ dễ gây ra các bệnh về hệ tiêu hóa của trẻ. Đồng thời, việc ép bé sẽ khiến bé không dám ăn, biếng ăn, giảm lượng ăn vào, giảm khả năng hấp thụ của bé, khiến bé không hào hứng ăn uống dẫn đến nguy cơ còi xương, chậm lớn. chậm phát triển, suy dinh dưỡng.
Đọc thêm: Trẻ sơ sinh muốn ăn quá nhiều: Cha mẹ nên làm gì?
Cho đến giờ, khỉ con đã chia sẻ thực phẩm nào tốt cho việc ăn chay với các bố mẹ một cách chi tiết và chính xác nhất. Hi vọng bài viết này có thể giúp bố mẹ lựa chọn thời điểm ăn dặm cho bé khoa học và phù hợp, nắm được những lưu ý quan trọng, giúp bé duy trì sức khỏe và phát triển toàn diện.
-
-
