Thời điểm 6 tháng tuổi là thời điểm thích hợp để mẹ cho bé tập ăn dặm. Bé tập làm quen với những thức ăn khác ngoài sữa mẹ cũng là một cách mẹ tập cho bé thói quen ăn uống độc lập.
Chế độ ăn dặm hợp lý sẽ cho bé một khởi đầu tốt. combi xin chia sẻ với bạn những nguyên tắc “vàng” sau:
1. Cho bé ăn từ ngọt đến mặn
Khi cho bé bước vào giai đoạn ăn dặm, có một công thức các mẹ nên nhớ, chỉ cho ăn bột ngọt như bún, cháo yến mạch,… nấu với rau củ quả trước rồi mới cho ăn dặm. con. Ăn cá, thịt… dần dần. Vì trước 6 tháng, hệ tiêu hóa của bé chỉ quen với sữa mẹ. Vì vậy, khi cho trẻ ăn thức ăn đặc, bé sẽ dễ dàng làm quen với bột ngọt, có vị giống sữa mẹ hơn là thức ăn mặn.
2. Cho bé chuyển từ gầy sang cứng
Đây là quy tắc thứ hai mà bạn không bao giờ được phép “quên”. Khi trẻ cai sữa lần đầu, chúng chỉ được cho uống sữa bò (ở dạng lỏng) trong suốt thời gian cho đến 6 tháng. Vì vậy, khi mẹ làm quen với thực đơn mới cho bé, cần cho bé ăn dần dần từ thức ăn loãng sang đặc, để bé có thời gian làm quen và thích nghi với chế độ ăn của mình.
3. Cho bé bú từ ít đến nhiều
Nguyên tắc này nhấn mạnh yếu tố “nhiều lớp” khi cho bé ăn. Mẹ nên tăng dần lượng cho ăn, không nên cho quá nhiều lúc đầu. Ngay cả khi bé ăn tốt thì mẹ cũng không nên cho bé ăn quá nhiều, bởi hệ tiêu hóa của bé còn non yếu, ăn nhiều sẽ làm hệ tiêu hóa non nớt của bé bị rối loạn. Việc cho bé ăn từ ít đến nhiều sẽ giúp hệ tiêu hóa dần dần “thích nghi” với lượng và loại thức ăn mà bé đang ăn.
4. Thời gian “Bắt đầu” và “Kết thúc” phải chính xác
Điểm đặc biệt của phương pháp ăn dặm hàng ngày là chúng ta phải hình thành thói quen ăn uống độc lập và khoa học. Vì vậy, các mẹ nên nhớ thời điểm “bắt đầu” và “kết thúc” việc ăn uống của bé phải đúng thì đồng hồ sinh học của bé mới hoạt động bình thường và đều đặn, không để bé “lừ đừ” và bỏ ăn. giờ rồi cả nhà Vụ trở thành “gánh xiếc”
5.3-5 ngày để bé làm quen với thức ăn
Có rất nhiều “lợi ích” của việc này mà bạn có thể dễ dàng nhận thấy:
– Đầu tiên, 3-5 ngày sẽ giúp mẹ phát hiện dị ứng thức ăn ở những bé “không may”.
-Thứ hai, nếu món ăn đó phù hợp với bé thì việc đổi món khác sau thời gian trên sẽ giúp bé không chán món cũ và luôn cảm thấy hứng thú khi ăn.
6.Cân đối các nhóm thực phẩm
Không nên chỉ cho bé ăn một loại thức ăn, đây là điều bạn cần lưu ý. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, duy trì bữa ăn của bé bao gồm 4 nhóm thực phẩm, bao gồm: nhóm chất bột đường, nhóm chất đạm, nhóm chất béo và nhóm vitamin và khoáng chất. Điều này sẽ giúp bé luôn đảm bảo được cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của mình.
7. Thêm muối cho vừa miệng
Dưới 1 tuổi, nhu cầu muối của bé chưa cao, mặt khác thận của bé còn rất yếu. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên không nên nêm muối, mắm vào thức ăn cho trẻ. Khi bé trên 1 tuổi có thể cho thêm một ít muối vào thức ăn dặm của bé.
Hãy thiết lập chế độ ăn dặm “chuẩn” ngay từ đầu, để “bé khỏe, mẹ dễ”!
Trong quá trình ăn dặm, hãy mách mẹ một mẹo nhỏ để tạo hứng thú cho bé, đó là chuẩn bị cho bé những bộ đồ ăn nhỏ xinh. Trong trường hợp này, cai sữa một lần “ghi điểm”. Bạn có thể tìm thấy bộ đồ ăn trẻ em tại mamanbébé!
